I sperimenti cunsidenu a cellulite com una parte integra di una donna, o più bienu, una di e caratteristiche sessuale sicundariu. Dopu tuttu, i stessi hormoni chì facenu i vostri cosce è u cunfortu torna, prugramanu una struttura particulare di u tessulu sottutiitu femminili. In l'omi, i fibri di u tessulu cunghjuntu cresce u croce in a forma di una reta grume cù caghjuli piccule in u quale ciascunu chjucchi. In i donne, sti fibri sò disposti in capasti paralleli, cum'è a massa in un torta di Napoleone, è ci ponu esse dipositu di tanti "crema" cum'è possibili entre elli, hè fatale. Sta struttura prupone a mellor stretchabilità di tissuti durante a gravidanza, ma u vincinu custruttimu di u tessulu sottutiitu femminile finisci. E u celulite aspettazione! Abbastate a peddi di a peddi in u cadutu trà u piddane è u mini-normantore è - oh, horror! - vedi a nottezza "castagna di aranciu". Ùn àbbia panu! Ùn sò micca cellulite. A prova simplicimenti capisce l'estructura di u tessulu sottuduciru femminili. Hè pusitiva per ognunu - ancu una ghjovana cun una figura ideale, chì ùn avete micca un graminu di pisci di sopra. Adupratu di a cellulitis si pò esse dicenu cun certezza solu quandu i fossi è i cuculi caractunichi causati da a proliferazione di ciulemi di tissuti conectivo di lobuli grassi è a retenzioni di fluidu in elli sò visibili nantu à a pelle senza avvinimentu. Hè megliu, di sicuru, prima di chistu ùn portanu e fà u massicule anti-cellulite in u modu preventivativu. Ùn certamenti micca unu di noi ùn impidisce micca! Sì, se u "scorcia d'aranciu" hè presente, hè più necessariu per voi. Quandu u massaggiu in l'area prublema improvesa u circulu di u lymph. Sì l'afflussu di sangue, purtendu l'ossigenu è i sustanzi attivi à i tessuti di cellulite, hè impossibile ridette di a "crosta". Una funzione di drenaje ottimie per a scuperta di schaghi è u sopratuttu fluidu da quì, perchè i quali a diputazioni subcutrania sò diventate in un impugnant matricu bioquimicu. Mentre ùn avete micca drenaje, u grassu ùn vai micca in parte è a pelle ùn sarà micca allughjata.
Strumenti utili
Avete bisognu di un guantu di sisal spiciale di coghju agguertore o un prugnu cù pimples (duie hè megliu: hè megliu cumu fà l'attu cù e mani), è ancu un pittore di massa, un massager cù spicci elasti di dui tipi (chjucu è densu da una parte è larga, ma rareti l'altre) o special anti-cellulite sponge. Cù l'aiutu di sti prudutti debite prucessu i malati, u ventu è nucali in a direzzione di a curruzzione limfa (da u fondu). Questu hè u sicilianu chjamatu seccu - u stadiu preparatoriu à l'effettu anti-cellulite. U scopu di sta furmazione hè di crescenu i tissuti, migliurà a microcirculazione. Per un esse effettuu, hè sughjettu à pusà à a stanza di bagnu, pigliativi un bagnu o duci.
Classici di u genre
Molti sò cunvinti chì a cellulite prublema solu à un "maschile" duramente, chì forza à muzzicà u labbra da u dolore è diventata da tene. Nunda di u tipu! Sicondu i sperimentali, stu effetti hè più preciosa chì bona, creendu una falsa impressione di falsa machata di càpsula grassu è a machinazione di partitions chì sustenenu una struttura tuberosa. Allora - senza putenza! U megliu risultatu per a cellulite dà una massa generali classica cù rinfurzata (per questu, più più suluzione, micca rough) o, com'è i prufessiunali, l'elaborazione accentuada di e siti problema. Qualchidia chì hà almenu una volta in manu di una terapeuta di massa, sapere bè pochi tecniche. U più efficau di elli - amulizzatu (lonzitudine, transversale, in gum, rolling) è acchianassi (sopra l'esseri prufiziunale chì hè realizatu da e dui mani). Quandu u prucessu di stirpingi comince, hè intravatu è finisce.
Mani
Prima di u massaggio, lavate i to manu cù acqua cale è saponu, è se ùn sò micca calienti boni, fremu i to palme contra l'altri. Allora aghjunghjite e to mani per liberà a tensione è l'energia negativa. Ùn aduprate micca l'oliu maschili, anche si l'buttiglia cuntene una inscription "contru cellulite": qualchidele lubricante reduce l'effettu. L'oliu, u maschile hè più faciule, più faciule, più veloce è più piacevule, ma serà più efficeur.
