Sè sicuru chì u mondu senza voi falla. Eppuru, si non tutti, u vostru ambiente più cercanu ùn puderanu esse micca, perchè tutti i vostri parenti, amichi è culleghi sò senza voi cum'è senza mani. U mo maritu ne cundite per lavà i so scarpi, scrivite un rapportu à u zitellu, pigliò a so mamma à a chjina, è i culleghi di ricurdà di l'anniversariu di u chef. Ùn avete micca un segnu di pace. È quandu avete liberatu qualcunu di u campu di vista, sùbitu si ponu esse turmentatu - cumu pò esse senza mè? In fattu, elli si puderanu tricà, è u sapete dunque, ùn avete micca? U prublema ùn hè micca in elli, ma in voi. Prima, pensate chì elli faranu tuttu "in male". E sicondu, questu hè cumu amate u amore è a respunsabilità - com'è una preoccupa constante.
Chì deve fà? Pruvate "delegate" almenu una piccula parte di i vostri "pridenzi" à l'altri. Pirmettenu di fà tuttu in u so modu è si rallegunu à tutti i so successi. Believe me, l'emozioni pusitivi sò assai più piacevuli di l'ansia.
Pessimisimu ùn hè micca?
Vive cun u sensu chì nunda di u bè di a vita pò esse espertu. Ancu sì oghje tuttu u so bonu, quandu hè a guaranzia chì dumane ùn vene micca averebbe? È a migliori cunferma di questu hè u vostru destinu. U primu matrimoniu hè stata successu, u sicondu pareva esse megliu, ma pocu tempu u mo maritu hà iniziatu à persistà cada vez più in u travagliu, è cumu ùn preoccuppari, quale si sti capite esse un traitor? U zitellu, mentre andò à u kindergarten, era malatu tuttu u tempu, ma quantu! Avà hè in a prima classe - è di colpu d'altru? ... È a crisa, si tagghiau tuttu, i prezzi crescenu ... Quandu deve fà? In certi di noi, ci hè più ottimisimu, in quarcunu - pessimisimu. Cù natura, sicuru, hè difficiuli di sustegnu, ma tutte e cose, hà amparatu à trattà a vita più positivamenti - in u nostru putere. Ùn rende l'energia in l'esperienze - truverete a megliu applicazione. Quandu principia una cummerciale, pensate d'unni i pratiche puderebbe esseculatu, è fate tuttu ciò chì ùn currianu micca.
Ricurdativi: per viaghjà cun fidanzità in l'avvene, ùn deve micca fucalizate nantu à i pesti malamenti. E cunzidiri lu pettu è l'ansia, solu com'è pitziche di a vostra intuizione - quì hè, un locu periculoso! Cusì da i "nemici" chì impediscenu di vive, sò diventati veri alleati.
In altru palette
E forsi a vostra vita hè listessa a rutina? E anziane constantu aiutanu "saccu" è divutu? Ma cumu avete decide di adopra solu l'uzzu? Aghjunghjite culori chjami, brillanti - lascià ghjocu ghjocu di vita cù tutti i culori! Chì deve fà? Per ghjunghje, creeciamente cambiassi e minuscule à i prosa. Ghjè u maritu oramai à u travagliu? Eppuru, avete qualchì tempu liberu per cun meetpà reluisce, è ancu cun un suppositivu cena. Crede à mè, ellu apprezzà chì a so casa hè aspetta è si ncontranu cù aligria sincere. E a prossima vota, quarchi cosa si mette e cose da parte di dumani, per stà cun voi più.
Psicoterapisti di a Scola Universitariu di l'Università Noro-Nazionale Feinberg anu truvatu chì assai persone chì si prenenu antidipresenti ùn anu micca migliurà. Sicondu i circunsceri, questu hè duvuta à u fattu chì l'effettu di e drogues si tratta per suppressione l'hormona di l'estressu è stimulà a produzzione d'hormone di piacè. A diprissioni ùn hè micca uperazione hormonal, perchè e dispusitivu ùn pò mancà ...
Observe a dosa!
U psicòlegu americanu Rollo May hà dichjaratu: "A riunione cù l'ansietà pò liberà di l'avete avutu l'avete, perchè a nostra percepzioni, crea a tensione chì a preservazione di l'essenza esse basatu". Se ci hè l'ansietà, l'omu vive ". Cusì, in dui dosi petite, l 'estrema ùn fate micca dannu: elli, cum'è a ghjilosi, dà a rilazioni d'autra aghizza.