Certe volte ùn vogliu micca fà svià nantu à a strada. Ùn avemu micca persu ghjustizia è cusì ponu l'occasione di sentu alegre.
U nostru mesi d'invernu, ùn sò micca viventi chì avemu in anticipazione di a primavera. U paisaghju monocromu, a mancanza di lumera è u calore calà l'metabolismu, anestesìscanu sentenzi, disimpriziate e forze. Ancu un ziteddu chì u so cumpurtamentu usuale pruvò chì a machina perpetuale di movimentu esiste, hè issa s'assumiglia à una batte alta. Ma u primu mumentu ùn hè micca un accaricioru sicuru. Energize immediatamenti.
- L'avvene prupone trinche è scontru, cagini è pelli. Trascinate cun i figlioli da i slides, custruiscenu e chjusi di a neve. Solu un passiu attivu dà un sensu di fatigue piacevule, tonica i musculi è si abbandona darreri d'un trenu longu di modu bona.
- L'attività in generale cuntribuisci à a secreziunzione di serotonina. Se si avete movitu in l'aire frescu, u sangue hè arricchisci cù l'ossigenu. A serotonina rinfrisca u livellu di l'adrenaline, chì pruteghja l'ansietà, l'irritabilità è u sonnu malevule.
I ghjorni di ferraghju pò esse reanimiruyuschih per u corpu andreinkarniruyuschimi per l'ànima. Hè tuttu di trasfurmà u materiale chì prupostu. U primu modu di vaghjimu hè di cambià u cursu di l'avvene. Arrange u weekend in a fine di a settimana. Spending on work è un ghjornu missu in a scola hè una catastrophe. Va a u parcu di acqua, a bowling, play snowballs. Andà à u risturante, induve preparate una pizza per un densu baritone Italianu.
Eccu 24 ori crianu l'impetu necessariu chì aiutanu à finisce u rapportu, cumpletu u tavulu di verbi irregulari ... E più impurtanti, cunzidira l'embiu di u ultimu mesi d'invernu.
Attentu i paneli solidi
Frutti gialli, aranci, rosa è rosso in u so culori pò dichjarà chì anu accumudutu in a so energia sali calura. Un zitellu deve esse cunvinta per manghjà un mandarina o un pompelmo. L'agrumi furnenu l'acidu ascorbicu In quantu à e reaczioni allergii, sò spessu surghjente per l'inginuità eccessiva. A strada, hè riccu à a vitamina C è di col, particularmente carne russa. Tender and juicy, ella cum'è u zitellu.
Crià una misura energètica pò esse cumminata cù nocelli, albitanu seccu, paschi. Tuttu chistu attraversu u moltu carne, mischjà cù u melatu. Una cullapura di u ghjornu hè abbastanza per un zitellu.
L'insalata di zucca è una di l'opere. Provitamin A, contained in carotte, hè necessariu per un operazione adatta di u nervatu otticu.
Piglia u combustible minerale
Hè cresce chì i sustanzi minerali ùn sò micca impurtante quant'è vitamine. Ma senza elli, l'impastatu ùn si ritene micca a capacità di l'Energizer.
Per u menu invernale, i prudutti ricchi in iodine sò significati. Nurmalizà a funzione di a glàndula tiroidea, regula u travagliu di u sistema nervatu cintrali. Cusì pezzi, mariscos, quelchi anu bisognu di almenu una volta per a simana. Hè necessariu per l'umore è u potassu. Hè u minerale chì hè u megliu antidipressore. A lot in u fruttu seccu, u banane è a patata cociata.
Utilice u putere di l'acqua
U megliu di tutti, u corpu di l'organamentu saturava l'acqua chjaru cù l'umidità, i zucche di vitamina, è l'insemi d'arbasce actenu cum'è immunostimulanti.
Pudete dì chì u zuccheriu fresh juice - energia in a so forma pura. L'unione di vitamini è minerali, è ancu in forma ligera. Cerveza fresca immediatamenti dopu a preparazione. Cu ogni minuti perde u so vantagiu.
Tè un bevale universale: si friddu in l'estiu, cali in l'inguernu. Spaghetti fresca è currantia negra, echinacea, linden. U cani hà dettu cun cura. Riccu in vitamina C, sfurtunatamenti, lavora u calcium di l'organettu.