Domine l'aire è l'etere? U tipu di custituzione di una tale persona hè in lana di cottonature, hè cum'è u ventu, abbastanza livellu è ligne, vivu, inestabile (in appetite, dorme, motivi, etc.). Quellu chì a natura di pitta (focu è acqua), mostra entusiasmu, una tendenza à esse in còllera, propensu à l'aumentu di a sudazione è a inflamazioni di a pelle. Kapha (terra è acqua) hè ricunnisciutu da una figura forte, restrizione, even slowedness.
Dosha, di sicuru, ùn hè micca determinatu una volta per tutti: una persona pò esse vata-pitta, vata-kapha. Sti cunghjunati sò cambiatamenti cambiantani sottu a influenza di u clima, nutrimentu, emozioni, età ... Autunninu aduprà l'influenza di kapha. U focu è i ghjilosu fannu pitta cultivà. Queste intruduzioni tireu u corpu. Per fà vicinu à a vostra dosha originale, hè bisognu di harmonizà a vostra dieta, stili di vita è penseri. Per questu, un ghjornu à l'annu, pudete piglià un cursu di dui settimane di trattamentu in u centru Ayurvedicu o uni pochi di corsi più brevi. Sapendu u vostru dosha, pudete più megliu l'oportunità di meditazioni è u yoga per mantene l'equilibriu in a vostra vita di u ghjornu. Details apre l'articulu nantu à u tema "A scienza di a vita da a pusizione di Ayurveda".
Puderanu l'armunia
U compitenimentu esteticu, chì hè cusì caru à a persona moderna, cuncintrau in piacè, piacè sensuale, okku pocu locu in ayurveda. Specialista in a terapia di corpu (o, quand'elli sò chjamati cusì, terapeute), facenu malezzii, scorci e strappi, mi parevanu più com'è infermiera chi l'estetichi di a clinica di bellezza. Elli trattanu i so pazienti cun affare, ma senza cerimoniu, cura micca di cunfortu o piacè, ma solu nantu à a salute. U propiu di ayurveda hè benessimu è una longa vita. Eccu una tendenza olistienica, cuncepimentu per aiutà à una persona diventata. Bellezza hè inclusu in questu cuncettu di a felicità in qualchi modu, perchè Ayurveda aiuta, includendu alluntanà di qualchì pocu difettu esteticu, per esempiu, prublemi di a pelle, chì facianu manichi di pigmenti è arruganti e pronunziati, è migliurà a cundizione di i capelli è unghji. À parechji punti, Ayurveda hè soprappuvi senza cuntrastu cù l'idee muderni di l'armunia - per esempiu, cù l'idea, à tutti i costi, perde u pesu, ottene l'armunia. In a cultura moderna bella hè cunsiderata una persona prima - ellu, cum'è regula, manca capu. Da u puntu di vista di Ayurveda, questu prughjettu prublemi cù a salute, in particulare, se Kapha hè u so dosha dominante per a custituzione, questu hè, s'ellu hà un densu fisicu. Sicondu Ayurveda, l'approcciu più savuggeru hè di seguità a natura, ottene u statu ottimu di u corpu, u megliu sviluppu di e so capacità in, per dì, Diu di sta forma. Quandu una persona hè in pace cun u so corpu, i so pensamentu è l'emozioni ùn cessu di duminà. Questu hè u percorsu à l'armunia, per quessa, à questu statu di u corpu è l'anima, quandu una persona ùn pò micca pensà maiò di i so prublemi, ma pensate à u so destinatu, à ciò chì pò purtà à stu mondu.
Purificate u corpu è i pinsamenti
Da u puntu di vista di l'ayurveda, a metropolis sopra à u nostru esistitu cumu cù e toxine - questa idea propicia parechji di i so domiciliate a regule regularmente à purificazione Ayurvedica. In più di tuttu u cuntenutu di a contaminazione ambientale, ci sò ancu tossini emutitivi - l'estresse è l'irritazioni, è ancu di pensioni obsessive è di una soprappunenza d'informazioni annantu à noi (spessu una negativa). A purificazione hè un trattamentu aiurvedicu alfa è omega. Un alimentu pocu digeritivu, una buccia eccessiva, troppu altu o troppu bassa a temperatura di u corpu - qualchissimu ecceze hè capaci di fàce assai dannucci, afficherà l'energia di una vita di circulate liberamente. "Scuru" di u corpu hè principarmenti scatimi, urina è suduri. Per fà risparmià di issi sustanzi agrarvuli, pudete piglià un cummerciu di attività fisica (per esempiu, cammendu, natation), pratice a respirazioni abdominal, fassi banchi di steam a face o maschili olii cù essenzi d'erbe chì aiutanu à purificà. U nostru corpu spetta ind'u restu di a vita per una varietà di burbe, cumpresa a bocca, u gricchi è l'ochji. Sneeze, sbadiglia, chianci - nunda ùn deve esse restituita! In u listessu modu, si ponu ridere di penseri chì interferiscenu cun noi, cambiando u cannelinu, quandu chì qualcosa negativa si vede nant'à u televiduu, è pressu à i fonti di u sonu. Tali relaxazione pò aiutà e tecniche di rilassazione.
