U travagliu in l'Uffiziu, pare chì pò esse amminate a salute? Tuttu u ghjornu in u calore, ùn avete micca bisognu di cursa versu a cità in u clima fretu è fegatu, è l'attività fisica sò minimizzati. Inoltre, quì ci sò parechji matessi. U mistu medievale hà da esse obligatu di passà 5 ori di ghjornu à l'urdinatore, questu quintu di a tutta a vita! Sì, e ci sò i malatii di i travaglii di l'ufficiu, chì purtammu u tempu di vita vientu per u trattamentu.
A Vicinanza.
Naturmente, questu hè perdufulu à a visione. Miofia o mioopia sò i malatiei più cumuni di l'impiegati, i salarieddi di l'ufficiu. Inoltre, l'imaghjina seduta di u travagliu ùn hà micca migliurà u funziunamentu di u sistema respiratorju, digestivu, circulatoriu è d'altre urganu. U cunvegnu hè chì in l'Uffiziu, hè più difficiule di ricunvertiserà una infezzjoni virali. Quite l'uppostu, i malatii diffunditi da ghjiè l'acqua, cù una grandezza veloce, è u travagliu in un spazi cunfinatu ùn aportanu micca à a so intemperia. Nuvembre o dopu, stu prublema suprana à noi. E in una situazione tali a megliu soluzione hè di andà à u duttore.
Tuttavia, a malatia hè megliu per avè a prevene di guariscenza. È per prevene è impedisce di svià in una forma seriosa, avete bisognu di sapè tutti i vulnerabili più cunfirmati da l'impattu di l'ambiente. Vi cunsiderà u più cumuni di elli.
Sight.
Un ghjornu tipicu di travagliu dura una vuca ore. È per gastà tuttu questu tempu fighjendu in l'urdinatore ùn hè micca u megliu aiutu pè i vostri ochji. In l 'invernu, u risicu di l'infizzioni hè crescenu, cum'è l'esternu hè fredu, perchè l'umidità in l'uffiziu di e staciuni, l'ogliu si secca. Ci hè pezzo, tinti, sò spessu teni trè occhi, ma solu perdurà. Pudete ottene un sindrome di occhiu secondu o un spasm di l'ospitu. Per impidiscia questu, seguite un pocu di regule simplicete:
Lavute a to manu più spessu, ma micca i vostri ochji.
Pigliate circa 2-3 minuti per l'ochju.
Almenu una volta di l'annu, piglia un esaminu cù un oculist.
Malatii di u viulente respiratorju superiore.
U prublema più intensa hè in l'inviu o u vaghjimu, perchè in questu tempu, u risicu di catturà un nasu di rinfrisa o a tuttante riseddi. In ogni modu, pudete metà malatu cù a gripe à ogni mumentu di l'annu, perchè ùn perde micca a vostra vigilanza. Se tenete una tacca seca severa, a rinitis ùn si ne vanu in un bellu tempo, i vostri ochji sò dinò cusì d'acqua, ùn hè micca ghjallinaghju per vìvire antibirichi o altre medicine forte. Forsi quandu anu una "allergie uffiziale". Nantu à u mubile, u travagliu di travagliu, assai pani pòpuli, in più, l'acondicionatori facenu certi sustanzi tossilichi chì affecanu a nasofarinea. Tuttu questu, in una cumminazione cù l'umidità di l'aire, pò causà malatii di subordinati in autore, in forma d'allergii.
Medida di prevenzione:
Limpone l'area di u travagliu cù un pappu fissu.
Spessu ventilate l'habitació, ma ùn permettenu micca borchi.
Cun cunsistere un allergistu.
Malatii di l'apparat muscular.
U stante di modu di vita porta à l'excassi pesu. In particulare in l'inguernu, quandu u corpu ùn manca u calore, è prova di insulà. E, cum'è sapete, u pisu di pisci hè un modu direttu à l'iperturione. Pruvate di spustà più, vai per un club di fitness, ùn puderebbe usà elevatori è, siddu possu, escludiri di l'alimentu di di dieta chì cuntenenu una gran quantitata di grassu.
Carrica nantu à u sistema locomotriz.
Ùn sapete u so dulore in u collu, a cintura, chì devenu sbagliu è si abbia imprudentamente? A raghjoni hè chjaru assai tempu in una pusizioni. Pruvate cambià ogni 20-30 minuti è vai per i cursos di massaggi.
Un altru prublema cumuni entre i travaglii di ufficiu di u funziunamentu hè u dulore in i peri Siccomu passate assai tempu in una postura di senture, u sangue venoso ùn pò micca circulardu in modu dipenditu, per via di a cuntrazzioni fughesa di i musculi chì serve com'è un tipu di pompa. Tuttu chistu vene a varicesi e àutri malatie vascular.
E misuri di cuntrollu:
Vai natari.
Cammìnanu unu, duie stesi à pedi.
Utilice un giuventu di compressione.
Un altru problema hè u sviluppu di "sindromu tunnel". Hè carattarizatu da u dulore in u polu, un calambulu musculu di un dito è di rimette da questu hè difficiule. Avanzamenti, i operazione di dissecar u ligamenti trasversali di u poignu
Fatigue crònica, diprissioni.
In casu di ribbellu s'arripigghiava, tuttu chjaranu di e to manu, pari chì u corpu entu duce, perchè più probabile, hà guadagnatu a fatigue crònica. Oghji spessu, questi sintomi si vanu in u vaghjimu è l'invierno, quandu ci hè pocu u sole, è l'hormone di a felicità hè menu sviluppatu in u corpu. A cunsiguenza di sta hè una diminuzione di l'efficienza, di depressione.
E misuri di cuntrollu:
Pigliate una vacanze per 2-3 ghjorni, camminate più spessu in l'aria fresca, permettenu vi i piacè chjosi.
Eccu micca una lista completa di malatie cumuni trà i travaglii di l'ufficiu. È ricurdativi, a vostra salute hè in e vostre mani, è hè megliu per prevene a malatìa cà cura.