U so Maestà di Pede
Un pede sano hè chjamatu a guarantzia di a salute di u organismu tutale. A so "architettura" unica chì cumpone 26 bures, 33 articuli, 107 ligamenti è 19 musculari, hè veneratu: tuttu hè pensatu è calculatu da a natura stessu - cunziddiu i gravazioni seri è un marghjenu di forza per decennii (per l'oltre, l'archi di u pede sò cunnisciutu "capelli" in u sicondu postu dopu u principale "motore" di u corpu, u cori). Alas, tuttu questu hè veru solu per un corpu sanu - un pianu chjubitu, cum'è un pneumaticu chjappa d'un carbu, ùn hè micca capacitu per executà e so funzioni in tuttu. Siccomu a zitiddina, a rigidità hè curabile solu in a zitiddina, hè per quessa hè impurtante per i paisani pà furmà u pede di u babbu. Quessi di u zitellu nantu à u malnutiscenza dopu à u sforzu fisicu, a sira di i pedi, u so crescita "larghezza" (quandu sò straggianu), u difettu è anormali di i scarpi (taccu in l'internu) sò una causa suffissu di preoccupazione. Spécialmente se u zitellu hè in risicu (an insufficiency congenital de tissue connective, overweight, hà avutu un rachite o displasia di malese in a nascita).
Ortopedici anu nota - spessu a causa di a maladie diventata scentifunevuli parentale, à dì:
- Cumprà un sapiente "incorrecte" per un zitellu (senza un spinu, cù un peduncularu strettu). Including used, distribuzendu a carica nantu à u passu irregularamenti.
- Legami in nutrimentu: per una formazione normale di u tessulu connectivu, ci hè necessariu una cantina sufenzu di caldu è fosforu.
- Deficiency di carichi fìsici, pruvucatu l'evoluzione di i musculi è ligamenti. Hè particulari à passà à pede, praticatu di superfici diffirenti: canturi, sabbia, grass.
In regula, i medichi di diagnostichi i piani nantu à l'aiutu di una valutazione di a petra chì hè ricivutu da u prughjettu (un apparatu custituitu da un corpu di lignu chì stendu una stenciled pittura di tela cun una foglia di carta pulita ponuta sottu).
Eserciti utili
• Standing: cammina nantu à i calzini, in seguitu - in i tacchi, nantu à l'arcu esterno di u pede.
• Da a pusizione sedentariu: cù a tensione, strughjanu i calcii nantu à sè stessu, realizanu movimenti circulati cù i turchi; piglià e sull'inchittendu i toeddi cù l'overeghja; roll your feet a little ball.
• Hè impurtante di furnisce di gimnastica almenu 10 minuti di ghjornu.
Cumpete innecessariu
Alas, spessu u prublemu di i zitelli (sicondu statistiche, u 65% di i scoli - piani) vai direttamente à l'adultu. L'emergenza di varicesi, "cones" nantu à i pedi, tacchi di u focu, l'arthrose di e articuli è ancu stubborn da u so etiologie chjaru - in a so cuscenza. I piedi di Congenital sò rare (in 396 cases), una altra cosa hè acquistata. Sposta da quale di l'archi di u pede hè stindatura, u flatfoot hè di dui tipi: transversale è longitudinale. U Longitudine hè più preuminuu: traumatic (causata da i frattura di u pinu o l'ankle), rachitic (furmatu da l'elasticità excessiva di ligamenti è u debilitamentu di i musculi pè) è static (due to overloads with a significant increase in body weight). U gruppu di risicatu includenu rapprisentanti di professioni "standing" (perruperi, vinditori, maestri), è ancu per l'amatori di i scarpi di moda (in tacchi, cun un toe strettu - u pedi reste solu nantu à i capelli di l'ossuni metatarsi, ci hè deformazione di i dete). No sorpreneuremente, e femine anu da soffre chjucu quattru volte più in spessu di l'omini. In adulti, u sviluppu di a malatia pò esse rallintati.
A currezzione involute:
- Banchina cù u sali mari, l'infuzione di camomilla o l'extracte di pinu - allughjenu i pieni canzati.
- Massage di u piu: caminata da u paleu à i dite vicinu à u borde internu di u pede, cù u sforzu, rumpia i musculi "pani". Cumprate una tappa di massa - hè piacevule per utilizà, per esempiu, durante a limping teeth or washing.
- Caminavanu camminate nantu à a superficia irregulare, fora di a cità (in a spiaggia, in u boscu), ma micca in casa, nantu à u parcu di pavimentu, chì ùn ùn dà i musculi pezzi extra.
- L'scelta di i scarpi cusì: u pallimentu ùn hè micca più di 4 cm (i scarpi chicchi è i furchette sò tabù), un medie anu chì furnisce una pusizzioni libera di i dete, una volta dritta, firmannenti cura di i tacchi.
Insoles per u sustegnu arch
Sti "linzii magichi" - di materiale elastica, realizanu e funzioni di un amorticante. Oghje sò fatti per quasi ogni tipu di calzature (cumpresa una impressione per un pezzu individuale).
Positivu di instep:
- Aumintari a resistenza à u caminu.
- Correggiate e deformità di u pede.
- E si migliurà a circulazione di i pedi, furtificheghji a voce.
- Unload l'area penurtima di u pede è limite a so mobilità eccessiva.
- Reduce a carga nantu à l'articulu di u spinu, u malatia, a ghjinochju è l'ankle.
- L'effetti di a suletta "curretta" hè notevuli a so passe - i gattivi diventanu menu stancu, u benessivu generale mellora. I medichi ci sò avvezziati attranu l'arcu sopra peri regularmente, in tutti i tipi di scarpi.
Soul and body
Nant'à u pede umanu sò assai assai punti biologichi attivi chì affettanu chì pudete trattà i sistemi di corpu. Obviousmenti, per quessa chì in u tempu anticu unsi poveri rapprisentanu u pede com'è un simbulu di l'ànima (sculture cu quali sò furnuti cù l'ale ùn sò micca infatti). L'adorazione in i piedi (pede) hè longu cunsideratu un attu spirituale, cum'è a necessità di scaccià prima di cresce u santariu. Hè "in i tacchi" chì si va da quandu l'anima hè temutu. Ùn un ghjocu simplice - una stata ...
Caratteristiche di i zitelli
À una primicida età, u diagnosticamentu di "pedi fugliali" ùn hè micca pututu - hè crede chì i sistemi di l'ossu, di i tendini è musculari sò in a stampa di furmazione. Allora pigliate studià currettamente. Nurmalmenti, u borde internu di u pede ùn tocca u supportu è si forma un vacanze, chì in u quadru ocuva più di a mità di u pede. Se ùn ci hè micca una cavità o hè spicialmente spusatu - disordine.