In più di un cumplessu di prucessi di purificazione per u corpu, chjamatu "poppcha-karma", ioga è meditazione sò includeu in u cursu sanu di a dettoxificação. In principiu, ayurveda ùn dividi u sustegnu umanu in cumpunenti corpu è mentali: per esempiu, si pensa chì un masaje cù l'oliu di sesame oculare nantu à u corpu à l'altitudine quantu à l'anima. Ioga pruvata a propiu u corpu è aiuta à purificà l'espansione emocionale, mentri a meditazione chjera da tossini mentali. U nostru corpu è u spiritu, cum'è una spugna, sò capaci d'assicurà in elli è di tuttu u bonu - è in i nostri interessi di piglià a cura. Ayurveda ci ricumanda cuntadore à a qualità di a nostra nutritura (se puderosa cunzistenti di bio-produzzione, basatu annantu à frutti freschi è siccati, sbruciati granuli è prudutti lami), dà un tempu per durà durmendu è ghjustu cuntemplazione, per esempiu, a vista di u sole ...
Mantene u focu
Ayurveda ricumanda ancu chì "Kindle Fire". Sta energia, chiamata "agni," simbulizeghja a nostra forza è permette di cunfiamente a determinazione di quale avemu da cambià o ricusarà. Hè a donna chì sustene a vita in noi. Sì a so flame si debilitava, a malatie cume. A medicina Ayurvedic distinguishes thirteen types of agni fire, chì hè in u corpu. U principal, responche di a digestioni, attivate u metabolismu vi permette di "digià" emozioni negativi. Quarchi cosa hè abbastanza per rinviviarlu per rinforà a so vitalità. Cumu ignite? Hè abbastanza per appruntà un pocu abbitanti: ùn manghja micca a notte; cercà quasi 20 minuti da u manca left after eating; à bè nantu à u stomacu vacanti un vetru d'acqua ricchisciutu da u cobre (perchè l'acqua hè tenutu à ghjornu in un vaso di cobre); include in u to menu cèrculos di ginger frescu, spermatu cù calce è u sali di mare. È periamatu pamperè cun un masaje di u corpu entu, o ancu i vostri pedi.
Cultivate l'alegria
U sensu di u vacu hè peculiaru à u nostru mondu présente. Per quessa, hè impurtante per noi di piglià a cura di i nostri emozioni. Sicondu l'idee Ayurvedic, a so energia hè capaci di accurtà a ricerca è cuntribuiscenu à a implementazione di i nostri piani. Per suscitarse in un pudere di ghjocu di stu tipu hè pussibule cun l'aiutu di l'arti (per esempiu, un kinde d'attività creativa, andendu à u museu ...). È dinò l'interazzione diretta cù i cinqui elementi: pudete travaglià in u giardinu, natanu, guardate a chjama di a candela, coglie u chjusu di l'aria - tutti issi accedi sò benifatti per noi, ci riuniscinu à u mondu circundante è stimulanu e forze internu. Ayurveda ùn pò finta di dà ricunniscenza universale - i nostri doshas sò quant'è impermanenti à ogni mumentu. Ma i sapi indi si truvà una bona suluzione: una dieta di equilibriu, un sonnu calmu, un muvimentu è cusì calmatu mentale è emotivo. Eccu sensu cumunitariu!
In a medicina chinesa, ci hè u cuncettu di l'energia vitale di chi. In India, ci hè a so equivalente - prana. Sicondu Ayurveda, sta voce di a vita crolli per 72 mila canna chì permeate u nostru corpu. L'energia hè cuncentrazione in i sette chakra principali - centri di energia chì si trovani longu a spine. Hè cume chì a circulazione libera è harmoniosa assicura a nostra salute è dà un sensu di l'aligria di a vita. Cumu pudemu assicurà un flussu tutale di sta energia? Cù l'aiutu di i classi di hatha yoga, cù l'aiutu di massaggi o prucessi di l'usu di l'olii Ayurveda, chì l'espertu dirighji un puddicu à certi zoni d'energia. Massaggio di i pedi, palmi è a zona vicinu à l'ochji hè ancu utili. Ora sapemu chì a scienza di a vita cunduce da a pusizioni di Ayurveda.