Prima, ùn pudete micca purtà a materia à u puntu quandu sente da a bocca di u duttore: "Hai mioopia, caru!". Ciò chì m'arrisponde più da sta situazione hè chì alcuni medici si cumminciunu a cunvince u paci di cumprà vetru o lenti. Ancu si, cum'è chì nimu hà bisognu chì ùn ci hè nè beneficiu nte l'ottica. A visione di questu maiò migliurà, è ancu vice versa. Un bonificatore ùn prescriva no solamente vetru è vitamali, ma ancu cunsigliate esercizii destinati à ottene a visione.
Siconda, a pacienza ùn si pò esse cumpiacente. Hè bisogna chì i vetru ùn rendu micca a so visione, ma solu migliurà un certu tempu, quandu questu hè veramente necessariu. In my opinion, hè dolce quandu una persona cumpranu i so vetru è scurdate di novu in l'ochji. Continue a guidà a vie vie di vita. U risultatu hè un altra deterioru in visione.
Chì ci hè a causa verita di u minurità visuale? In fatti, ci sò parechji raggiuni: nutrimentu dolore, ecologia pobida, longa di fronte à e pantaloni TV è monitori di computer, stress. Di sicuru, pudete cunsece ogni ragione per separatamente. Ma allura ùn serà micca un articulu, ma un libru tutale. Scupremu megliu cumu pudemu aiutà i nostri ochji.
Per a prevenzioni di e malatie ocular, è per u scopu di a visione di migliurà, hè bisognu di accostomà per osservà ogni ghjornu è duverete regule simuli:
1. Ogni ghjornu fate gimnastica particulare per l'ochji. Cumu possu?
a) Fighjate à u tettu è da seguita. Avà - da right to left and back (10-20 versioni). Portate movimenti circular cù i vostri ochji in una direzzione è in l'altru (5-10 voti). Sottu i vostri ochji cù lettere, aghjunghje parolle da elli. A testa resta fissa. Ricurdativi, se pensate chì i vostri ochji sò stanchi, impediscenu di fà l'eserzioni. Cercate i vostri ochji è lasciate pente relattate. Relax.
b) Prufite freqüente frenu per 20 seconde.
c) Pull out your arm and lift your thumb. Fighjula durante 5-10 seconde e seguità à l'ogetu remoto à una distanza più vicinu di 5 m. Fate l'esercitu per qualchì minutu. Ùn àbbia paura chì sente tente in i vostri ochji - questu hè normale. Per rinfrescà ogni miserabbilità è dete u visu u restu, fate un exercitu relajante. Per questu, pusendu comforamente, impastanu i mandà nantu à a tavula, pateanu palmi cù una barca è chjude i so ochji. Assicuratevi chì a luz ùn pettu micca in le mani. Chì l'ochji sò una pace vera.
D. Pick up a pencil and begin to follow its movements. Prima, trasfurmà u bravu è lentamente apre a lapis à a punta di u nasu. Ci hè una stonda duppia in i so ochji - si ferma. Puderà sguassà gradualmentamente u lapisinu, tornendu à a pusizione iniziale. Repetite l'exercitu 10 volta. È fà parechji cum'è davanti à tutti l'ochji.
e) Lighjarete in leghje una manera speciale. Per principià, leghjite u libru in una distanza convenienta è familiar à 3 minuti. Allora pigliate u libru à un pocu di più è si cumincià à fàllu in l'articuli "fuzzy" e parolle. Lighje u libru in stu modu per 3 minuti più. Allocate ogni ghjornu per 15-30 minuti di tempu per stu sviluppu.
Assicuratevi di lascià u to ochji nantu à ogni ghjornu. Per fà quì, fate un exercitu relajante cù quale avete digià sappiutu.
2. Massaggio l'ochji. Prima, trasfurmà i to palme contra l'altru, finu à chì u caldu in elli. Avà, fate u coddu nantu à a tavula. Connette i dittoti è scacciate e parte di e palme. Bassa a testa in a parti infermale di e to mani, è pona a cima cù i vostri ditte nantu à a testa. Accumincia à 2 minuti massendu in bocca l'occhi, pressionà, struciazione, rotazione è vibrazione. Se ogni cosa hè fatta correctamente, cumenzarà cumu u calore in i vostri ochji. Relax your eyes and let them rest.
Impurtante! Quandu si faci u massaggio, a testa sarà u puntu di supportu principalu. A parti più in i palmi solu tocca qualchì ligame in l'ochji.
3. Comenzate a manghjà corretamenti. Eat bundanza di frutti è ligumi. Zuccherosi freschi naturali (ùn puderebbe cumprà i prudutti). A verità hè quì hè una "pitfall" - se u corpu hè scuppiatu, e poi li vitamini ùn sò micca bè assorbutu è, per via, l'ochji ùn viaghjanu micca u beneficu sanu sanu sanu. In questu casu, u corpu hè pulitu, ma questu hè un tema separatu per a cunversazione. Aduprà cunsumu o ancu eliminate da a vostra farina di dighjunu, crescenu di alimenti è dolci (sustitùtinu cù a mel).
4. Learn to relax. Dopu tuttu, a causa principale di a deteriorazione di a visione hè un cuntzertu meneru è nervuu constantu. In a nostra vita, e situazione stressanti sò chjucchi, è ancu noi stati constantemente "ventu" in parechji occasioni è senza raggiuni. Averaghju da voi, quandu avete apprendu à rilassate, a vista fatta in modu naturali. Pi domini u arti di u rilassamentu, impone in furmazione autogeneu. È ùn avete micca notte chì a paese prossimu graduale hà da entre in a vostra vita, è da a risturazione di l'ochji seguità.
Cusì, avete truvatu un valori di cunsiglii per a visione ottimista. A più infurmazione drentu pò esse acquistatu da libri speciali. Ju ricumanda chì avete lettu u libru "A misura di a visione senza vetru da u metudu di Bates". Aghju amici chì, per mezu di i raccordji in stu libbru, anu capace di alcuni risultati significati. Pudete fà ancu! Solu un puntu chjaru hè a persistenza in a classe. Dopu tuttu, pudete lavate a to face ogni ghjornu è cibu a denti. Avà aghjunghje à sta lista è a prevenzioni di e malatie ocular. Fate chì diventa u vostru novu, bellu costumitu.