Ùn ci dispere micca disprezzu, ùn salvà micca u tempu peggy, cum'è immediatamente u "specchiu di l'ànima" s'immulkanu, è da i so ringii, i cracke è e riccheti si scumpressinu. U scopu di u novu entrenamentu da u fitness corsi per a fàccia hè di mantene un ochju chjucu è falesa di i "pedi di corta". A bellezza è a salute di e donne, gimnastica per l'ochji - tuttu questu in a nostra pubblicazione.
Master class
Prima di prucede à l'esercii, appliendarle una crema o suero à l'area à l'ochji. Pruvate per esse sicurità chì durante a so esekuzzione, e riconche è arumatichi ùn sò furmatu.
A. Warm-up
A respira è libera. Ochji sò ochji. Fighjulate, da quì; Repetite 3 volte. Fighjulendu à u dirittu à seguita, da seguita; Repetite 3 volte. Fighjate à u dirittu, da then in manca; Repetite 3 volte. Gira l'occhi 3 stante in u dizziunariu è 3 volte in u antiurariu. Scacciate i vostri ochji. Scogliate i to palme contra l'altru, perch'elli si sò caldi. Capisce i vostri ochji per 10 segundos. Repetite tutti i ciculi di exercici, ma sta volta cù i vostri ochji chjusi.
B. L 'ascultura lunata lattica
In a vita di l'annunziu, a lampata lunar assume una participazione minimu in a funzione di coglie l'occhi, è assai spessu hè in questa zona chì e riconche di furmà, è "sacchetti" sò furmati. Hè necessariu per limità a funzione di chjude l'occhi da u latu di a parpelle di l'uperiale, affissà perchè un grande travagliu per a testa bassa. Strive to close your eyes, pulling the lower eyelid. A parte suprana hè liberu, ùn ùn pruva. A direzzione di u visu deve esse sempre da u tempu (è se u travagliu)! Repetite 10-15 piace. Avete micca a cura di cìegghi!
C. Esercitu per i parpelli superiuri
Pettite i vostri ditte nantu à i pranzi superiuri è pressu cun gentile. Suggerimenti (per avè tentativu di scendi l'ochji), à u listessu tempu hè assai faciule fà presse u dettu annantu à i to parulle, à cresce a resistenza. Mantene in a prima pusizioni per 3-5 settimane, è poi rilassate. Repetite 10 volte.
Eliminazione d'armi vicinu à l'ochji
Overtene i vostri ochji cum'è voce. Pusete u vostru index è pulgari nantu à i pariglii superiuri e minimi, cum'è in a foto. Meiu mediu tira i musculi di u testa. Fighjate direttamente è tende (pull) a pinnate finita. Mantene in questa position per uns 5 segundos. Mani sò stati in a so pusizioni originale. Fighjate è tira (pull) i piovuli minti. Stà à sta pusizione durante uns 5 segundos. Relax. Ripetizione l'eserciti.
D. Dopu à ghjunghje l'ochju di l'ochju (per apre u nostri ochji è i libbira di edema)
Aghjustate u periosteum superiore. Pulsà u cuddaru nantu à a tavula è di pulgari, pressu annantu à l'osta sottu à e cella, trascinendu suciale u borde internu di i capite di l'ochju. Andate per esse l'imagine nantu à l'osse di l'orbita suprema di l'ochju in a direzzione da u cantu inturniatu à l'internu. Repetite 3 volte. A prissioni ùn hè micca forte, ùn deve micca esse sensazione pratiche. Bajate u periosteum perifundutu. In a listessa pusizzioni cù e dete di u dete (più cunfortu cù trè: u sicondu, terzu è quartu) si sentenu per a riva di l'orbita. Emprende sulle cù u pesu di u corpu, in u subarcu. 10 segundos. 1 ora. A prissioni ùn hè micca forte, ùn deve micca esse sensazione pratiche.