I scienzi sò pruvatu longu chì, da una mobilità limitata è l'eccessu pisu, l'omi ùn anu micca nisun altru cà donne. In Russia, i obeses representanu di u 30% di a populazione tutale. E senza danni à u corpu, pudete pèrdite pezzu solu per fà sporti è manghjà. Ma l'omu stessu hà obligatu à cambià u modu di vita abituale hè assai difficiule. Fortunatamente, i psiculugrafie cunnuscenu cumu fà un omu per andà in sportu, seguità a so salute è l'aspettu. Cridenu chì tuttu u tuttu hè una motivazione debbula. E donne loving women pò aiutà l'omi.
Sustegnu psicologicu.
Avà, in quantu triviale, vale degnu di principià à travaglià nantu à a mutivazione pricisamenti cun una conversazione. Dà i vostri maritu per capiscia chì ti piace à ellu è cum'è questu. Perchè ellu ùn hè sempre caru à voi è i più persone ùn l'anu briunatu. "Beloved, prima di tuttu, estò preoccuvatu per a vostra salute è solu l'apparenza" - sta frasa hè a chjave per u successu. A cosa principal hè di colpi i accenti cusì. S'è vo vulete esse spiegà a vostra insatisfacción cù l'aspettu di un cumpagnu, pò offensione è anzianu. Ùn ci serebbe più à u sport. Ma a vostra assistenza di a salute vi serà perceivedu assai megghiu. L'omi anu teme di e malatiene è anu da accunsentiscenu ghjocà l'esercitu per l'aiutu di a salute da a causa di a bellezza. A pressione sera, fallimentu di cori, diabete, disfunzioni ripubbbricamente, impotenza - hè una lista incompleta di malatie, chì vale di menziallu à un maritu sedentariu.
Per d 'altra banda, ùn mancunu sopratuttu troppu. Pruvate di furnisce tutte e cumpagnie di boni cunsiglii, è micca una descrizzione di l'apucale annunziale. "Avemu coppe cù tutti i prublemi s'è avemu fattu agisce cumu" Psicologue di chì "noi" hè u truncu principalu in a lotta per l'armunia è a salute di u vostru maritu. U so cumpagnu avissi bisognu di sustegnu è decide di cambià u vostru modu di vita. Dopu tuttu, ghjocu di sport hà bisognu di assai tempu è cambienu a via di a vita d'abitudini "nantu à u lettu." Preparate una serie di cumplimenti micca recurring e scrittori stimulanti. L'investigatore anu longu chì u cervu maschili responde positivamenti à i parolle aggradèvuli, cum'è femine. "Sò un gran zitellu - u risultatu hè digià visu!", "Quiste fermu, più impurtante, ùn sia micca disprezzatu!", "Ghjè bellu, micca micca tagliatu! Pudemu tutte e cose! »- includeu sti frasi in u vostru arsinali. U so cumpagnu duverà capisce chì u sport è un stiltu di salvatoghji ùn sò micca un affari per dui simani, ma un mudellu di ritmu di vita duranti parechji anni. E forsi sempri. U vostru còmpiu hè di aghjà à u fattu chì i frutti di e so limitazione ùn vanu da eseguitu.
Tuttu hè in i vostri mani.
Prima di vultà à i medii radichi - una dieta stretta è u spetu di sport, pruvate di cambià u menù di casa è a varietà di divertimentu. In parechji maneri, a salute è l'aspetta dependenu di nutrimentu. Substituisce l'alimenti grassanti cù i salute, facenu più insalate cù l'oliu vegetale, serve fish and seafood. Ùn serà micca bassu in a mattina per cumpagnia di cuntenenu speciale cun un lunch di dieta chì a vostra spouse a piglià cun ellu à travaglià. Vai à un restaurant, cunsiglià u so maritu pratichi utili. "Caru, pruvate a carne cù patate l'ultima volta, hà megliu piglià una insalata cun arugula. Hè assai gustosa è utile! "," Forse, ùn avè micca bevià a biera, ma ordene un vetro di vinu seccu rossu? ". Arristau nantu à u lettu è inizià una cammura cumuni per i boulevardi o cammelli à a pista di ghiaccio. Cumprate tu è i vostri video di amate u bicyclette. A modu attive di vita è sport sò micca solu simulàdi è furmazione in u fitness center. Prima di tuttu, hè una figura di pensamentu pusitivu.
