Cura di u collu.
U collu precisa assai di attenzioni è cura. U culore di pelle insalubrica, armi, u sicondu barbellu, serà più vechju. È se a coghju di u collu ùn hè micca mantene bè, ùn hè micca bonu per voi di caratteristiche.
Compresse per u collu.
Ritorna a bellezza è a fermezza di u collu in a modu più faciule, cù l'aiutu di l'oliu d'aliva. Per fà quessa, fremenu u petrolinu è prestu in a peddi di u collu. Scopre un napule di tile, è in sopra à avà strappà una grossa spugna. Mandaremu sguassate a cumpressa dopu à 30 minuti, da puderebbe aghjustatu. Questa prucedura ristabilisce l'elasticità è cresce a resistenza à u ventu è a fretta, in particulare in u periodu di l'otoño-invernu.
Eserciti per l'elasticità di u collu.
L'esercitu deve esse spessu appuntu. Pùa nantu à e spalle di u palme, un pocu pressu i palme di i spalle, è u collu hà stesu, cum'è se stanu. Linger in sta pusizioni, cuntendu finu à 10 corsi. Avemu da implementà tali 6-8 avvicinamenti.
Cura di u pettu.
Si riguammu regularmente è regularmente cura di i petti, pudemu restaurà a so bellezza è l'elasticità per un tempu longu. U vostru rispettu solitu à a pelle di u cunfettu, aghjunghje una cancia di cuntrastu è scorcià. Scorcià pò esse rinnovatu a pelle, è a cuntrastu duci farà migliurà a nutrimenti di a dermis, è furmà i navi sottucutiani.
Peeling "Tropical" per u pettu.
Pigliate una colazione di coconut chips, aghjunghje una colazione di u iogurtu naturali, una cucchina di prugramma è una cullizzioni di sal marina. Tuttu mistu mischju.
Puderemu annantu à questa cutidiana di steamara questa mutazione è una massima massa. Lavute cù un jet acqua cálida. Questa scorcia voli à fà 2 volte à settimana durante trè mesi.
Icy massage pè u pettu.
Parechje bellezza famosi anu cercatu l'elasticità di a pelle di u pettu cù l'aiutu di u ghjacciu. Infatti, se qualchì parechji minuti masaje u cubu di ghiaccio cù u cubu di ghiacciu, travaglia maraviglii, ma ùn vi mannanu stati cun tali procedimentu.
U citrusu di u socu hè prestu stu modu, piglià u zucchinu trà pompelmo, mandarinu è aranciu, chì hè dilutu cù acqua minerale, in una proporzione 1: 2
Pigliate a buccia d'una mandarina è un aranciu, rinnece è brusgià a mità di un litru d'acqua furiu. Insistirem in un vetru, pezzi chjusi per un ghjornu sanu. Allora strain e freeze.
Mascara per u collu.
A ricetta per questa mascara hè questu, pigliat una cullizzu di iogurtu, aghjunghje un ovu è una cullizzioni di una solu sulminatura oleosa di vitamina E, fate finta di tuttu. Ci putemu annantu à u cunchju cun pruduttu, movimenti di massaggi, mette nantu à u so brassiutu è tenite a mascara in u to pettu durante parechji minuti. Allora lavora cù uceaniu acqua.
Cura di e nucali
Ùn importa micca a forma di e vostre buttigliate, avete bisognu à esse elasticu, u musculus gluteus riferisce à i musculi forti di u nostru corpu. Ma s'ellu, una donna porta un modu inattivu di a vita, i buttiglii puderanu perdenu a so forma.
Pudete riparà e buttiglii cù eserciti differenti. Cù l'aiutu di dieti, pudete ridivanu di l'anguli problemati da centimetri extra, ma senza esercizii fisici ùn serà micca imposibile restituisce a fermezza è fermezza di i buttiglii.
Esercitu "Rocking"
Ci ponu nantu à a bocca, e mani sternate. Aghjunghjite u zucchero è i bracci, chjapperu. Quandu hè pussibule, avemu da risaltà i nostri diritti. Avemu da implementà 8 plantezii.
Exercise cù pescuvaghi
Avemu da piglià u nostru pede ne manu, susciteghja i nostri armi cù pescoli, dobbe 10-12.
Esercitu nantu à l'abdomen
1. Fasce i peri, aghjunghjemu a bocca di i piddani è tiragghianu di stallà, dobbe 6-8 volte.
2. Aghjustassi i nostri peri in i ghjinochji. In questu casu, strain the muscles of the buttocks, legs and abdomen. Pigliemu i ghjinochje da u pianu lentamente da un centimetru. Fighjine 3 avvicinamenti.
