Idealmentu, u sonnu pò pisà un persone riposu è calmu, ma succede chì vultemu è gricchi in a notte, vedenu un sonnu terribili o pienu. Perchè chì qualchissia persone ùn sanu micca questu quì, mentre chì altri ùn sò stremitu di turminta di stu problema? Hè dunni venenu - pescoli Cumpiemu!
Cause di pesce
Sicondu l'osservazioni di i psiculoghi, i terribili sònidi sò inveci di a so media di tutti e persone. Cù quali fattori pò esse cunnessi:- accentu, forte forte è lumera;
- sindromu di u persone inquiet (stu nomu hà un prublema in quale una persona à a notte hà malignu in i piernas è prova di eliminà di u muvimentu);
- l'abitudine di manghjà davanti à impauriti;
- pussibulità in forma di respira, apnea;
- frevi, frebba durante a malatia;
- insutavulità quantità di dorme, travagliu;
- stat depressivo;
- Sindrome di rinuncia di certi medicini;
- periodu di rinuncia di a dependenza di l'alcoolì.
L'usu di terribili sonnii
Una causa cumuni di i pesadri hè u strattu postu traumaticu. In questu statutu, una persona si sia per un terribili sustenimentu fisicu è moralu. Per un bellu pezzu, pò avè cù pesce di mare per l'assoziu. Questa hè una medità necessaria - u moveru intenta adattà una persona in u subconscious mind per guardà a so psique sana. In generale, questu hè normale, ma se u sindromu dura più di dui simane, hè megliu cercà aiutu da un psicoterapeuta. Nightmares soffrenu quasi tutti l'omi chì guariscenu à Afganistan. Sulu quannu sìammu libbiri di la còllera è di u resentimentu in un terribly sognu, pudemu avè un state equilibrada in a realità.Quandu pò esse bruttu?
In più di u periodu post-traumaticu, i pranziati spessu apparevutu durante u criscciu persone - crisi di età, punti d'infetizzioni. Furmà una persona ùn hè micca un travagliu faciule, è i pesadri sò una di l'utili chì u corpu usa. Dopu tuttu, fattu, sò quì tutti i nostri teme subconscious, è se pudemu di scuntala in un terribili sònniu, seremu prestu per trasluvi à un novu nivellu in a realità. I sò sonu horrible sò so sunnatini, se u nostru cervulu hè preoccupatu di un prublema. Ùn puderete mancu esse cunnisciutu di questa ansietà, postu chì tuttu passa in un nivellu subconscious. Importa cun situazzioni pratiche in un sonnu terribili, una persona riceve a risposta à a quistione di cumu fà cumerci a realità.Analisi di amici di nightmarish
I scienzi sò stati investigati cusì uni dreams per quasi centu anni, hà scupertu annantu à qualcosa nova. Avà hè cunnisciutu chì a freccia di pesci di mare hè inversamente proporcionala à età. Allora, siddu so spernu un 70-90 per centu di l'adulescenti, solu un 5 per centu di e persone maiò. U cumpagnu di i scientisti hè cunghjuntu cù u fattu chì ogni pesanu hè unicu è una persona ùn pò micca sempre degà daveru infurmatu di tutti i dati di ciò chì sunnera. In u 1935, u psicologu A. Zadra hà fattu 12 studii, ma ùn pudianu truvà nunda in un ambiguu, perchè i risultati di ogni prughjettu diferenziu secondu a persona, circustanze è metudi di ricerca. Per studià i so terribbili sònnii, u psicologu utilizava l'entrevista è i questoni. I sughjetti guariscenu un journal di i sogni, ma ùn puderanu scrive ciò chì in dettu, perchè u so sognu era abbandunatu è abbandunatu à pocu pocu minuti dopu à despertarà.Chì significanu u terribbili sue?
A pesci di Nightmares, cum'è i sogni ordinari, ponu esse chjarifikati. I sicicloni sò impauriti in questu. Fècenu una lista di i lochi più frequenti horrible. Certu, i so dati pò varià, ma l'esencia ferma senza cambiu. Allora, i più tremanti terribbili sònii:- A trappula. Ogni sònniu in quale avete intrappulatu, simbolizza una situazione simili in a realità. Hè assai prubbabbili, qualchissia presioni nantu à voi, furzendu a decisione chì ùn avete micca piacevule è impone a vostra opinion. Pudete saccià da questa situazione è scriviri l'embiu cuntraddizzioni - avete cunnisciutu megliu, secondu cum'ella hè sughjornu. Ma fai qualcosa cù questu necessariu, altrimenti a malacquette vi porta à un colpu nervuu.
- Pi abbuttassi o cadunu. Parechje ghjente cunniscite u sensu di a responsabilità passata, quandu a cume litterally splende à i funnamenti da i pinsamenti di ciò chì succederà se falli. Hè sti sentenzi chì ponu sughjurnà un sognu in quale si falà o sbulicanu. Ogni un sònniu tali significa a vostra prublema per ogni prublemu. Hè impurtante ancu di ricunquistà a riazione di u vostru subconscious mind à u spavinturu fattore in un sonnu terribili, è, basatu annantu à questu, cullate cunclusioni nantu à a situazione.
- Un telefunu rotanti / computer. Ùn ùn sona micca scary? Avete bisognu di prupongà quì. U scontru di i cumunicazioni in una nightmare simbulizeghja chì in a vita verita una persona voli addisperà alcuni alcuni, find contact with him, ma ùn pò micca fà. Inoltre, pò esse un sognu in cunnessione cù a perdita di un amicinu propiu o a morte di un parente. Sicondu a causa di a pesama, l'azzioni à esse rializatu sò dinò determinate.
