I ragiò di l'apparizione di più
A volte in u primu trimestre, una donna incinta pò eserita dramaticamente di u cambiamentu di preferenza di gustatori, a toxicosis è un tamantu picculu fetu. Ma in u sicondu stadiu, quandu l'utru è u zitellu in seguitu cumincianu a cultivà attivamente, u pesu pò crescate drammàticamente. Ci hè una quantità di fatturi chì cuntribuiscenu à l'incrementu di chilugati indettati:
- Se u pesu di u corpu era grande abbastanza cum'è prima di a gravidanza, a probabilità di acquistà l'excrementu pisu hà assai aumentatu.
- Paradoxalmenti, l'età di una donna influenza ancu in l'aumentu di u volumu di u corpu, perchè annantu à l'annu, u corpu hè più suscettibile à i cambiamenti hormonali.
- Perduemu più - intimu più. Cum'è l'annunziate, in i primi simane di gravidenza, ci hè una occasione di drammàtichi perde u pesu. Ma ùn perde micca vista di u fattu chì dopu u corpu compensà per e so perdita è l'aumentu supira a norma.
- L'appetite eccessiva hè unu di i ragiuni principali di u pesu di pisu - per stà in u risultatu previstu, deve limità l'altitudine di l'alimentu è l'esercitiu, è ùn ne ùn spiega per migliurà "per dui".
Chì sò l'inviazzioni più periculosi da a norma di u pesu in u gravidenza?
In vista di e carateristiċi fisiulogichi di ogni donna individuale o donna, i fluttuazioni di i kilograms extra sò in maiuranza manteni da 12-13 kg. A maiò parte di mètture si dici chì à a fine di u primu trimesteru avete a chance per acquistà un kilogramu o duie, in u futuru - micca più di un mezzu di kilogramu à settimana, cuminciannu cù u thirtieth. Nta l'ùltimi mesi, a rata di aumentu pò esse calculatu da una formula simplici: 22 g per ogni 10 cm di creazione. Per esempiu, cù un incrementu di 170 cm, l'incrementu duverà circa 374 grammi.
Sè avete avete principiatu à ottene un ingrossu pisu, diventendu da a norma, cunsultate immediatamente cun un ginecologu, chì questu pò esse disprezzu da parechje cunsultate.
- Edema più numerosa, furmannu u cursu di gravidenza.
- Inoltre in cunsiquenza, un furmulu più grande di tessuti grassosi hè furmatu, chì affetta a crescita di a carica nantu à a spine è pò ancu pruvucari l'apparenza d'una fèrcia intervertebral.
- Cù un pesu eccessivu, i varicesi venenu, ameciante a trombosi è edema supplementu in i peri.
- In più, l'intensiu quantità di pisu aumenta u pesu à u cori è u sistema di a digestiva, chì ponu avè cunsiquenzi negattivi in u futuru.
Cumu micca à guadagnà u pesu in u pesu durante a gravidanza?
Prima di tuttu, hè bisognu di stabilisce un cuntrastu strettu di nutrimentu - per inclure in a dieta una sola alimenta sana è sana, facendu per sempre è equilibratu è sanu. L'attività fìsica moderata hè contraindicata solu in casu di ammintazione di miscarriage, in tutti l'altri casi, l'esercii di fitness, l'eserciziu di ogni ghjornu di a matina o a natatione in a piscina ùn fate micca dalli u fissu in tuttu, ma ùn aiuto micca à guadagnà l'excrementu pesu mentre mantene e forme.