Esercitu nantu à u ritornu
Dienghjamu a peri in i ghjinochji, e mani finu à u troncu. Aghjunghjite a pelvis è à ghjustu una volta, è l'altra parte, a caduta in parallelu. Fighjine 3 avvicinamenti. Pudete rinfurzà l'effettu di l'attività fisica, se combinemu eserciti cù cosmichi speciali.
Foot Care
A bellezza di i pedi ùn deve solu nantu à u voluminu di e muntagni è di a larga, ma dinò in u lisatu di a pelle è l'elasticità. Per ghjunghje, avete bisognu à appiicà ogni ghjornu à a pelle di i vostri pedi un puderà.
Cuntene l'esercitu cù un maschile, movendu in una direzione da u cima à u fondu. Avemu ancu uttene prudutti cosmichi, chì sò ingredienti attivi chì facenu a nostra pelcula suficientemente elastica. U effettu di i maschili è di i pruduzzioni cusmetichi seranu aghjuntu cù i exercici, cù quale, rinfurzà i musculi di e cosce.
Exercise in piegne di swimmer
Emu risuscitari a lu pusizzioni di u prugrammu, quale hè per saltà in l'acqua. Intantu i petti eranu una distanza di meza metru, mani à i costi. Toccate a manu di u peu peu, è da a to manu diritta tocanu u pede. Esercitu à un passu veloci.
Massaggio di corpu
Scuraghemu stampatu lentamente cù movimenti lìsimi, di u lume, ma acchianà u passatu. Prima di u massaggio, i musculi anu rifurmiatu, rinfriscatu, e mani sò stati caliani, secchi. Duration not less than a half hour, avete bisognu di fà una volta per a simana.
U massaggio di u corpu hè fattu versu u core da u fondu. Mai più massà a cavità popliteali è a groin area. Se realizamu u massaggiu dopu à un bagnu, un compressu caldu, un bagnu, da pudè ottene un risultu megliu.
Corpu à Calà
Stu metudu pò esse prufonda è pocu à pocu pressu. Oghje è liberà a pelle, purtammemu i so coperazioni superficiali. Cu stazzatu in manu cù e mani, aghjunghje una larga zona di i capigliati sottucutuluti è a pelle, cum'è chì a pasta fugliate, ma à u listessu tempu per evitari, chur, pressu a pelle.
Corti è abdomen
U dettu di bocca s'impatrunianu è fermanu fermu nantu à a pelle, da u fondu à u cimiteru è di u ritornu, è cusì parechje volte. Cusì, à a pelle ci anu una fughje di sangue è da a nutrttiva di a dermisa serà normalizata.
Nistanzi è cosce
Cù i cunfrisanti di i dete, masajuleghja a pelle cù movimenti circolari, presa fastchienta.
Per e cosce interna
Nibbilna nantu à a pelle, cum'è si allusingate, in a direzzione da u fondu. Fate tuttu cù cura cù cura chì i morbidi ùn sianu micca. Dopu a massaggi, avemu da applicà una crema nutritiva à a pelle.
Nutrition per a prisirvazioni di a pelle juventude.
Mask "Vilena" pè a pelle di u corpu
Pigliate una colazione di lattina di coconut, aghjunghje una colazione di rosticcante oatmeal, una colazione di u meli è mischjianu. Pogeremu nantu à una masque durante 30 minuti in a purità di u corpu, lavenni cù acqua cale è po cù l'acqua fresca. A maschera pò esse 2 o 3 volte à settimana.
Bagnu rejuvenating
Citrus baths alleviate i primi arrugas, dà a fermezza di a pelle. Trascuntra à a bagnera sei occhi di u ziddu di frutta. Mentre ch'elli ghjunghjemu a pace, l'olii essenziali di zuccheri di fruttu avè un effetti pusitivu in a nostra dermis.
Cusmetichi per a pelle elastica
Ùn bisognu di dubbitu i benefizii di i gli moderni, i credi, travaganu meraviglie. Serà bellu, se a cumpusizioni cumporta l'estrattura di soia, hè capaci di restituurà a densità di a pelle. Purtate bè cù a perdita di l'elasticità di u coluveru di a pelle.
Dieta per a peddi sanu
Cù l'equilibriu ghjucatu di minerali, acqua, vitamini, proteini, carbuidrati è grassi, tuttu questu pò influenzallu a salute di a pelle. A dieta deve esse trattata cun precaution è particularmente da età. Sapemu chì fà un bellu corpu in casa, perchè a pelle à ogni età pò stà belli è brutti. Dopu tuttu, tutti i nostri arruganti, dritti è "pedi di corta", tuttu questu hè u risultatu di a nostra nutrttiva malata. Avete da piglià a cura di a pelle, manghja a direa è a pelle cambià.