1. Adepuce u vostru pesu
Cù quantu pesa ùn hè micca impurtante in u tema di u gravidenza. Se l'indici di massa di u corpu hè di menu di 19 - avete da pinsà à aghjunghje un pocu più pesu. U pesu o un usu improperu di una dieta pò esse ubligatoriu hormonal, cum'è a amenorrea. In u casu di un pezzu di corpu ridutta, pudete avè u prublema cù l'ovulazione è, in fine, difficultà à cuncepimentu. Se l'indici di massa di u corpu hè significativamente maiori di 25, da prima di prughjettu di stà incinta, avete da pinsà à a dieta è l'exercitu. E donne chì sò overweight o obese sò spessu sottu una violazione di l'ovulazione. Questu hè dovutu à un metabolismu improprdoe di l'hormone. Estrògens sò furmati in u tessulu adipatu è l'ossi di una donna chì puderanu tene una hormona elevata in u sangue. A crescita a produzzione di l'estrogeni averebbe annantu à u cursu di u ciculu è prumette l'ovulazione. Ogni pisci è obesità spessu cunisciute à una malatìa - un sindromu di ovari polistichi.
2. Pighite a vostra età
Questu ùn significheghju micca chì, sè vo site più di 35, avà da oblendu di a gravidenza. À u contru! Avete da accettà a vostra età, è micca dumanda da u corpu di l'impedente. Ogni donna, se ella sana è hà un cicu normalu, pò stà incinta è dà nascita à un zitellu à ogni età. Ma per ogni età, sò i so propri caratteristiche, i so bisogni è avvicinamenti à i prublemi di cuncepimentu. Pigliate a vostra età è agisce cuncepitu. Dr. Gillian Lockwood, autore di "Fertilità per i manichi", richieste chì l'età più "fertili" hè di 20 à 30 anni. Hè bisognu chì ogni noi ci hè natu cun un numitu finitu di ovuli immature o follicle in i ovari. In ogni casu, solu una frazzioni di elli maturu. Questa hè a denomina "riserva ovale". Una picciutta ghjuvanotta in u corpu cuntene di 1 à 2 miliuni oocyte folliculari. Una donna adultera hà à circa 400 mila di elli. Dopu à 35 anni, ci hè una reducione evidenti in a quantità di "ova di travagliu". Quandu site à l'età quandu e chance di a fecundazione diminuite da annu à annu, vi basta di piglià à queste u raghjone. Hè megliu, sè vo serete aiutatu da un spéciale - vi farà un insegnamentu, prescrive una terapia, seguitate u prugressu di u ciculu. A volta dopu à 35 anni di gravidenza senza l'interventu di i medichi hè summamente difficult.
3. Calcule calculà u tempu di a to l 'ovulazione
Unu di i modi più populari, ma u più efficace di esse pregnant hè di calculà u tempu per l'ovulation è agitu. A principal hè di determinà a durata è u numeru di ghjorni fertili. Hè impurtante, in particular, per osservà u vostru corpu. Eccu certi signali di l'ovulazione ponu multiplicà a probabilità di a gravidanza:
- Change in temperature di u corpu. Quandu l'ovulazione, generalmente hè risurva à 37 0 C è dura duranti parechji ghjorni.
- Change the consistency and color of selections. Quandu l'ovulazione, i secrezii s'assumiganu di u biancu ovo biancu senza u culore è l'odore. Questu significa chì i ghjorni più favurevoli per a cuncepzioni sò ghjunti.
- Intaglialità di glandula mammariali. Molti donne sentenu pain in u pettu durante l'ovulation. Puggioni sò particularmente sensibles.
- Dernières aghju à l'abdomen. In ocasioni pò ancu esse prufunnu. Questu hè u fruttu di rupture of the follicle durante l'ovulation. U dulore ùn hè micca forte è passa per un ghjornu o dui. Ùn hè micca raru chì e donne ùn sianu micca questu simpaticu à tutti.
