Bei più.
Averu accadutu, in l'inguernu, manghjaremu micca in u megliu modu. A scassizza di vitamini hè spessu indemnizatu da una quantità maiò di calda d'altitudini caluri, perchè u stretchatu in u stomacu. A megliu chì pudete fà in u principiu di primavera hè di incasà a sensazione di fami da esse di più liquidu à a cena o ancu invece. Bei ancu più succhi, decocu d'arba, caldi. Questu avete aiutu à cumpagnia di u stomacu senza risque additù uni pochi di più. Inoltre, decucchi in legnu, per esempiu, di rose hips, aiutavanu à trattà a fatigue è purse u corpu naturali.
Utilizà e tradizione.
Aproveche l'esperanza di e civilizzazioni antichi. Sapete chì in i vechji ghjente, i pirsunu pensendu chì i sonnii ancu influenza in u nostru statu di salute? Certi pò curalli, ma alcuni pudenu distrughjanu l'armunia di u nostru corpu.
Se vulete riderezza di l'ansietà, timore, anxiety è impediscenu l'emergenza di l'estressi, dicenu un sonu "fu" curatu in l'exhalazione.
Sì vi sò impegni bisogni in a limpieza di u corpu, anu da esse aiuta da u sonu longu "i-and-u", dicendu duranti u tardiu di respira.
Sì dùnanu inghjòscenu in a mattina, pruvate à respira è dicenu un longu "pho-o-oh-oh", perchè inventa più prestu.
Ogni rimettu curative pò esse ripetuta diversi volte durante u ghjornu, ma micca più di 3 volte in una sessione. Sì tù sia timida, fà queste esercizii senza esse tistimoni è ricurdate chì gridendu ùn hè micca necessariu.
Diventa un alimentu crudo.
In l 'inguernu, pudete esse stancu di inventà i novi platti da una scelta bona di l'alimentazione. Avà hè u tempu per dà un ruveccu è di stà cura. Inoltre, i vegetarii crudu è i frutti cuntenenu molte di vitamini è nutrienti. In i casu estremi, pudete fremandore, ma micca frutti o cocineru.
Scrivite un massage therapist.
I prudutti regulari t'opereranu per liberà di l'excece di kilogrami, di a cellulite, di migliurà a circulazioni di sangue è benessiri generale. Pudete ancu fà a massa. Per fà questu, fugliate solu cù un pappu rossu cù l'aghjunzione di un corpu maturità o crema.
Sceglite scarfi è calziusi.
A primavera hè un bonu tempu per cumincià à marchjà in novu. Sì in l'invernu pudete riferite à a fretta, in a primavera u sole di suli è u dirittu cálibru ùn vi mancu aiutà à truvà a ragione per sente à a casa. Se passate in l'aria fresca, almenu un paru d'ora un ghjornu, vi vede cumu a qualità di u sonnu è l'umore l'improves. U caminu vi pò aiutà à riddà di stagnazioni di sangue è di pisu à sopra à u stessu tempu.
E in un vistitu cómodu è di scarpi, caminari serà assai piacevuli, sopratuttu se trova una bona cumpagnia.
Temperatu.
In l'inguernu era scantu di pensà à vende stessu acqua friddi mentre era in u bagnu. Ma cun l'accuminzamentu di l'acqua diventa più cali, è permette u prucessu utili. Cumincià cù un canuscimentu cuntrastu è fate a pocu pressu a temperatura. Allora, quandu avete da usà a bassa temperature, abituate per vede l'acqua fretu ghjustu da a purtalla. Un mese dopu si senti a diferenza.
Laugh.
L'emozioni positivi afectanu in tuttu a nostra cundizione fisiche. Hè pruvatu chì e persone chì spessu risani è sò prupizienti inclinati à a vita, sò menu prubabile di malàvanu è sùffranu menu di a diprissioni staggiunale. Dunque riesce passà passanu in i cummercializazioni, verdi prugrammi chjori, leghjite i libri divertenti è vede e vostre comedgi prediletti. Cusì avete sentutu l'accostu di a primavera ancu u più veloce.
In prova di diventà più ridore, prettier è più felice dopu à l'invernu grisgiu, ùn esiste micca. Ricurdativi chì tutti suffrutu di avitaminosi, anche noi chì crede chì questu hè micca cusì. Ùn ci carghjere cù esercitivu fisici eccessivu, pruvate di dorme sughjettu, fà esercizii è bèie vitamali. Cù l'aiutu di sti manipulazioni micca sbagliate, andarè megliu, mentre chì tutte e tene intornu à ghjunghje à fretu è blink in u sole di u ventu, cum'è i sparrows sensi.