Per fà perisce a peri di e femine hè pussibule per diverse razze. Sposta da quale cause u dulore in i pedi, vi circate di modu di risolviri u prublema.
1 causa di u vintu di pierdura - varicesi
Ancu s'ellu ùn sò micca evidenza visuali di varicesi nantu à i so ghjuvuli, cum'è l'asterisgi vascular, prominente vini blu, i scherzosi nantu à elli, ma spessu sentenu dolore è pesadità in e so gemme, anch'ella a sera, avete avviate questi prublemi solu quantità à u phlebologu.
Varicesi sò astuzione è manifestazione in i primi tempi, quandu puderà ancu averà rapidamente i piedi è micca curate a malatia à stu modu.
À u duttore . Cumu faraghju u phlebologu? Hè direttu à un prucessu indurullu di ultrasound-dopplerography. L'analisi permettenu chì u duttore cuntene à u prublema di u paci, a cundizione di e so vini. Sicondu u studiu, l'urdinatore appiccicatu serà prescribed.
Hè assai prubabilmente, in più di i prudutti spiciali, vi offre à un duttore per portà e calzature di compressione per sustene e vini in i vostri zicchini. Inoltre, pudete avè bisognu à visità l'uffiziu di cultura fisica è fisica o cumparisce exercitu per dumandà in casa. Invece, voi cù variziu pò aiutà aiutà e so gemme cù i metudi siguenti.
Dieta di varicesi . Observe una dieta chì hè cunsigliata da i nutizzionisti per varicesi. Spessu, i varicesi si sò cù un augmentu di pisu corpuscule. Cusì, avemu bisognu à avè addiu à i lattini più altri, affinchendu micca di creà una carga innevata di nanogrami. A dieta chì devi avete durante stu periodu duveria esse bassa caldi (ingesu di più di 1300-1500 kcal per ghjornu). Inoltre, dinò di cuntene fibre, in più di fibra, verdura è frutti. I proteini vegetali è animali anu cuntenendu vacca, pesce, cuniglia è poultusa, è nè, soia, fagioli. Preparate i platti di prutezole per un coppiu, fogghjone, foglie, ma micca frutti in oliu è naskovorode.
Assicuratevi di trasfurmà u menzu di zuccheri di vegetale è di u ghjacciu da a ghjallina nettula, chì prumettarà i vessi, sguassate i prucessi infjammatori. In l'invernu, a nettie si spremera cun acqua fogera, falla, foglia è bè a mità di u cristalu 2-3 volte per ghjornu.
Eliminate l'alcool di i vostri sperma, i carbonate, u zuccheru, i prudutti di a farina, frittu è u caffè. A pinta di un e un mitallu litre di acqua è di zucchero di frutta fresca di ghjornu.
Meditazione tradiziunale per vididiose . Applica à i vini nantu à i peri I taglije di tomate verde. Pudete ancu applicà l'aglomeratu rillatu, l'oliu di infuzione, cum'è compress. Se i pumati ponu mantene da un pezzu tantu, aduprà a droga durante 3-4 ore, ùn sia più.
Conos secchi di lupini poveru un tazza di acqua fogera, fessi crepà. Strain and drink the infusion for half cup before meals.
U mancu di noce moscata in un morteiro, pour un vetro d'acqua fogera. Puderete esce à quì. Strain, aghjunghje à l'infuzione una cuchita di meli naturali. Amandate d'amandenza piglià una mezza vittura prima di manghjà.
2 causa di piercing a pierna - piedi chjappi o piedi deformiti
À i piani ponti è altre forme di pezzi deformati, u caminu ordinariu provoca rapidu fatigue di i pedi, è da pettu in elli. Certu, se i vostri pedi ùn sò micca purtatu calzati incòmodi, chì ancu i pani sani ponu soffre.
A deformità di i pidati si faci parechji età. Pi curreghje, hè pussibile, i medichi-ortutterti cunzidenu, solu per via di intervenzione biulogica. Ma per fà o ùn mancanu a opera, solu l'decide sò larga. Tuttu dettu di quantu a pezza o deformità di u pede impedisce a so esse nurmale. Ma debilitava a manifestazione di piani nantu à u pede, causannu u dulore à i pedi, abbastanza da a forza di u metudu non-cirurgiunale.