4. Derive di i boni disfunttu
Sì prubabilmente seriu nantu à a maternità - ùn sarete micca in u tentativu di stà incinta è fume è abusannu l'alcool. Aghja in mente chì, se avete avutu malinzii cagiunati prima, dopu trà elli è a vostra gravidanza devia passà almenu un annu. Solu in questu modu pudete cunfidenza affirmate chì site prontu per dà nascita à un zitellu sanu. L'alcohol è a nicotina suprimi a funzione reproduciva (in omini è omini). Hè forsi perchè ùn vi pudete micca incinta.
5. Eliminate disease
I disturbi hormudici sò dispusitivu chì iducanu à a mancanza di ovulazione o di l'ovulazzioni defectu, quandu i follicle "vazio" sò pruduttu. Hè trattatu cù drogheru di l'hormone. Ma stabilisce stu trattamentu solu à u duttore dopu u diagnosticu adattatu.
Hyperprolactinemia hè una alta concentrazione di prolactin in u sangue. A prolactin hè una hormona chì hè producida da a glutula pituitaria. U so altu livellu pò indicà un tumore di a pituitaria o a tiroide. Fisiologicu, u rolu di questu hormona hè in a pruduzione è a secreziunzione di u latte in pregnant è in u lactatu. In e donne non pregnant, un altu livellu di prolactin pò purtà à l'inibitu di l'ovulazione. Prolactin also inhibits the secretion of progesterone in women and reduces their performance reproductive.
U sindromu di i ovii polistichi - hè a produzione eccessiva d'hormone masculine (androgens, testosterone) in l'ovari. Questa disturbu pò esse pruvucatu da un nivulu di insuline aumentatu, chì porta à un incrementu in a sintesi di androgeni in i ovari. A crescita di nivuni di i hormoni masculini in i ovari cuntribuiscenu à a morte di u folcule è a furmazione di quisti. Duranti u tempu, l'ovaru crescenu di diàmitru è cuntenenu numerosi cisti nantu à a periferia. Hè perchè u nome di a malatia hè u sindromu d'ovari polististicu. Ci hè ancu prublemi in a forma di menstruazione rara o amenorrea secundariu.
A malatia di a fase luteali hè un difettu in u corpu amarantu, chì pruduce troppu poca progesterona. A prossestione in a seconda fase di u ciclu hè respunsabule di a preparazione pròpia di l'endometriu per l'implantazione di l'embriione. Se u corpu amarulu pruduce a prugramma insuficientu, l'utru ùn hè micca prontu à riceve u embriione è un preistoricu miscarriage si trova.
Malatii di a glàndula tiroidea . Securione insufficient o excessiva di l'hormone di tiroide causa un disorder hormonal, inclatu spessu a spustamenta di l'ovulation.
Causes anatomichi - frà eddi sò, frà altri: u sviluppu uterinu, u septum uterine, difetti di nascita in a furmazione di tullini uterini (obstrucci).
Endometriosi - includenu l'implantazione di una parte di l'utru (endometrium) à u muru abdominal. Duranti u periodu menstru, l'endometriu exfoliate completamente è passa per i tubi fallopi è u sistema circulatori. In una donna sana, avà da esse distrughjtu immedtamente, in ogni modu, per via di disordini immunologichi, l'endometriu entre u sangue. Comu u risultatu, ci sò cicati, quisti è aderenzi.
Malatii di u sistema immune - una donna prduciate antibodies contra un sperma di u partenutu, è u so corpu a distrugge. Hè ancu chì una donna hè allerggica à certi tessuti, chì formanu sussegwentamenti a placenta. U corpu femminili reaghjscure in un modu chì cuntene a furmazione di a placenta, chì à u so piglia u embriura. In cunziguenza, u gravidenza hè interrotta.
Disfunzione di i ovari . Alcune di e donne chimenu di premature (prima 35 anni) aghjustamentu di i follicle primariu. Questu pò esse duvutu à a terapia antitumorale, dannu immune di l'ovari, trastorni genetichi.