- Un omu senza robba o in ropa malva, chì hè in un locu pùbblicu. Sempre à spessu i piacenti di i parechji sigimi chì sò stati nudi in fronte di strangers. Hè faciale fà imagine chì in a vita un sunnmale hà segnu chì hà coperto bè. Questu simbolizza a robba in un sònniu. Sì u durmitore ùn senti micca nè negativu da a so nuddèse, ùn hè nunda d'amparà.
- Desastre naturali glubale. Qualchidunu averà scantu da cliccendu à l'epicentru di un successu terribili such. In quantu à i sogni, a catastrophia in elli signaleghja una catastrophe vicinu in a vita verita, micca micca naturali. Stu tipu di pisci hè un sognu s'ellu ci hè teme d'avvicinà un avvenimentu impurtante o duvemu a coppiccerà chì avemu da pudè avvià cun ellu.
- Esame. Pudete ancu esse un pesadore di risolve un prublema difficili, anchi si l'anni di scola anu aghjustatu in u distante passatu. Ansietà assuciatu à l'esame, visita i persone di tutti i tempi è hè assuciatu cù l'ansietà simili in u sughjettu di altri avvenimenti. U risultatu di questi avvenimenti ponu esse previsti da a valutazione ricevutu per risultatu di u sonnu, è da a so percepzioni - sese pari o esse troppu abbattutu o troppu altu.
- Pèrdita di realità o altre propiu significativu. In regula, in ogni sònni ci hè una parte rispunsevule per a percepzioni di l'autore di u persone, è a parte rispunsabili di l'opinioni di l'altri. Se a prupietà in a nightmare hè dannighjata, tandu un veru crack in a vostra vita l'aspetta. Se a casa hè stata robba, una persona suspetta chì l'anu dettu.
- Problemi cù a màquina. In sicuru, in a realità per u pussibulariu di u caratteru di u "cavallu di ferru" hè spavintosu in u stessu. Ma in un sognu soiu, u carbu assicura u nostru corpu, u casu fisiologicu. È tuttu ciò chì hè sottu à u cappucciu - sentimenti internu è esperimenti. U significatu di un pesadore particulare pò esse dittu da a natura di u ruge. Per esempiu, si de sternu pèrdite u cuntrollu, in seguita a vita, cresce in u spiagge, ùn pruvà maneja di gestisce l'avvenimenti. L'accident simbulizeghja impotenza davanti a circustanze.
- Ferida, malatia, morte. Stu sonu repetitivu spessu abbandunate una persona sensu displeggiosa in u nivellu sottunzialu, ma in fattu, no tuttu hè cusì in modu ambiguu. Per esempiu, a morte pò significà a fini di una altra vita è u scopu di inizià a prossime. In una altra interpretazione, a morte hè un signalu da u core chì vi cunsule per i vostri amici per esce di sta situazione difficili. A morte d'un amicu struitu o parente in un inghjettu significa chì pudete perderà o perchè una partícula impurtante di voi stessu chì vo avete in ellu.
- Chase ou hide. Unu di i pesadulci terribili per parechji - quandu avete a desiderate per fughje o oculazione di una certa persona o essere. In ogni casu, hè una riazione bona ordinariu di u core à circunstanze imprevisa in a rialtà, da quale vulemu ammuccià, ammucciendu in a nostra castagna. U risultatu di un sognu hè capacitu per decisione d'esse necessariu di fàllu, o hè megliu esse spedizione per cummatti cù una visore aperta.
E si i horrors anu un sognu?
Per impediscenu a ripitizzioni di i piacè sòveri, pruvate d'osservà e seguenti reguli di u sonnu sano:- Ùn no manghjate in a notte, permette a cena hè faciule è micca più tardi di 2 ore prima di valla;
- a sala ci vole à esse ventilata, dispunibule d'odori sfarenti è rossi;
- aduprate un lettuce di costumi fattu di tessili naturali è piacevule à u corpu;
- Ùn ghjucanu à notte in ghjochi di terroru è ùn vanu cuntene thrillers;
- pudete aduprà sedattivi moderanti senza prescription, cum'è valerian, solu permettenu micca diventà un usitu.
Perchè chì e femine chì anu pregnant ani pescoli?
I ragiò ponu esse sfarenti. Sì una donna hè u primu alla gravidenza, hà sappiutu assai porsi diversi, chì sò riflettuti in i sogni. Hè tuttu preoccupa tuttu - a toxicosis, un corpu cambiante, un gustu stranu in l'alimenta, una diminuzione o un augmentu di libido. Solu una psichica forte forte pò andastà senza pacenu di stu pirìudu è falesa di stressu innecessariu. Un rolu impurtante hè ancu attualmente per e esperienze per u futuru figliolu, per a so salute. Molti donne anu teme à dà nascita à un ziteddu male. E, sicuru, ci hè scantu di u cunsigliu, soprattuttu s'ellu ci era "bè chì vòghjenu" chì l'avia dichjaratu i terribbili storii nantu à u tràmiti trà u partitu di qualcosa di l'amichi. Pò esse una ansietà annantu à u sessu di u zitellu se a donna voli di dà nascita à un zitellu o ragazza stretta. Allora si svilò in un sudatu friddu, videndu un sonu recurrente nantu à a nascita di un zitellu di u sessu oppostu. U cumpagnu di i parenti hè di rinfurzà a futura mamma per chì ella capite - a cosa principal hè a salute di u zitellu, è l'amori venenu à u zitellu di u sessu.Cumu sguassà i terribili sònnii?
Ci sò parechji fatturi à a prisenza di quale hè necessariu di cunsultà u duttore, invece di u medicazione:- vi regula a soffrenza di insomnia;
- svegliate ogni ora o più, è dopu à despertarà micca più duru;
- Wake up in un state of anger, in a bad mood;
- Wake up with a headache, in un sudatu friddu è cù palpitazione.