I manere di disperse da u pede di u pede cù i piani. Scuprite u vostru calzariu nantu à u piuvale zitellu. Un sole chjaru o, à u cuntrariu, un altìssimu pianu hè chì vi causate sempre u dulore in i vostri zicchini. Pudete sceglie un effettu ecònumu stampatu. I fisuloni ortuguluttivi duvunu ancu usatu in u calzari. Molti tipi di scarpi sporti per i femini sò furnuti di such insole è sistemi speziali di ammo.
Caminate comu pratice nantu à una matta di maschera. Acquire massaging exercise equipment for the feet and time to do with them a massage relaxant for the feet.
Pate u pasticci di tennis cù i vostri pezzi o lamessi nantu à u pavimentu, maschizendu i petti cù massager mecànicu.
Amparate pocu esercizii da u ciculu di mèttica-fisica, cunsigliata per a vogliu di fàvule flatfoot. Frà una pocu effettue sò i seguenti.
Exercise cù i piani . Stand, rintra lentamente da i tacchi di a manuali è di novu. Allora, da a pusizione nantu à i vostri puntelli, pianu lentamente nantu à a parti indettata di i vostri pedi è rinviu novu à i vostri puntelli. Rolla l'esternu di i pedi à l'internu è u ritornu. Caminate per a casa nantu à i vostri puntelli. Sozleduduet cammina nantu à l'esternu di i pedi, cù i so pedi.
3 causa di u pane di pierdura - spasm muscular
Tensione in i musculi è spasm muscular in i pedicultori, è cun elle è u doloru agdu o murale occur after one or two hours of walking on tacchi. U pene in stu casu hè prughjettatu annantu à l'area di l'arcu di u pede è u musculu vitturi. A situazione hè abbastanza normale da u puntu di vista di a fisiologia. U ghjornu hè simplice. Sè avete averebbe maladie sèculu in u so scarpi di taccu, pruvate di a calà u piucellu cù ellu altre calzari. Pudete usar tacchi alti. À quelli tacchi, a stesa si adopra una pusizioni nurmale per ellu, è a wedge li permette di esse ghjuve più altu.
Relax musculature a pierna cù i so scarpi nantu à i tacchi altri aiutà à massà i pede, facentenu esercizii per sguassà a tensione in i peri. Finu finu à pocu tempu, l'estresse crònica di l'arch-medichi hè sugettu à esse eliminati cù l'aiutu di l'injezzioni di Botox. Ma l'oghje chì l'experti anu ricusatu questa procezione U fattu hè chì injections tali causanu una deformazione permanente di u pede. È in u tempu, a "Vittoca Botox" hà da ghjustificà à intervene promptemente.
4 causa di u malu di a pierna - prublemi cù articulati è spine
Parirati, anu a maiò, a violazione di posture è sensibuli disgrazziali in i peri? In ogni casu, a scoliosis sè stessu pò pruvucarà u dulore severu in i peri mentre caminava.
I cambiamenti cumuni di i pedi, l'arthrose (u bagnu in u pedi di u pulgaru), l'artrite (per esempiu, l'aspetta calcaneale si riferisce à i cambiamenti artrite) huma direttament relatati ma 'u dolore in i pierde, in particulare allargà cù calziuni incòmodi.
A lotta cun e malatie di e articuli di a spina si seguita solu cù l'aiutu di i medichi ghjudiziati (neurologist, ortopedist, neurociuroniu). In u corsu di u trattamentu, solu di e teste di sangue, eccografi è ultrasoundi, variate tipi di massaggi, dieta, acupuncture, gimnastica terapeutica, a hirudoterapi sò usati.
Chì pudete fà voi stessu? Per riduce u dulore di u spinu spine è articugea, pruvate micca di usà un spaziu stretta è incùmodu.
Aduprà u vostru pesu, chì l'ultimi kilograms anu un effetti perjudiciale nantu à a cundizzioni di i peri. Pruvate micca di soprappassi i perte per e cresce.
Quandu ripusenu a ghjornu, pusau sottu à i vostri pìadi un cuscinu o cuddaru, per quì sottu à pocu di a pusizione horizontali.
Pruvate di manciari menu menu salate in u menu. Watch per una cantina nurmale di calcium in u sangue, rigalà i prucessi da u tempu à u tempu per a ricerca. Calcimentu elevatu in u sangue causa i malati artrite è artrite. A mancanza di calciu in u sangue dèssenu à a fragilità di a cumpunimentu di l'osso in u corpu.