Inflammazione di l'organi pélvis - ponu influenzà l'organi riproduttivu: tubi uterini, ovari, uterus e cervice, vagina. Inflammazione pò guidà à i spicchi chì impediscenu u gravidenza. A consequenza di ei infizzioni ponu esse coperbuli uterini o cérvix, chì impedisce chì l'ovu vene cun l'esperma di u so cumpagnu. Hè ancu prumove in a furmazione di aderenzi in a cavità uterina chì interferiscenu cù l'impegnu d'embriione. Se i pezzi sò stati creati nantu à a superficia di l'ovari - l'uvulamentu ùn hè micca pussibile, perchè l'uovo ùn pò micca passà per una gruta capa d'aderenza. Una causa cumuni di infjammazione di i vetru genitali è l'aderenzi sò i microorganisimi, cum'è chlamydia è gonorrhea.
Myoma - pò staffè l'endometriu, chì face difficili per l'impiegazione di l'embriione. Myoma pò ancu imbluà i tubi fallopi, cambia a pusizione di u cervice, chì fa pira imposta di sperma à l'ovu.
L'effettu di qualchi medicazione nantu à a fertilità - alcuni drogas pò causanu infertilità temporale o permanente. Antidipressanti, hormone, analgésiques, aspirin - tuttu ciò ponu causà infertilità temporale riversibile. Appena spicca dopu chì a droga hè interdumatu. A radioterapia è l 'antitumore di a droga di manera irreversibili di distruzzione di i follicle in i ovari, causannu infertilità permanente.
6. Oghje per l'alimentariu
L'investigatore di l'Escola Harvard di Salute Pubblicale hà longu pruvenu chì a dieta dà a fertilità. Chì avissi a evitari? Prima di tuttu, fast food, patate francesi è hamburger. Hè necessariu di piglià una multivitamine - quessa aumenta significativamente a chance de quedare pregnant. A vostra dieta essenza furmata principalmente di avocate, lettuce, amandine, patate di zuccheri, sannasi, girasole è fragole. Hè bisognu à riflette à rinfurzà u cafe. Se ùn pudete micca derà un'antra, dopu, almenu micca eddu più di duie cups di ghjornu.
7. Eziè regularmente
Einzereguli regulanu u livellu di l'hormone è anghjulu u stress. Ùn avete micca travagliatu - fate l'effetti oppostu. Norme - micca più di 15 ore à settimana, altri puderechje micca. Intensive warm-up hè a chjave per a furmazione riescita. Questu hè assai impurtante! L'ottima "dosi" di l'eserciziu - micca più di a meza ora à ghjornu. Hè megliu per fà aerobics, hè ancu utili a natari è curri in a matina.
8. Pigliate una prova per i malati di trasmissione sessuale
Certi malatii sò asimptomatique. Pudete esse malatu, ma senza fà esaminazioni regulare, ùn serebbe mai sapè. Per quessa, hè assai impurtante per fà provi per a chlamydia, per esempiu. Se ùn hè micca trattatu, pò assicutà a infertilità. Una altra malatìa chì hè respunsabule di a fertilità hè a gonorrhea.
9. Pruvate per esaltà l'stress
I nivimi altri di stress affettanu a fertilità di e donne. I scientisti di l'Università di Oxford anu manifestatu chì e donne chì ùn si ponu micca imbarcaru anu più niveddi di l'hormone di l'esternu (cortisol) di e donne chì si gestenu per fà esse prestu a marea. Stress facenu a prubabilmentevule di fertilizazione più bassu di u 12%. I medichi cunsiglienu invece di pensi constante nantu à i prublemi cù l'gravidanza per dedicate à reste à reste.
10. Ùn agisce cum'è un omu.
Un antropologu americanu, u prufessore Elizabeth Kashden pubblicava un studiu chì prova chì a donna troppita assai attiva è busya cambiani i so livelli di l'hormone. Stress at work è a lotta per l'ugualità cù l'omi contribuiscenu à a riduzzione di l'estrogenu. In ritornu, u livellu di testosterone è l'hormone chì cuntenenu stress, rivalità è intesexualità hè sempri criscente. Sì ùn si pò micca straccà - i cunsiglii di u populu prefèru u cunsigliu di specialisti: fate lentamente u muvimentu è sguassate a pane da u gasu.