Sì stu annu i vostri piani ùn anu micca include un viaghju à u mare - ùn importa: u zitellu pò esse disposti un paese di vacanze útil. Axiomi simuli aiutanu à rinfurzà l'immunità di i zitelli è à trattà cù e malatie cronica disgrazia.
Avete a cura di l'attività fisica moderata. Sì u mulinu ùn hè micca cunsigliatu di carricà - hè u tempu d'aiutà à domiciliate uni pochi esercitazioni faciuli: curves, giorni è stretch marks. Per i atleti chjudi, vale degnu di misurà altre tipu in una forma di jocu. Per fà cumerciarli megliu in l'aire frescu, dopu per spurdate u zitellu prima di a ropa di linu - i bagni di l'aussioni migliurà u benessimu, reducidu u risicu di e malatie ENT è l'allergii. Nuance: ùn scurdate micca di u filtre è di u regnu di u pumu - u corpu di i zitelli hè casi incapaci di resistenza à i scucchii è à a deshidratazione.
Prisentamente vigilà e reguli di iegge. Preparate a quantità di nutritura chì hè abbastanza per un manghjà: in tempore calore, i prudutti di u salottu, ancu trattatu termale, spoilsenu prestu. Piglia a lavurazione di e legumi è i frutti per u zitellu, fate cù l'acqua fogera sempre chì sia pussibule. Ùn pudere micca pruvà prudutti di latte e dolci: i platti sò difficult to digest per u corpu di u zitellu.
L'urdinamentu sò una stazia bella è utili di vacanze estiu. Sì ci hè un pond vicinu - organizate un picnic nantu à una sponda à prupona vicinu à l'acqua pocu pressu: a tampiratura in u fiumu o u lavu sarà optimu per u zitellu. In a zona di villa, stallate una piccula piscina inflatibile o un cuntainer d'acqua calda, aghjunghje una decitalizia d'arba - questu bagnu duverà un effetti benèficu nantu à a robba di u babbu.