1. Ogni ghjornu di bisognu di vìviri 8 vetru di chianura, acquicchi, e senza acutane. Se pudete aghjustà à questu 2-3 più, serà ghjustu è acchese u processu di a digestioni.
2. Nuzhno per cultivà un amori per tuttu u filu, bien, sicuru, i cutidianu in u cursu ùn vanu, ma tuttu ciò chì hè persa, cum'è pepite è mustarda, è tuttu ciò chì bruna l'ochji, hè assai adattatu. Iè, u metabolismu accelerà, ma l'appetite sarà listessa. Pò u cura di a cucina indiana, mexicana, chinesa. In elli, sti dui punti sò coordinati entre elli. Sè vo site un fan di piccante, per esempiu "Tabasco", da esse u 69% avete da perde di pesu più veloce, se usa stu speranza in addition a carne o omelette.
3. U sognu duverà piacè 8 ore, è in mezu di a notte, questu hè principalmente in i zitelli, ùn avè micca quì à a frigoristica per avè un fucinaghju. Dopu una bona noite passata di u sonnu sanu, u metabolismu murmuri. E pà principià stu prucessu novu, sceglie d'esse chjassi. È preferibbilamenti cumpletu. À a tavuletta deve esse l'abitanti ricche in prutezione, u colesterulu bonu è a prutezione. Oltre, pudete aduprà un esercitu in l'inglesu - cocciate u coddu ova è bacon è manghja u manghjusate in grassu.
4. Cumu l'opinione di i nutizzionisti, per u so stomacu è u sistema di u GIT à travaglià senza interrupzioni, deve a prublemi di lumi. In ocasioni si permettenu à manghjatu, ma micca per longu, è morse anu un ghjornu. Serà cum'è un sopfizza di aria fresca. Cusì accunsenu a visità b vacances cù ferries abundanti, è cun piacè à pusà nantu à u kefirchik all day. U vostru corpu, fermerete à voi solu, grati.
5. Per quelli chì vulianu perdiri un pesu è falesa di e latticeti extra, ci hè una buttula maravigliosa. Attenta i metabolismu è aiuta per vultà. Questu, sicuru, hè tè verde. Ùn cuntene assai sustanzi, vitamini, essenziali essenziali, ammulziunate u corpu tutale. Sì avete asciuttu di iperturii, allura u tè verde vi vene in l'aiutu, è se addisce una fascia di limone à un vetru cù tè calore, invece chì a diminuzione di pressioni passà in giardini, i vasci di u moveru si sparghjianu è vi scurdate di u malu di ras. Inoltre, ci hè una evidenza chì u tè verde ùn ùn permettenu micca e crescenu di e cancer. Cusì, bevi 8 vetru di ghjornu, è nunda ma hè bè chì ùn vene micca.
6. U metuu anticu, chì accélassa u metabolismu, hè ancu u cunsumu di l'acitu di sidru di puma. Pò esse usatu per trattà parechje malatie internu, cum'è gastritis chronice è enterocolite, polyartrite, gout, cholecystite crònica, obesità, ipertensione, tonsillitis, stomatitis. Hè ricompatente per appricàtu à l'esterno - in u trattamentu di ferite purulente, varicesu, prucibite di a pelle, fungi di u fille, u pelle è u capelli.
L'acitu di pumu cunsigliu l'activu di u metabolismu è fintantu chì digeriu i grasi, i carbuidrati è i proteini, reduci u quantità di scogliu in u corpu, aiuta per pèrdite u pesu, perchè hè utilizzatu bè in u trattamentu di l'obesità. L'acitu di sidru di pumu hè cunsumatu 3 volte à u ghjornu di prima di pranzi, 1 tsp. nantu à un vetru di acqua cale cù 1 sperma. meli. Ma l'acitu di manzili ùn hè micca per tutti. Ùn aduprate micca sè ùn avete ultrasei stomacu o ulcers duodenali. Questa inclusa l'hepatitis aguda o crunica. L'acitu di sidru di pumetta hè una bona savurazza in u fruttu cù u meli, cusì aduprà in l'estiu chilled, è avete sentutu chì i furzà anu aumentate, è a cundizione di i capelli è a pelle cambiassi pà u migliore.