Ma ci sò dieti chì sò stati pruvati da assai donne è pruvate chì ùn sò micca solu capace à guidà a perdita di pisu, ma ancu ùn fate micca preghjudiziu à a salute (è dinò spessu cù un cambiamentu cambiamentu di a dieta).
Dieteti integrati effetmenu
A lista di i più boni dieti da quì sottu pò causà cuntruversi è cuntestazione chì ci sò parechje, ma micca cusì cunnisciutu, ma ùn hè micca menu efficaci. In ogni modu, à sceglienu eranu guidati da a rata di cuttura in grassa, u numaru di rivista positivi è di prevalenza.
Dietu non-carbohydrate
Fundaturi di una dieta micca senza i bases credi, chì esempi di u superlativu di carbuidrati in un organettu porta à l'excrementu pesu. Infatti, u corpu pò esse solu ùn anu micca bè energia per creme tutti i carchi di i carattati. Cusì, per limità di tali prudutti è micca di limitàni tuttu u vostru, hè pussibbili di perditu pienu senza cumpurtamentu senza preghjudiziu à a salute è un sensu constante di debule da malnutrition. U fondu hè chì i carbuidrati intrinu in u corpu in una cantera limitata. L'alimentariu di proteini (carni, u ovasu, prodotti lichi) ùn sò micca sottumessi à u cuntrollu. Inoltre, pudete nutre vegetale è frutti in quantità limitate.
Menu per un ghjornu:
Carne dietetica - 400 g (pollulu, cia, carne di porcu senza grassu) fassi fichi senza salinu è si dividanu in quattru pranzi. Ogni vota duve aghjunghje aghjunghjenu guadagnà di i verdura in a carne, chì vi piace à gustà. Pudete a buccia una decuccione di rosula salvatica o compota di frutti secchi senza azucarera
A dieta di Hollywood
U nomu suggerisce chì hè stata utilizata da l'astri Hollywood per purtà in forma prima di piglià l'accusati responsabbili. In ogni casu, sguassate rapidamenti di l'excrementu grassu per una settimana ùn sianu fatta solu - a dieta hè fatta parechje ghjorni. E ancu ella, sicondu parechje stiddi di pelle, u megliu di u mondu, face facenu parechje limitazioni. Sottu à a ban, vende u sali, u zuccaru (ancu in i prudutti) è l'alcoolate.
Sta dieta effittivamenti destinada à crescenu a ingesta di l'alimenti cù un cuntenutu di a proteina è una gran quantitata d'acqua. Ci hè chì ghjè per un ghjornu, una persona riceve un massimu di 800 calori, chì hè assai picculu. Cusì, u pesu hè tutte di vultà, ancu sè spentu tuttu u ghjornu appuntu nantu à u lettu.
Dieta mudele
L'aghjustà in a lista per l'alta efficienza. Ma i tistimonii indicanu chì tutti ùn pò sustene.
Doppu solu trè ghjorni. Ma per tuttu stu tempu, pudete manghjà solu un ovu è 300 grammi di casgiu di ghjornu, lavatu cù l'acqua.
Menu di mostra:
In u iniziu, a dieta includia frutti di mare, chì i famigili di u mondu pò permette micca, ma sò inaccessibili per a maiò parte di a ghjente. À u tempu, i prudutti inclusi in a menzione di sta dieta efficace sò stata mudificata per sceglie i bisogni di i citadini ordinarji.
Fighemu un esempiu di pocu di ghjornu per avè una idea generale di u sistema di menu formate.
- Aposentazione: ùn disponibile
- A lunch: tomate, un ovu, una tazza di cafè o tè verde
- Dinner: insalata di col è cucumber, half pompelmo, un ovu di pollo.
I bè di sittimanali di a dieta sò dinò destinati à cunghjunghjini cun u fruttu d'alimentariu cù frutti è ligumi, postu chì u ciculu ripetitu per una settimana.
U mono-kits più efficace
Quì significanu à manghjà un pruduttu particulari à pocu tempu. Per questu un periodu, u corpu ferma tuttu l'excrementu grassu, ma pussibule bastanti sustanziu utili per a vita normale.
Dieta Kefir
I commenti di e donne chì anu passatu per questa dieta dì chì hè assai strettu, ma à a listessa ora efficace. Ci hè parechje varianti di dieta di kefir.
- per trè ghjorni, hè necessariu di beie solu kefir (un litru e mezzanariu), dividendu in parechji ricevuli
- cinque o sei ghjorni per bevitalli un litru di kefir è manghjendu un kilo di legumi o frutti
Dieta di salda
In osservazione tutte e prescriptionze, pudete sculaccià finu à 10 kilogrami, ma manteneu u tempu ghjugnu hè assai difficiue. Dopu à una settimana, tocca à manghjà solu u scherzu senza salinu, lavatu cù u kefiru grassu. L'acqua pò cunsumà in quantità limitate.
Dopu avè guardatu à traversu a lista, hè pussibule di fà una scelta per una di una di l'altra dieta, d'accordu a preferenza unu, basatu nantu à a capacità di forza di disprezzione.