Numerosa studii amparanu chì e persone cù una vita sessuale attraente sò menu predisposed à attache di cori, anu più suminatu d'energia vitali è un forte sistema immune. Fighjite sei motte per quale u vostru vugliu per u sessu puderia falà, è ancu pruposti simplici per aiutà à truvà una lingua cumuni cù a vostra sensualità. Cumu a mancanza di sessu afecta a salute di a donna è a vita persunale?
Avemu un stress constantu
Un ritmu immensamente inquietante di ansietà pò assicurà facilmente à una perdita di relazioni d'amore. A causa di l'accentu, a produzzione di l'articuli "battelli o volu", com'è cortisol, chì interferiscenu cù a reazione di rilassazione necessaria in a prima etapa di l'espiitu sessuale, hè sempri criscente. Per pudè diminuerà u livellu di l'hormona di l'estressi, cutà almenu 30 minuti di ghjornu per l'esercitiu è, se pò pussibbili, pruggene di furmazione per a sera, pocu prima di andà in lettu. I scientisti Canadisi anu truvatu chì quandu vigghia i film eròtichi, e femine sò animati assai più prima di prublemi chì anu fattu eserciamenti fìsici per 20 minuti. Ancu un passaghju veloce pò aiutà rapidamente "start" due due to increased flow of blood, sensualità creciente. Plus, u sessu stessu sguassà perfetta l'estress. Dopu fattu l'amuri, si senti più tranquillu, perchè l'orgasma aumenta u livellu di l'hormone calmante oxitocina, chì provoca un sensu di calma è di nemmenu.
Socu abordinatu cù u sessu. Preferite voi una bona filmu
Un pocu chì pudete ralentisce a vostra passione per passione (sì, hè questu - più efficau di l'anticipazione d'intensu orgasmo). L'orgasmi forti, da quale avete più piacè, hè unu di l'effetti pusitivi di l'educazione regulare di i musculi in u pelvic floor (un musculu "cinturini" chì sustene a buca, a uretra è a vina). Questi sò i stessi muskoli per quale pudete arbitrariamente di stà l'urinazione. Dopu à l'studiu, i circherosi vanu chì e donne cù musculi di u pelle dèvuli ùn sò micca capaci di sperienze d'orgasmi cum'è quelli chì sò i musculi forti. Eccu cumu pudete furmà i musculi di u pianu di pélìvicu chì debilitavanu cù età: imagine chì u so pianu pelvic hè un ascultore chì si sviluppeghja erba piani è a vostra cintura hè u top floor; compressione gradualmenti i musculi, imaginendu chì scurtate i pavimenti, chì deminuà a tensione per un segundu nantu à ogni "floor". Allora "vai finu", persistendu ancu in ogni chjaru. Per ottine risultati ottimi, l'esercitu deve esse ripetutu 10 volte (sta furmazione hè cunnisciutu sopratuttu cum'è "Eserciti Kegel"), eseguite 2-3 volte à u ghjornu. Pudete riavverna u desideriu è fora di l'abitudine. Pruvate di rinvià a frescura di e primu posti cun un appena spiciali. Hè megliu fà fà cose chì aumentanu l'adrenaline, per esempiu, per cullà in una muntta russa.
E so carizzi ùn sò micca bè. M'anu micca datu
Hè pussibuli chì in a so intelligenza per esse solu sottu a manta hè questu un preludiu, ma a maiò parte di e femicili avianu più tempu per "calori". U vostru scopu? Rispundimu chì volte passionatu chì vo avete sintendu quandu avete prima cunnisciutu. Cumentu un anticipu di sta sensazione, bughjone cù l'altri o flutterte, cum'è prima, durante a cena. Pigliate a regula di più spessu per tuccallu in a so cumpagnie, per esempiu, passendu in corridor o in buzeffare chjappi sottu. Una volta in l'accuglienti, pruvate truvà altri, formi cunfizii preghistorichi per fà u piacè fìsicu. Tucc in e ore è cù u collu pò esse assai cumbugliu. Esperimentu cù altre tipu di cuntattu fìsicu, per esempiu cun un masaje.