U sforzu
Cù qualu putere di u massaggio, decide per sè stessu, cuncintrà in i vostri stessi sentenzi. Se vi cuntentate, solu un pezzu minuali - per piace, ma hè megliu chì u massaggio ùn era superficial, ma più fondu. Assicuratevi di mantene a secunione di riciveti: u primu sirviziu com'è u stadiu preparatori per u sicondu, u sicondu per u terzu, è cusì.
Ssucia a "crust"!
Cum'è «ferru» pudete aduprà a palma è a volta di e mani, affinate u to pettu à u latu è fendu à appughjate u restu. Comu regula, a palma hè guidata in altizza, è avanti, tornanu, ma pudete fà a manu upposta. U travagliu cù i dui mani, pusendu per elli chì i dete sò stati situati in u listessu pianu parallelu à l'altri. Eppuru, se dui mani sò troppu cadduni in a zona chì hè trattatu ancu troppu, accetta ghjustu.
Trascinate e muntagnoli!
U travagliu cù a basa di a palma o di tutte e so superficie, è ancu a cima di u pianu di u fioru, o bugdu, u bug in a basa di u pulgaru, i coffi di l'indici è u mezu. Move up, down, horizontally o spirally - l'scelta hè u vostru! A cosa principal hè chì stu muvimentu havi a essiri più attivu ca l'avvicina prima. Questu significa chì ùn avete micca solu di pressu nantu à a pelle, ma ancu un liggeru stretch è cambià.
Fat the fat capsules!
Attu in un metudu pocu. Pigliate a pelle cù u pulenda è u mini-nant'à l'indignità, aghjunghjeghju leggeramente, pesa un pozzu è frétela finu. Ùn tentarè à ghjunghje u grassu subcutanicu in u modu di a pasta, cum'è ùn hè cunsigliata per quessa. Per fà ricaccià un piumu di a pelle hè necessariu senza mumentu è per un pocu tempu!
Rete a cellulite!
Pòglia a pelle dove entre u polu è tutti l'altri dete e, trasfurmannulu, rouleanu a pelle, per allughjatu, cum'è un pappu rinuveru per a pasta, almenu 1 cm. Rice hè ghjustu per passà tutta l'angelo problemu, mantendu cusì a continuità di u muvimentu. Avete pacienza abbastanza. Stu metudu primu allora vi causate difficultà, perchè cù a pelliccia cellulite s'assumiglia una edda: hè "cosita" cù fibre di tissuti conjonchi à a fibra sottu. Quandu avete sviluppatu una zona prublema, u patinage sera cum'è travagliu di schernu.
Pudete u grassu nantu à u saccu!
Prima, travagliate cù tuttu u palmi o pads di i dettiti fermi cumpressi - comu preferite. Vibranu fini, trasfurmendu a pelle in distinti direcci. Allora pigliate a pelle in u diliziu trà u piddale è u piddigine, fate l'aghju (fate) è raghjunta diversi movimenti vibratori. Per un cambiamentu, pudete aduprà un vibro-massager o ancu un telefunu mobiliu, mette nantu à i tagghiassi.
Hit the problem!
Per fà questu, avarete bisognu di ricerca per tecnichi di percussiu: pruclà u tappu cù i palme di a vostra pelle, ghjudicheghja cù e basi di i vostri pesti è i costigliere di e to mani, o l'utilizanu cum'è una tipa di l'averge, facennu esercitivi. Solu senza cellu eccessivu! Dopu tuttu, ùn hè micca impegnu à a cugliera di legnu, ma à migliurà. Preste attenzione à questu fattu: e tècnichi di scossa ùn sò micca ricunnisciute per una fragilità aumentata di capilarità (pò esse ghjudicata da a facilità cù a qualchì foglie formate nantu à a pelle). Sì, è ùn anu micca appiccicatu subitu, ma solu dopu a terza o quarta sessione.
Aprofita di a crema anti-cellulite!
Applied cosmetic on the skin with light movements massaging in the directionwise - in fact, this is the final stage of the massage. Sì ùn avete micca rimedulazione anti-cellulite, preparate da fà: piglià 10 ml d'oliu d'oliu com'è una basa è aghjunghje à quattru setti d'oli essenziale d'aranciu, limonu o ghitaru.
Tipi di massagers
- Mechanica
Sò in a forma di cepivi cù un "cerchi" di legnu o di plastica di variatori calibrati, rotuli serrati. Quandu si movia u massager nantu à u corpu, i salimenti, cum'è i dete, travaglia per e duminii problemati.
- Vacuum
L'opra più simplice hè a banche. Sutta sottu, un vacuum hè creatu: a goccia di pressa pruvucarà un flussu più grande di sangue à l'area di l'accionu è aghjusta à i prucessi metabolichi.
