Allora a natura di a donna hè prestu, chì u gravidenza hè un prucessu naturale, è ùn ùn deve micca l'intervinzione di i medichi. A matri furnisce u futicu ghjovanu cù tutti i sustanzi necessarii, mentri u so corpu passa in cose sustanzi. Dunque, hà da restituisce queste riserve da l'esternu. I caratteristiche di u sviluppu di e donne hè basatu nantu à nutrimentu sanu.
Ùn avemu da scurdà chì a dieta di una donna incinta hè fundamentalemente distinta da a dieta di u normale. Avà avà duverebbe una quantità equilibrada di nutrienti per alimenta è di u corpu di crescente. A nutizzioni di e femine in imbarcarea pò esse chjamata una dieta sana. I donne incinta per manghjà solu i freschi. Questu hè u principale principale chì e donne embarassada hà da esse guidata da urganizà i so pranzi.
I razzi nutrizionale sò ancu esse basati nantu à u fattu chì u corpu di a donna ricevi ricevi rinu in calcium è di phosphorus. Comu si cunnosce, u calziu cuntribuisce à a furmazione è u sviluppu di u tessulu di u ciarru fetale. U Calcium hè u materiale di e custruzzione di u sistema di l'osta. L'alimenti più ricchi di calziusi sò, prima di tutti, i prudutti di lattini (crema agrumi, latte, cottage cheese, cheese). I pregnant women avè da ricurdà chì i prudutti sò vitali per l'sviluppu sanu di u nascitu. Inoltre, a nutrimentu di una donna incinta si deve basatu annantu à ottene una quantità enorme di glàndula. Pò esse acquistatu in manci, granu, greens, trippu, farinaghju, carne di cecciu è fegatu di viteddu, o sogni d'ova, etc. Hè sappiuta chì e donne chì hà embarassada pò volerà qualcosa di dolci à agri agri, è cambiante gustu hè cunsideratu abbastanza normale.
Ma ùn tutti ùn sò permessi di manghja pregnant. E donne chì portanu fruttu vi ricurdà chì ùn sò micca pruibitu stretchiri l'usu di prudutti di qualità, cunsati piccidi è acìticu. A futura mamma devia rinunzià u fumu è l'alkohol. In quantu à l'alkohol, hè cunsigliatu micca di utilizà ancu in appruvazioni esterni. Alcune erbe pò abbandieghjanu a gravidenza. Per esempiu, u prugramma pò esse una minaccia di miscarriage.
Dopu à 20 settimane, u megliu per reducir u cuntenutu di caloria di l'alimentariu, è cresce a quantità di proteina. U pesciu riccu in amino acidi, affetta positivamenti a furmazione di u fetu.
Fibra vegetale hè simplicemente precisa per u corpu di una donna incinta, perchè assicura u funziunamentu normalu di l'intestinu. E nutizie di e femine chì incinta, volenu escludiri di a dieta di i dolci. Ungherese cunfisori, cum'è jam, candy, sugar. A margarina hè megliu per rimpiazzate cù mantra. U sviluppu sanu di u fetu implica u cunsumu di frutti freschi, baga è legumi. I Pregnant buscianu solu eddi zuccati, cumposti chì sò ricchi di vitamini.
Una dieta equilibrada di una donna incinta è inclusa prudutti d'arbi. Adding a pesu hè unu di i indikatori di l'nutrizzioni propria di una donna.
E donne ùn deveru micca oblendu chì hè ancu impedente di manghjatu. Questa amigà nuvens di difficultà. Dopu tuttu, se a futura mamma mi manghjò, allura u zuccheratu è oghje in grande, u soffrungate di pisci suffrissi. Inoltre, i zitelli cun pezzu pisu pò passà dopu à i so parenti, sia in u sviluppu fisicu è mentale. Questa hè a peculiarità di nutrimentu di e donne incinta.