Un gran numaru d'agenti re ginuantori sò vinduti in farmarii è e magazzini specializate. Pudete aduprà. Ma costanu fabulosi soldi, ma u risultatu ùn hè micca impressuottu. Dopu tuttu, questa quì hè a chimica, chì aiuta cù l'applicazione primaria à a pelle, è in seguita resta in u stessu livellu.
Pudete andà à a sala di fitness, induve, sottu i guidenza di un furasteru qualificatu, sarete ricunnisciutu da un programa di furmazione adattatu. Questu hè un modu assai efficae, sopratuttu si avete u mezu è u tempu per quessa. Dopu à e classi sò stati 2-3 volte à settimana, per 40-60 minuti.
I classes di ioghji aghjanu ancu in questa materia. Ti relaxate, sullivanu l'stress, pensate micca solu di e cose boni. L'instructore di a yoga l'aiutavamu sceglie u vostru posa chì avete bisognu, in u quale u benefiziu per u vostru corpu in sè stessu serà immensurable.
Saria dispunibile di notte, chì per un annu, a persona pò scrive è scumpire 3-4 kg. Questu hè statistiche normale. Certu, e donne penseranu di ciò chì hè megliu per pèrdite cà à scrive. Questu, sicuru. Ma ùn hè necessariu di mette esperimenti nantu à u vostru corpu. Tutti issi dieti infinite, durante u quale a cuscenza è perde, è cun ellu a forza è energia. Cientificatu veramente chì i dieti purtanu solu danni. Promenenu l'annunziu di u sistema nervuu, l'aspettu di i surdici nantu à a faccia è a furmazione di i surdati nantu à a pelle. A megliu scelta, per pèrdite pisu è mantene un pesu stabile per parechji anni - a scelta di un sistema di alimentariu specificu, chì devi esse adirtu sempre. Ùn avemu micca scurdatu di ogni tipu di tes per a perdita di pisu, chì cogliu assai soldi è prumettimu di fà per perditu di manera ràpida è facilmente. I amate e donne, oi veramente ùn piaceru micca cusì tantu chì crede chì questi poviri ghjovani chì vanu à fà di soldi da voi. Dopu tuttu, a basa di queste tesu hè un risicu diureticu o laxativu ordine, chì custa un centesimu. Avete u pagu in spessu. Ma questi sò sola fiori. In a so cumpusizioni aghjunghje sustanzi chì sò addictivi . Dopu u so usu, di depressione, insomnio, fatigue crònica puderà sviluppà. Eppuru l'effettu di e such medicazione sò missa, per esempiu, cunvulsioni, heureuse, hallucinations, etc. Dopu tuttu, vo vulete amparà megliu, è ùn intrudutti in l'uspidale. Vigilante!
Avete bisognu di a cura di a purità di u vostru corpu, fora è intornu. Ci hè vintu à una volta cusì chì i vapuri d'eshauste è e emissioni di e piante è di a fabbricazioni in l'aria chì respira in a più sò più grande ca l'ossigenu puru. Cumu manghjemu semi-prudutti finiscenu, cù l'alimentari usi carcinogens, ecc. Tuttu chistu è assai tristu, ma vera. Avemu bisognu per annunzià u corpu. Nimu u ferà per voi. Allocate u tempu per viaghjà à a natura, alluntanatu da a cità. Forsi à u boscu o in a muntagna. Se ùn avete micca l'uppurtunità di campà in u paese, falla almenu u vostru piacevule.
Certe volte chì hà bisognu à riparà, i ghjorni di u chjamatu, descarcenda. Sò ubbligati à aiutà i vostri corpi per relaxà da u travagliu cuntinuatu nantu à a trasfurmazioni di l'alimentari è di liquidi chì venenu à voi. Eat light foods durante u ghjornu, preferibulamenti legumi freschi, frutti è zucchini freschi spremessi cun l'acqua stilla.
Se vulete mantene a ghjovani è attratore, avete bisognu di movimentu quantu pussibule. U Muvimentu hè a vita! Sì si sognu di sedentariu, ùn saria micca pudè aiutà à u corpu fermu più nantu. In questu casu, la laziness porta à rapidità. Per quessa, avete bisognu di cresce a attività musculare è l'attività di e vostre articuli ogni ghjornu. Per questu, ùn puderete micca fà passà à u gym. Hè abbastanza per ricurdà è appricà uni pochi regule simuli in a vita.
- Olvidà l'esistenza di l'elevatori. Camini i passi in pede. Ùn ci hè micca bisognu di praticà, perchè nimu ci site persighjulu. I beneficchiate à u vostru sistema cardiovascular è nervu sarà colosale. Hè dinò un effettu benèvulu nantu à u sistema musculoskeletore. Per pudè fà cumparisce i passi à pedi, è dopu à un pocu tempu principia à superà e primu deci passi. Ùn avemu bisognu di manera chì scopre à u quintu pianu senza alcuni difficultà.
- Pudete fà un esercitu assai simplice, simplice è assai efficace, chì hè chjamatu "Box of matches". Hè necessariu di scatterari à u pianu una boxe di partiti. Allora, racughjendu un match cada volta, perdurà. Questu pò esse fatta cù squadri, o pudete, dàcenu. Stu tipu di gimnastica purtaranu u corpu a carga necessaria.
- Avete da principià una tradizione nova per voi, cammina in u parcu, distendu da a strada. Questu avete un effetti pusitivu nantu à a vostra salute fisica è mentale.
- Truvate un bon travagghiu. U travagliu deve esse ghjunta, chì a maiò parte di u tempu hè quì. I sferenzi purtati da u travagliu affettanu nanzu à l'apparenza è a vostra rilazione cù e persone vicinu à voi.
- Hè ricurdatu per dorme in un locu frescu, à una temperatura di 17-18 gradi. In quessi cunnizzioni, a persone resta ghjovana per più. Dopu a dorme 7-8 oghji, vi aiutarà micca solu per esse fermu è ghjovanu più longu, ma ancu per migliurà a memoria.
- Avete bisognu di libru di l'abitudine di tuccallu a to fàccia cù e vostre mani innecessatu. Questu porta à l'aspettu d'armi prufunnu. Sì i vostri mani sò brusgiate, pudete ancu annunzià a infezzjoni.
- Strapallu è frunza. Vede e vostre espressioni faciale. E facenu tanti scaruri.
- Ridu averebbe male. Alcohol è fumà - questu hè un inghjulendu cruel, chì mata a nostra biddizza è tira i ghjovani. O megu, avemu pigliatu questu da noi, fumendu un cigarette è edità a drentu. Si veru amanu à voi stessu, è vogliu vede bè, eseguite micca. Truveru questu fàffiu per respira è più energia è energia darà più.
Ùn scurdate micca queste cunsiglii simpatici, è cumparate cù l'altri u vostru sapè cumu di mantene a ghjovani è l'attrazione in 40 anni.