Taboo nantu à a dieta
Quandu avete dite à u vostru maritu chì hè u tempu per ellu nantu à una dieta, a so retazioni pò esse impredecibile. Pudete vi circà à voi cun un sònniu è dite chì site locu. Perchè l'omi, sta parolla hè scantissima, l'odià. Dunque, ùn avete mai parlà cun noi "dieta". Sì dite à voi nantu à una dieta, da fà in silenziu, ùn vi pruvate micca di tortura di a famiglia di u kefru è di a foglia.
Un'altra cosa hè quandu a dieta hè curativa è a to cunta ùn devi solu l'observa. In questu casu, ùn deve micca bisognu di novu nantu à una buttula savurina è di mantene in un locu visu. Dopu tuttu, l'omi, cum'è i zitelli: manghjanu tuttu ciò chì sò sirvutu nantu à a tavula, sò tentati da l'arghjintinu di bocca è surtendu da a fretura, chì ghjè vicinu à elli. Sì avete usete esse matte correctament, pudete cuntrullà a dieta di u vostru amatu è cura di a so salute.
Carni - debilitat masculine
Parechji omi ùn pò micca vivi senza carne. Questu hè dichjaratu senza esaggeziu. Hè per via di questu pruduzzione chì avè acquistatu assai di prutezione, energia è sentenu piace. Proteinità per u nostru corpu hè assai necessariu. Un omu hà bisognu di almenu 100 grammi à ghjornu. In 100 grammi di vacca o pollo, ci sò solu 20 glubiglii. E a proteini animaliali deve cuntenente solu a mità di u voluminu, a siconda mità si deve esse acquistatu da altri prudutti: soia, funghi, frutte, fagioli. A maiò parte di l'omi ùn face micca a maiò parte di elli. Ma ùn hè necessariu di fà un vegetariano fora di u vostru omu.
U nostru cumpagnu hè di insignà à un amatu di pensà chì un pezzu di carne cugliatu in una caldera doppiu o frittu frittu in una padedda cù una gota di mantenza hè insula di u gustu sicuru. Da carne russa è ùn vole micca rechja. Hè da esse rimpiazzatu da u pollame è di u pavone. Sì un omu ùn pudemu micca vive senza ellu, poveru u vedi micca manghjatu più spessu di una volta un ghjornu. Parechji studii anu pruvatu chì, si ogni ghjornu, ci hè una carne russa in quantità grande, pò pruvucà diverse malatie serii.
Se u vostru platu predilettu hè patata frita cù carne, po tandu ùn eseguite di fà. Ricurdativi chì a carne si deve esse servita cù verdura, arbe è baga.
U pesciu sò megliu cà i salsicce ...
U pesciu di u nostru corpu hè assai necessariu. Da questu produttu, a proteina hè digeruta assai megliu da da carne. Perchè, almenu un paru di simane à settimana, sustituite i pezzi di carni cù u pesciu. Pudete aduprà muscoli, calamar è altre bè. Ma ùn tutti ùn anu da accunsentiscenu cusì un sustituzione, perchè esse preparatu per questu. Forsi, ùn viaghja micca fà cuncessione di furmà u fede di u militante, è hà da piglià assai tempu per questu.
Forsi la faltuna hè voracidad?
Probabilmente, ogni donna hà avvisu chì u so amatu sposu si coccia un vastu sandwich, oltrehje cù l'oliu, è sopra à l'altru hè un pezzu di grass bell pepper. U so grassu di l'animali ùn deve esse purtatu ancu da i ghjovani, per micca di esse oleagues in i so età. Ùn avete micca un effettu bonu in u fegato. Per un ghjornu per ogni 1000 chimai pudete manghjate 35 gzhira, è a mità di questa freta devenu accade à l'acidus omegazhirnye insaturatu, chì assai in l'oliu vegetale è di u mari. Sì avete cuntatu u cuntenutu di calori di u boccale maiò, averemu chì 20 g di mantenu cunteni 170 kcal, 20 gm di 100 kcal è un 10 g di grass. Solu solu quattru da quelli saldale per ghjornu è a norma di u ghjornu stà aghjustati. Perchè, se u vostru maritu rifieghjani di manghjà u muesli o cereali utili in a mane dopu, fate per elli à l'almenu sandwich cù a carne maglia. Hè megliu aduprà carne carni.
