Doe eserciti senza sorte di u lettu. Stu metu witty ùn pò esse micca cumparatu à u entrenamentu fisicu, ma hè ancu capaci di beneficià. Stretch down, fate un pocu vultite cù i vostri cadenti, pusendu nantu à i vostri ghjinochji, dàchanu è stendi capunanzu novu è da u cume. Chop the neck muscles in a circular motion of the head, risicate i peri è eseguisce e piani à ognuna di elli. Allora per migliurà a fluria di u corpu è preparanu u corpu per un ritmu di travagliu.
Massage di acqua è canna di cuntrastu sò una excelente alternativa à salone di liftings è spa wraps. Accuminciassi cù un cincusu minuti d'acqua calda, dopu aghjunghje un jet cool per un pocu minuti. U ruborà u corpu cù un mitten terry è cumpletu u prucedimentu cun una bagnu fresca. Stu metudu du migliurà u flussu di sangue, dà una riserva di energia, rende l'elasticità di a pelle è virdite.
Pigliate un vetro d'acqua calda cun ginger picatu è una cucchita di meli. U vìddu furtificà a vostra immunità è aiutà à trattà cù u sindromu di fatigue crònica. Un'altru induve plus cocktail - detox effect: cù appricazzioni rigulari, purifichèghjanu a pelle è farlu brillanu.
Preparate un bonu cafè. A ricetta secreta permette micca micca solu di gudirà u gustu refine di un pruduttu noble, ma ancu per ne neutralizà u so effettu nantu à u sistema nervu, acceleranu u metabolismu è stimulanu l'attività mentale. Pour una cucharadita di cafè moltu naturale 125 ml d'acqua, aghjunghje un terzu di una cullizzioni di zucchero di canna è 1/2 tsp. cannella. Furmà u mischju in un gallinacciu è cocilu nantu à un caldu linu durante 5 minuti. Strain è aghjunghjite una casca di aranciu forti.