In a speranza di salvà di u so prublema, cumenciani à cumprà cose di custumi, andà in salone di bellezza per i prucessi, ma l'effettu di tuttu questu resta, sfurtunatamenti, ùn hè micca solu di novu u novu u prublema ritene com a boomerang. Per principià, hè necessariu dispelite qualcuni di i miti chì acompanyanu a cellulite. A crema ùn viaghja micca a liberazione di a cellulite, è dinò una dieta degnu selezionata ùn solu ùn solu solu u prublema. U grassu di grassu, è i musculi sò flabby.
Hè necessariu per avvicinà stu prublema per esse generale è fitness ùn hè micca l'ultimu postu in questu. Dopu tuttu, a celulitis hè apparevuta duva ci hè moltu dipositi grassimi è pocu muscoli. E si avete una quistione - "Avete l'assistenza fisica di ridivà di a celulitis?", Allora a risposta serà micca ambiguu - "Sì! Siccomu l'u sport hè diretta à u sviluppu, rinfurzà a massima muscula, chì pruteghja l'aspetta generale di a figura. Per piglià u risultatu, hè dispunibule per praticà regularmente o almenu 3-4 volte à settimana durante 30 minuti. In u cumplessu di l'esercitu di fitness, hè necessariu di cumprà l'eserciti chì anu dumandatu à stu prublema, questu hè affucatu u prublema di l'angolo, cadenti, i guttimi.
Caminamentu terapeuticu assai pruvendu assai bien, chì aiuta in i primi staddi in a lotta contru cellulite. Pudete marchjà in ogni mumentu, pruvate à un mesi per andà à travaglià à peda o vai à parechje altri prima. Dopu un pocu tempu, avete rinfurzà i vostri pierri, u sistema cardiovascular, chì avarà i so salute è reduci u celulite. Plus, aghjunte unghie finitu è cosce. Hè ancu utile sò salta la corda, chì hè dinò destinatu à rinfurzà i musculi. Solu a corda duverà esse elettu appuntu per esse micca per dannà i musculi di u tornu à saltà.
Ùn avete sempre dubbî nantu à a ghjustificazione si aiutanu à ridette di a celulitis? Sì cusì eseguemu più ...
L'evidenza pò esse cited studi medichi, chì anu realizatu nantu à e donne chì anu accuminciatu à participà à l'aptitudine è chì diminuiteu e manifestazioni di a celulitis da 50%. Sceglite quelli classi di fitness chì vi portanu a più piace. Un bon animu hè parti di a vittoria. Per i fanali di i prucessi di l'acqua, pudete includà aquafitness in a vostra furmazione. Hè a gimnastica in a piscina, chì pocu tempu hà divutu populari, ma digià hà sappiutu per truvà i so ammiratori.
Per questu sport hà bisognu di un swimsuit e sabbi, è tuttu, sò prontu à cummattiri. E exercici d'acqua furtificate i musculi di u spinu, endureanu u corpu. In l'aquafitness cuntene esercitazioni cum'è ghjente scappatu e mani, saltendu, currianu in l'acqua. U cumplessu di l'eserzioni hè diretta à "breaking folds fatty" with water. Per principianti, hè difficiule di maestru di sta arti da a prima volta, perchè a cuncordazione di i muvimenti hè ancu sviluppatu. L'acqua - un simulatore stupendore, grazie à quale u corpu riceve a carica massima. À a tarra, una carica hè difficiuli di cumplitamentu, postu chì a lege di a gravità ùn si pò micca travagli in acqua, chì affetta a risultati.
Inoltre include in u vostru prugramma fisicu, allughjatu di pesu, cursu
In l'Uffiziu, pudete fà questu l'esercitu: diventate à u ritornu à u muru è cum'è si lampò in u muru, questu esercitamentu ùn duvite pocu tempu, ma duce u megliu di e prublemi.
In u vostru tempu liberu, ùn hè micca ghjustu nantu à u lettu, ma esse attivu - ballu, camminendu in l'aria fresca, una bicicletta. Movimentu - un uttellu excellentu è prevenzioni di a cellulite.
Fighjendu ogni ghjornu, per esempiu, impunite esaminà i sintomi di a malatia.
Per cumincià l'esercizii per i malati è i buttigli.
Per questu, aghjustemu à tutti quattru. Prima, senza micca unbending, sùrgiri u pilatu di u ghjornu è manteneu per un pocu secondu. Dopu quì, rinfriscà u pede peri e ripite l'exercitu cù a manca. Hè necessariu di ripetiri l'approcissu trè volte deci anni per ogni vaghjime. Ogni vota, pruvate d'elevà e so gressi maiò è più alte. U risultatu di questi svolvi seranu u muscoli stretchi di i spinu, i cosci, è e nucciasti. Inoltre, hè aggradèvule per esse situatu in u pavimentu per traslassine i vostri pierri in direzzione diffeenti, u pianu di u latru internu di e cosce hè pumped. Avemu travagliatu cù u prublema stomacu. A pusizioni iniziale - aghjustemu à a spalle, cù i taccasi nantu à u pavone è suscità u corpu. Essèndusi svultati, si sò stati persati.
Comu pudete vede, tutti l'esercitazioni sò assai faciuli è familiarii da a zitiddina, u desideriu è u travagliu ogni ghjornu aiutanu à risolve u vostru prublemu.
E solu in aghjunghje per ghjustizia, hè cunsigliu per aghjunghje a nutrttiva ghjustu. In generale, l'alimentu devendrà a so vegetale, ma a carne maglia hè permessa. Hè necessariu di bevi à duie litre d'acqua per ghjornu. Cremessi diretti à migliurà a circulazioni di sangue in issi spazii prublemi sò cuntenendu estratti di tè verde, cafeina è chocolate.
Solu in un attrue integrattu à a lotta cù u fitness di a celulitis anu purtate risultati pusitivi.