U medecenu medico regulare aiutà à ridivà di a fatigue è dà a pelle una apiegazione sana.
In a matina, per sparisce rápidamente e restu di u sonnu è intrinu in un ritmu travaglificà, piglià a terapia di l'esercitiva, fate un maschile à u collu. Pulsà ghjunghjene i pads da l'arechja à a cinta di u spalle, finu à u vernice cervicale in a direzzione da i capelli à a spalle. À a fine di u massaggio, cumandalla cumu: acchianà a palma fissu à a pelle è eseguisce u muvimentu di u ciminu à u fondu in a direzzione da i capelli à a spalle è di a spalla.
U grigu di ghjornu di a pelle cù un corpu di corpu cù tralali naturali rinfurzani a circulazioni di sangue è elimina dipositi accumulate fat. I cosmetologi ricumandenu u prucedimentu à quelli chì vulianu ridere di a cellulite. "U travagliu" u corpu cù un sbagliu prima di piglià una caccia.
Per relieve tenza. Relaxate dopu à un travagliu di u ghjornu serà aiutatu un massaggio mèttru simplici. Fate, fate li gammi. Usendu i dettati di a manu dritta, piacè massimu l'area di u collarbone à manighjà cù moeddi circhibuli, dopu cù a manca di u massissimu in u spaziu di u collarbone in manu. Avà cresce a manu manu, è apprenza bè cù a vostra diritta, passa di l'area di l'armpiti à u codice. In u listessu modu, masajuleghja i musculi di a manu diritta.
Gimnastica simplici di e mani. Pigliate u to pulu, fate u toustu, poi liate u to pultu. Repeat the motion 10 volte. L'appressu successu: capisce u to ponte. Tirate u polu di u pulgaru in un circulu circular da u pulcino à a cavità di ulnar è di u back. Avà, postu a manu diritta è i pads da manca da u pulgitu à l'area di u codice.
Scagghi precisanu assai più cura è attenzioni di l'avè ottinitu. Ogni ghjornu, dopu presa u bagnu o duchessa, fretendu i vostri pedi cù un maschile per u pede: per strince i vostri ditte in un prugnu è pressu un pozzu, pianu passatu da i zicchini à u puntu. Repetite 20 volte.
Per ùn spinghjarà sensibilisate in i pirmimi dopu un ghjornu intellu, oghje di qualcuna massaggi: prima di tuttu, avete bisognu à i malati, è poi maschjà i vostri ghjinochjati cù movimenti palpitanti. In u stessu modu, travaglià a vigna, da i turchile, i diti è i tacchi, è da volta in daretu in i maletti. Dopu u massaggio, stand up e amichetti amicheghju i so peri.
L'invernu hè un veru pruvonu per a salute. A manera più simplice è efficafogliu per prutezzione di a pelle in a stagione fredda hè ogni ghjornu cunfittura cù l'agenti di calziarii. À u cori di a prutezzione di u calziu hè un cumpusitu unicu - purcellinu oliu. Questa sustanza hè un analogu di un lubricante chì cria a pelle è i piume di l'acelli, è pruteghje l'ipotermia cun forza. Grazie à questu, a to pelle hè stata prutetta ancu a temperatura baixa.
Quandu si preparava l'inguernu, ùn si scurdate di cumprà tali fondi. Cù cosmiti di cusì a vostra pelle ùn teme micca di a neve, nè no blizzard, nè fretu!
In u invernu, a vostra pelle hè superculturale, hè a caccia da scorcia è a sequenza. Per quessa, in a staghjunazione fridda, hè megliu aduprà guanti è utilizate strumenti spiciali di u tipu invernu. Hè ancu aiuta in u friddu pubblicu regular di tè calza è pigliate bagni.
Oghje u prugettu di u massaggio hà ancu stimulant significativamente a circulazione sangue è per quessa hè cunsigliatu per esse realizatu ogni ghjornu. U sangue cusì calienta.
U massaggio hè ancu ricurvatu per e donne incinta, i zitelli è di nascite. L'autoreità hè un trattamentu di massa in casa. Cusì, hè cunsigliatu per dutalizà un massaggio terapicuu, in a sera è preferibile prima di valla. Cridite à mè, dopu qualchì tempu si veramenti vede risultati significati.
E si tenete un malu di stinza cuntinui, pudete ancu autolaghjate a testa. Per fà questu, fate i vostri ditte nantu à a testa (in u whiskey) è u massaggio finu à u rimulu ùn hè andatu.