Ci hè molte pane ...
Omi ùn amate micca solu a carne, ma pane. À a cena, qualchissimi sò sappiutu di manghjà a mezza pane di pane. Nokhleb, com'è sapemu, ùn hè micca u pruduttu utile. Cusì ciò chì fate cusì? Ùn elli micca. Hè assai semprici. Sustituitu u pane chjucu cù più variità utile: multi-cereali, fruttu, germinatu, in tuttu. Pruvate di furnisce i vostri amanti un pocu più di cocerdi è e cookies.
Per ogni 1000 kcal per ghjornu, un omu duverà mancià 135 grammi di caratteri. Se ci sò prublemi cù l'excaranza di pesu, in questa norma si deve esse cut à a mità. In questu casu, una gran parte di i carbuidrati anu da cuntene polisaccharidi o carchi di caratteri cumplessi, è di fibra. Fibra bisognu da almenu 25 grammi per ghjornu. Pò esse truvatu in frutti è ligumi. Ma in carne è prudutti di latti, hè practicamente micca esistenti.
Cume u so maritu per manghjà i vegetarii? Hè faciule! Preparate delicious tesalaty, zuppi vegetariana, ragout, saltwort. Nantu à a tavula, mantene sempre manciari lavande è altre frutti, è ùn anu micca interferiscenu cù frutti secchi è nocere. Spiegà chì, si ùn avete micca manghjatu issi alimentari, ci seranu prublemi cù l'intestini.
Sustituisce a biera cù nuccaratu
Omi si ponu bè da a biera. U muelu hè una bona edita chì face u football in una bona cumpagnia. Ma tutti sapemu chì a cerveza ùn hè micca di ogni usu. In particulare quandu sò i prublemi cù u pesu. Ùn parechji pirsuni sapemu chì vpivo ci sò fitoestrogens - imitatori di l'hormone femminile. Cù u cunsumu cuntinuu di a birra, a figura masculina accumenza à pocu à diventà u pene di donna, di u pettu è di u panicu. Inoltre, questi hormoni affruntenu a putenza. A rata sicura di a biera - a mezza litru di ghjornu.
Hè megliu sustituisce a cerveza cù kefir. Hè cuntene calcium, proteini, lacto è bifidobatteries, chì aiuta à u travagliu di u sistema cardiovascular, à migliurà a digestioni è cusì. Se u iogurt ùn piace à tutti, pò esse sustituitu cù katyk, ryazhenka o yoghurt.
Nun Insistiu
In cura di a dieta ghjustu, ùn si scurdate di mantene un sensu di prupurzioni. I ricchieri italiani pruvate chì solu u 15% di l'omi accunsenu per una sucità cù a so sposa à a dieta. Un quartu di quelli chì anu studiatu cunzidira chì a dieta hè stata inventata da e donne, è chì ùn ci hè nè beneficiu. Una fasgianu è ùn vulete micca sapè nunda di dieti. I principali pruduttori di l'omini sò i cereali, iogurdi è insalati. I donne sò cunfidendu chì questu sanu è persiste per esercione i so sposa à l'usu di questi prudutti. L'omi sò moltu cusì tantu ch'elli ponu pensà à u divorziu.
Perchè e mo figlioli, se u vostru amatu si unlocks è unwilling to eat similar products, ùn insistè micca. A regula d 'oru di alimentà un omu hè "mai parlà micca". Strettu ultimatori è pruibbili ùn deve esse micca. A vostra cumpagnia principali hè di truvà un cumprumiu è fassi l'acqui di frigorifier cù una pruduzzione chì vi portanu benefiziunali di salute è cum'è u vostru omu. Inoltre, oghje nantu à Internet pudete truvà una grande varietà di ricetti per platti sani. Certi prudutti sò disfrazati in un pianu in tale manera chì u vostru maritu ùn capia ancu ciò chì hà manghjatu. È ricordati chì bè beddi prupietanu più appetizing.