U vostru trump card.
Vaju un pocu tricku: ùn chjamanu e cose da i so nomi propri. Per esempiu, invece di cuntà dinò à u vostru maritu annantu à a dieta è fitness, opera cù u cuncettu di un "stili di vita sana". Ùn pèrdite u pesu, ma cumencia una nova vita, cura i so salute è si mette in sport.
Pusce u so urariu in un locu impurtante. Nuvellu tardu o dopu u so cumpagnu duverà capisce chì ciò chì dì chì ellu hà cambiatu da u vostru cunnuscenza. I sicicloni dicenu chì a motivazione visa hè u più forte. L'omu li piace à guardà è di l'imaghjini. Antichità è video pò esse stimulà u desideriu di vede a stessa figura in u spaziu. È chì hè necessariu per questu, l'omu stessu comprende. Sviluppà un pianu di accirenza cù e vostre maritu. Pettite sottu u ghjocu chjuca è realista. Cusì, per i vittorie petite chì ùn avè micca nutitu cumu puderebbenu avè un grande.
Una volta in a tenda, assicuratevi chì u to cumpagnu prupone nantu à a cosa chì li piace, ma a mità di a dimensione. "Darling, guasgiu quasi quì in stu casonu! Hè una vittoria! Ùn avete pocu micca! "Questi paroli fassi cumercià annantu à qualchissia, ancu i più scettichi maiori, è diventerà ancu più attivi in u sport.
Pensate di a vostra ricumpenza per qualsiasi, ancu u risultatu più insignante. L'omi, cum'è e donne, cum'è rigali, bè vistimenti è cagiunamentu - hè quellu chì vi pudete prisentà questu ora. Tutti i pirsuni cercanu aiutu! A reward in materiali in forma di rigalu hè capaci di rimpiazzà i endorfini di u pardalu "bevande" di a cerveza in u so cunfrontu predilettu.
E, sicuru, sempre à dì à u vostru maritu quantu averete cun ellu. Un novu modu di sport è una dieta rara insosca hè sempre stressful. In questu mumentu, per ùn micca scumparà è ùn ti ùn tira micca tutte averu tutta a mezza stanza di l'aiutu solu à l'amori è l'intelligenza di i carchi. Strangeru quantu pare pare, ma hè tulu, à un certu sensu, rispunsevule per l'umore aggradèvule è i risultati di u vostru maritu cambiante. È dunque, sia pacienza (un stiltu di vita sana hè sempre) è agisce nantu à a basa di una situazione specifica.
Auta l'altra.
In ocasioni, i risultati successivi di qualcosa di causa di vultà in u lettu è fate sè stessu più veloce di u lamentu di a so sposa nantu à i periculi di a biera è di a patata. Furtificatu un omu per ghjocu di sport, dite à u vostru amatu di u successu di i famosi persone. Per esempiu, u prufissori Germanu Karl Lagerfeld a l'età di 64 anni perchene 42 kilogrami. Duranti 13 mesi, u disignu di moda hà aghjustatu u so corpu cù a dieta è esercitu per sentu giuvini è vistimenti davanti à u designer di a strada di l'omi Dior Hedy Slimane. U stessu Lagerfeld crede chì "avete bisognu di pèrdita pisu solu per esse felice". Guvernatore di Arkansas Mike Hakabi perde 45 kilogrami. Ellu solu hà riduzzione di ingesta calurica è hà cuminciatu à guidà un stili di vita attiva. "Ci hè caputu chì u ghjiru hè assai piacevuli è sanu", admittò in una entrevista. Joseph Prigogine - maritu è prudutturi di a cantante Valeria - sottu u cuntrullenu strettu di a so sposa perde 22 kilogrami. A dieta di calori bassi è i viaghji di famiglia à u fitness center anu fattu u so travagliu. Ma, Ghjiseppu ùn avarà da firmà quì. Dopu tuttu, grazia à a so muggheri, nutrttica propria, multiplicatu da l'attività fisica, divintò u modu di a so vita.