Per ogni trimesteru di u gravidenza, ci hè necessariu centru in certi gruppi di vitamini è minerali per chì u zitellu ùn hà micca scassatu di "materii di custruzione" per a furmazione di l'organi vitali. Sfurtunatamente, l'alimentanu nuttu di ogni ghjornu ùn hè micca cusì rico in i vitamini è minerali necessarii. Questu hè particularmente problematicu in l'invierno, quandu l'scelta di frutti è ligumi hè scanty. Tuttu chistu porta à u fattu chì una donna chì hè embarassada ùn pò micca fà senza suppleti di vitamina. Cumplementarii di a dieta di u normale è evitarà parechji prucidi cum'è a distruzioni di l'esamelu dentale, l'anemia, u risicu di infizzione cù e malatie infizziosi, a tixoxica inizjali.
Pruduzzione da quì sopra, una pregunta ragiunata risultatu: "cumu a sceglie i vitamini dritti per una donna incinta, per piglià tutta tutti i matte è minimizà risichi?"
Per aiutà à selezziunate i vitamini giusti è questu articulu hè statu scrittu. Comu cumincià à listessi a vitamini più impurtante per e crescente di e zitelli è i so babies, è per spiegà ciò chì un rollu impurtante ghjucanu, questa informazioni ai aiuta à selezziunà e vitamini cuncurrente.
1) Follic acid (Vitamina B9) - a norma per ghjornu da 100 à 800 mcg (u vostru duttore determinarà a vostra tarifa). Questa vitamina hè unu di i più impurtanti "materiali di a custruzzioni", cuntribuiscenu à u sviluppu propiu è u crescita di u zitellu. Minimizes the risk of birth premature, impedisce i labbre di lebbra di u babbu, o bocca di lupu è altri vicchi anche terribbili;
2) vitamina E (tocopherol) prumove a produzzione normale di l'hormone sessu femminili in u primu trimesteru di gravidanza;
3) vitamina A (retinol) - a dosi di ghjornu hè determinata da u duttore, postu chì a so sopraabundanza pò causà difetti in i membri di u zitellu, u cori, i rizzi, i genitori è u sistema nervoso. A vitamina inniana afecta a furmazione di pigmenti visivi, u sviluppu di a placenta, u tessili di u sangue è a furmazione di i denti.
4) Vitamini di u gruppu B:
B 1 (thiamin) ghjucà un rolu impurtante in u ciculu metabolicu di a produzzione d'energia, participeghja in l'assimilazzioni di carbuidrati, è ancu aiuta à prevene a toxicusia, disordini di u flussu di u sangue, hà un effettu benefizièvule nantu à l'appetite. A norma hè 1,5-2,0 mg per ghjornu;
In 2 (riboflavinu) affetta a furmazione di i musculi, u sistema nervu, u tissue tissue. A disassotazione pò guidà un significativu lag in u sviluppu di a raft. A norma hè 1,5-2,0 mg per ghjornu;
In 3 (l'acidu nicotinicu) a norma per ghjornu hè 15-20 mg. Hà un effettu pusitivu nantu à u gastrointestinal, mellora a funzione di u fieru, normaliza a quantità di colesterolu in u sangue;
In 5 (l'acidu pantotenic) - a norma di ogni ghjornu di 4-7 mg. Affetta u travagliu di a glàndula adrenale, glàndula tiroidea, sistema nervosa. Participa in u scambiu di aminoazzu è lipidi;
In 6 (piridoxine) sicondu a presenza di u duttore a norma hè settimata da 2 à 2.5 mg. Impedisce u sviluppu di toxicosis, affecca influenza u sistema nervoso di a mamma è di u zitellu;
B 12 (cianocobalamin) hè involucatu in a sintesi di l'acid nucleicu, affettiva affettivu a funzione di u furu. A norma per ghjornu hè 3,0-4,0 μg;
5) a vitamina C (acidus ascorbic) prumove l'assimilazzioni di u ferru chì entra in u corpu di una donna incinta. Manca porta à u sviluppu di l'anemia è u pessimu, à l'interruzzione di l'gravidanza. A tariffa di ghjocu di 70-100 mg;
6) a vitamina D (calcipherol) per una donna pregnant actues com un controller di calcium è di fòsfor in u corpu. Hè ricumandatu per i medichi in u terzu trimesteru per a prevenzioni di raccoglieri in un zitellu. A norma per ghjornu hè di 10 mcg;
7) minerali è elementi traccia, chì sò impurtanti micca menu di vitamini:
U calciu hè u più impurtante "materiale di edificazione" chì si forma l'ossi di un zitellu. Hè ancu bisognu di tissutu musculari, cori, òrgani internu di u zitellu. Impurtante per a furmazione di unghji, capelli, l'ochji è l'uce;
U ferru in cantate prughjettu pruteghja a donna insegnata da l'anemia, cuntribuiscenu à a produzzione di civi di u sangue di u sangue è miogloba.
Iodine hè un minerale chì permette a glutola di tiroïde pè travaglià stabile, sullennia a so doppia caghjà (a glàndula tiroidea di u zitellu hè stata digià in 4-5 simpatii di gravidanza), a so cantina suffissita reduce u risicu di nascita prematura.
In più di sti minerali, avete devenu esse attenti à u magnesiu, manganese, cobre, fosforu, cromu, seleniu chì sò ancu impurtanti per u sviluppu propiu di u zitellu è a salute di a donna pregnant.
Oghji, i farmarii sò una gran varietà di vitamini per i femini in embarazici, i differenti manifatturi di Danimarca, Russia, Germania è i Stati Uniti cun una cumulazione simili. Per esempiu, pudete listate e seguenti vitamini per una donna incinta: Materna, Vitrum Prenatal Forte, Pregnavit, Elevit Pronatal, Complimite Mom e altri. Ma però, prima di vultà in a farmacevule per compra, avete bisognu di un duttore chì guidanu a vostra gravidenza, chì si desfuttarà, risponde à a quistione di cumu di sceglienu i vitamini ghjustici per una donna incinta chì ghjè ghjustu per voi.