- Ultrasound
Massagers di stu tipu pò ancu esse truvatu in una versione compacta per l'usu di casa. À u cori di u so travagliu u principiu di a distruzioni ultrasonici di u ponu di tissutu cunghjunta trà i ciele di grassu, chì prumove u sangue è u flussu di u limfaticu, reduce a fossa.
Scopi di u travagliu
U spaziu vicinu da a gluteal s'arrizzò finu à u puntu di quandu pudete attruà. Longer è più intensamente travagliu e sfondate di u spaziu - i buttiglii, superfici di u partitu di l'abdomen è tornu. Fate megliu o sieghjani in a manera normale o a mezza armata (preferibile in un banchju o repospitante), in una buttock, perchè pudete prucessu u sicondu buttoccu è u latu. E mani, in particulari i zoni situati sopra à u coddu, nantu à e spinghitu interni di u spalla (parte di u braventu frà u coddu è a spalla). Pudete massàteghje in ogni pusizzioni, se sè solu erate còmpiu, è i musculi erani relaxati. A difficultata di tuttu hè chì avete aduprà tuttu cù una mano, è questu ùn hè micca assai cumunu, sopratuttu quandu a manu esposa. A nunda ùn saria da uttene, solu bisognu di più pratica! I cadaveri sò a superficia di u repertoriu, è dinò, sopratuttu cun cura, da l'internu, da i costi è, in fine, da a fronte. Fate cura di i fiori internhe di e cosce: Ci hè assai nummeali di u lymph nodes, hè un disgrazia di disturbassi. Pòviu nantu à a so cima di u lettu è a catedra chì u zuccadori sò accessibile nantu à tutta a durata. Pigliate e so gemme, paglia ligeramente in i ghjinochje è ripusà u pianu cun l'arghjintedda di i pedi. A seconda via: si mette in profeta in una sedia o un sfuenti, si allughjemu, turnate u to pettu in u ghjinochju è fate u to talellu in l'altru càttru o altru muortu. Allora i cadenti sò più faciuli à u massaggiu. A terza via: pusendu nantu à a chjera, stendu davanti ad ellu a perna, chì site à voi fà, è per affucà l'altru mentre vulete.
L'abdomen hè di fronte è di cume, è ancu a zona di i costiglii più rimoti. I tecnichi di masaje sò quì e so peculiarità propria: a zona hè inusual! Circate mozius circusgiunate versu u zuccheru in u dizziunariu, chì aumenta a so amplitude. Scutting of the fat fold in this zone si deve esse realizatu stretchamenti in a direzzione di u flussu di u linfonulu - à i noduli linfali inguinali in u segmentu più bassu è à i nodi linftali axilinali in u segmentu supraniore. Eppo, trasversali ghjunghjenu nantu à a superficia entera è a vibrazione dolce. Pudete massàgiu in u abdomen mentri era nantu à a statua, ma hè megliu attentu per rilassate i musculi. U vostru còmpiu hè di ghjunghje à elle cù l'aghjunghje u tonu di a pressa abdominal. Assicurà questa tarritta ùn pò micca esse risoltu: u pent-up fat fold ti prendiri. Vulete affaccendà cù i vostri duminii prublemi di quarcunu quì vicinu? U pianu di azione mantene a stessa, ma per voi tuttu hè simplificatu assai. Basta à ghjustu nantu à u lettu (preferibile boni bastà è installatu per ch'ellu puderete vede à voi nantu à left and right) - prima nantu à u stomacu cù arme stiratatu è un rollu sottu à l'articuli d'un turmintu, è dopu nantu à a volta. Se tenete troppu difugghiatu in u spinu inferiu, chì ghjè spessu u casu cù e donne chì anu fatta cù i so stomachi, un cuscinu chjucu deve esse sottu à a cintura.
In a salone è in casa
Per fà un effetti notevogliu, dà a massaggi almenu 15 minuti di ghjornu, è ideale per prucessa per ogni zona di prublema, deve 10 o 15 minuti. U massettu in u salone hè trattatu di voi per quasi una ora, è u tutale di u cursu si compone di 10-20 prucessi è soporta à e sustegnu ogni 1-2 setti simani è l'alloghju chjamatu hè a cosa chì avemu duvemu offre à fà. Hè pussibule chì quì i prucessi di salone ùn deveru micca bisognu à tutti!
U calendariu
Prima di annunzià à a lotta contr'à a cellulite, verificate cù u calendariu menstruali. A seconda mità di u ciculu ùn hè micca u megliu tempu per dichjarà dipositu grassimi di a guerra. Aspettu per a fine di i ghjorni crìtichi è cumincià à attu! Se vulete cumincià à fighjà, farà un massaggio antiestressu, stinendu u collu è e spalle. Specialists trouvé: 5-6 sittensi di calmanti maschili ammenzu significativamente i risultati di u successu programu anti-cellulite.