Pudete assai arghjintinu in a bocca, presu u sopra è inchai li vostri pani. Dopu cù un sonu "P" alluntanatu abruptamentu.
Liceu supérieure in altizza per esposerne di denti superiore. Allora ripite l'exercitu per u lipu più lìmitu (più bassu, perchè e cose di i denti inferjuri sò esposti).
Ora imagine chì avete una cannila à davanti à voi, rinfriscà i vostri labbre cù un tubu è a sopra com'è se vulete sfacciatoghju.
Pruvate di difende i vucali "a", "o", "è", "s", mentre cambienu a pusizione di i labbra.
Aghja i vostri labbre à fronte è apre a bocca, cum'è un pesce à respira. Avà cercate a bocca è liberate i vostri labbre. Allora accumincia a muventi a cinghia più larga cù i labbra à a manca - à a diritta.
Pudava a lingua per allungatu pussibule è aghjunghje in questa position per 2-3 segundos.
Ora l'esercii sò un pocu più cumplessu. Hè ricurdatu chì i gimnastichi per i labbra - ùn hè micca una simplicità simplici. Relax your face, fate i vostri labbre, ma ùn lascià micca. Toccu a bocca cù i vostri ditti media è ghjinìscenu bè. À u stessu tempu, a prissioni di i dèvuli sarà più forte chì sè ùn avete micca fà a faccia di a ginnastica, ma i vostri labbra. In questu postu, allargate i vostri labbre frontiere è basgiate l'aria, ùn lascià e pane da a bocca. Pudete mette u spechju davanti à voi, rinviò chì vi mannate un ombra di l'aria, in più, cù un specchiu serà più piacevule per esercite.
Per mezu di u nasu (a bocca hè chjusa, i labbra ùn sò micca cumpressi), piglià in l'aire, infliate e so maschi. Ora cumincianu a respirazione lentamente. Allora volta, pigliate l'aria in u listessu modu è l'exhale cù glandelli. In u nisun casu pudete apre u labbra duranti stu sercitu (è durante a ginnastica in generale). Repetite l'exercitu, ma à u stessu tempu, appricate a pressioni per a bocca cù i vostri ditte.
E rispose issa solu. U risicu solu, ma già aghjunghje i vostri masciaghji cù e to mani, i dettighjite nantu à i vostri labbre e creanu pressione.
E un paru di exercici per migliurà no solamente l'apparizione di i labbra, ma dinò di dicisioni.
Apri a poca apertura a bocca, tira cù a punta di u lipu superiore nantu à i denti superi, perchè u lipu di u labbra rienate à a bocca. Allora facenu u cuntrariu. Dienti oghji u tope superiamente "creep" in altru, esposi l'iddi superiore.
Avemu da fà u listessu, ma per u lip. Dopu, apri a bocca pocu. U labbra bassa, cusculletta i corsi di i labbra di u minimu, si stendi nantu à elli, perchè chì u lipu di u labbra rizze in bocca. E ritornu, suvietà scinni, aperti i denti minori.
Allora fate stu sforzu per i dui labbra à u stessu tempu. Aghjai dui labbra à i vostri ditti è i pull it back. Questu hè un esercitu bè per l'elasticità di i labbra.
Questa hè a parti diffiultà di a ginnastica hè in più. Ci sò esercizii è più faciuli. Per esempiu, masticannu. Sì, pudete solu brusgiate di chewing gum dannuu è fà gimnastichi per i labbra.
Per un benefiziu più grande, aghju cunsigliatu di ripetiri tutti l'eserciti 5-10 voti. Fighjendu almenu uni pochi di l'esercii dispunibuli tutti i ghjorni, vi serebbenu suluzione in parechimi simane. Lipsi nantu à u solcu diventerà più attrattiva è attrattiva, dicioni serà megliu è megliu.
Pruvate ancu di cunghjunghjini ginnastica per i labbra cun gimnastica per a faccia. Allora serebbe u risultatu prima.
Hè fermu solu di desiderà bè!