Questu hè, cumu si a realizazione sarà devenzione largamente nantu à a futura mamma, nantu à a so attitudina è a vuluntà d'aiutà è u zitellu. Cumu si respiru duriannu u partitu, truvate in l'articulu di u tema "A respirazione di e pregnant women during birth".
Qualchidunu primu pensanu comu si respira correttu, solu cù l'iniziu di u travagliu. Ma a maiò moderna di e mare expectante in l'ultimu trimesteru di a gravidanza assistenu i parenti di corsi privati, induve analizza i tecniche fundamentali di u respirazione patrimoniale. È hè assai cool. A prima avè principiatu à travaglià nantu à u vostru respiru, à maestru eserciziali speciale è esercitassi regularmente, u più veloce di l'organiziu vi scurdate di "cumu fà", è di u pene piglià u cumpurte necessariu. Certi ghjuquoi sò vargogna per pruvà à respira à a classe, è in casa, pare micca impurtanti è ridículu. "Quandu hè quantu aghju da allora, dopu avè qualchissia," futuri oghji in matri, basendu in u furmatu "formatu teoricu". In ogni casu, u più efficau hè ancu l'acquistione di l'experienceu "praticu". E cunsiderate chì u prugramma hè un premiere, è ci erate pò esse minimale.
Ora i cuntrazzioni sò dispunibili, rari, intensificate micca in ligne è ùn ne perchè micca incù difficultazioni spiciali. U collu solu aduprà per espansione, è questu pò piglià parechje ghjorni. A profonda, rinfriscata deliberatamenti i rinfriscani è i stessi assumiati longu averanu aiutu à rilassate è spiecanu l'intrusivivu alu. Elephant calm and sober mind is the best background for any exam, especially for such an important one! A fine di sta fasi, i primi battichi tangibile ponu appare. Ora pudete travaglià in a direzzione di reduciri u dulore. Spare like this: 1-2-3-4 - respira in, 1-2-3-4-5-6 - exhalation. Hè più longu chì un terzu sonnu. Stu equilibriu piace l'ossigenu di u zitellu è aiuta chì a mamma ùn mancassi.
Fascia attiva di cuntrazioni
Puderinu in u spinu di u lettu o stallà nantu à quattru ardhe - cusì chì i musculi di l'abdomen poninu boni, è quì sia solu reduci u dulore. Fighjate a vostra respirazione, ùn lasciate micca - ùn lasciate micca cusì cusì grande, ma ancu. Suttu à u nostru bocu, è esprimi cù a bocca nantu à u sonu silenziu di "Aaaa-aa". Suggeriscenu nantu à e vostre mani in u tempu cù i muvimenti di i maletti. Avà hè sempre impurtante di mantene a musculi di l'abdomen, diafragma, back è pelvis as relaxed as possible. In i battelli più intensi, ci hè un sensu chì u rispettu precedente, anche, ùn hè più effittivu. Vogliu accumincià a attivà fà, è l'equivale principalu di a donna in u travagliu hè di pitture u dolore cose da tene tutti i musculi, affinate u sopra o caòticu movimenti cù u corpu. Ùn pò micca portà aligranza, ma aghjunghje prublemi accurately. Ci hè più rispettu, u più veloce è senza feritu a lotta. Sta tècnica cambia a tensione muscularizza assai efficace e mette una rilazione rapidu sussegwenti. In l'intervalli entre cuntrazzioni, tornanu à l'aspirazione è indurata. Cumu saturà i musculi cù l'ossigenu, è u dulore susseguendu serà sentu assai menu. Sì, è migghiara oghje, l'ossigenu hè assai necessariu!
A fase di nascita
Spessu spessu chì u zitellu hè prestu à nigallu, ma u cervicu ùn hè micca svilatu sanu, è u zitellu ùn hà micca spunnatu in a canzone di nascita. À questu tempu, vene e battelli più intensi, à quali i primi tentattivi sò digià aghjuntu. Hè respirazione "canina" efficace. A tali tecnica aiuta per vultà vicinu à "combat" di pronta, rillute i musculi addominali è muscoli di u pianu pelvicu. Hooray, pudete piglià! Avà u nascita di un zitellu dependa solu nantu à voi, nantu à cumu si senti, ciò chì significa chì ci hè una occasione di preparà bien. Puderanu quant'è l'aireu pussibule, è cù u principiu di u tentativu, paghendu, sottumendu (dirigite i musculi sforzi in a crotch) in u sonu di "Iiiia". Hè assai impurtante per esiliaramente forza è à a fine.
Faut of outlet placenta
Questu avvenimentu cumpletteghja u prucessu di nascita è ùn hè micca sentitu da ellu stessu. A volte chì a prantazioni si ritrova, ma forsi, avete bisognu à torna à u cumandimu di u duttore. Senza a so respirazione - è hè fatta! U cursu teorizianu. E ora per voi - furmazione. Ùn vi scantatu è ùn anu micca peghju. Ricurdativi, u nàscita passassi cù curazione, se pudete fà quì, è respira pò fari veru miraculi. Eppuru, si devenu sapendu quarchi cosa à l'ora di "X", ùn hè micca nervu, ma sente cun vigore à a partenza, vi diciaraghju prontu. Avà sapemu chì duverebbe esse a respirazione dritta di e femine in pregnant.