Ricorsu, averaghju recuperaratu è ùn ne stava più sensu attraente di l'aspettu
Hè assulandu u normale di presumintari chì ùn sò micca benvenuti cun u vostru paru di volte più. Ma crideu o micca, u to cumpagnu pò ancu micca cunnisciutu. Ciò chì hè veramente sicuru hè chì tù sì fate sempre chì tù sì attrattivu. Aduprate a nostra tecnica per aghjà l'autoestimu cada volta chì vede in u spaziu: sceglie almenu cinqui di e vostre funzioni fìsici chì vi cunzidirete attrattivi, è ùn importa micca quantu. Ti piace a forma di i vostri venti? Avete dassi ch'è avete cirtuite è cadenti? Ricurdà stu funziunalità, sarete più confiante in sè stessu ("Eppo, perchè s'e aghju recoveratu un pocu? Ma aghju pussibili borsi!") E si sentenu più còmode in u vostru corpu (naked).
Ci hè tantu animale
Durante a cumminazzioni di rispunsabilità parenti è a simana di travagliu di 48 ori, hè diventata sempri più difficili di mantene una connexioni spirituale. In ogni modu, un studiu recente da l'Università di Arizona pruvone chì u disiu per i coppuli aumenta durante i tempi d'intimità emutivu più grande. Una manera di riunite hè di ripiglià a TV da l'abitudine: sicondu un studiu in Italia, parenti chì ùn anu micca avutu un televiziu in l'apositu facenu l'amore duie volte. Invece di vedene a TV, utilisate u tempu d'avè lasciatu per cumunicà cù l'altri. Inoltre, quand'elle parranu, i partenarii sò più tocchi unu di l'altri, chì in a fine pò purtà à u sessu. Pruvate dinò parechje volte à l'annu, almenu per un paru di ghjorni, per sughjirà di qualcuna parte di casa, ancu à un hotel in a vostra propia cità: quandu hè relaxatu è avemu u tempu librettu, vulemu avè più sessu.
In my opinion, ùn vole micca ...
Hè strana, perchè si crede chì l'omi pensanu à u sessu à cinque minuti! Allora per què hè pare avutu chì cuntene u cuntrolu cuntrullà u mail o vede u televiziu invece di trascuratevi in l'accògliu? Sì, prublemi à u travagliu o prublemi nantu à i finanzii famigliali pò influene nant'à u so desideriu sessuale. Omi generalmente ùn sò micca sparte ciò chì l'anu preoccupatu, perchè ùn pudete micca cunnisciutu di i so prublemi, dicenu sexologi. Ma se u so cumpagnu amara una cosa di voi, forsi questu sensu è u sensu fisicu chì site? Ask what worries him, and try to call in a conversation open; Talendu nantu à i so preoccupations, hà caputu chì ùn hà micca bisogna solu di prublemi solu. N'avutra spiegazione per u diclinu di a libido: forsi quì affusu s'ellu rifiutà o riffice a so iniziione sessuale. Nimu vole esse denunziatu una volta. Dopu un pocu tempu, accede solu per crede chì ùn avete micca interessatu in ellu, è ferma a cortesia, cum'è prima. Se u so cumpagnu offre sessu, quandu ùn vulete micca, ùn deveru micca deniese un "no" definitivo. Invece, pruvate d'accordu à "un'altra ora" è pensate à quandu sarà megliu per voi (per esempiu, pudete svegliaraghju a meza ora una prima un incentiu "charge" sottu a manta prima di travagliu).
S'ellu hè più cà un pocu di tempu
S'ellu parechji razze hè assuciatu cù l'appetite sessu durmiti, forsi a risposta hè oculistica in u cabinettu di a vostra medicina. Sò parechje droghe pruducenu effetti di effetti di una natura sessuale, cambiendu a cumuzioni chimica in u vostru corpu, i medichi dicenu. Per esempiu, certi antidipresianti cuntentanu l'azzione di dopamine, un chimicu in u core, regule u orgasmo. Antihistaminas pò causà a curruzzione di a mucosa vagina chì pruducerà lubrication durante u sessu. E in un novu studiu, resultò chì in certi nisa, pidini di cuntrollu di nuvèsima pò riduce u desideriu sessuale, aumentendu u livellu di a proteina chì limita a produzzione di testosterone.
U desideriu extintu ...
Se pensate chì i vostri contraceptivi orali reduci u vostru vogliu sessuale, parranu cù u vostru duttore: vi ricumandemu avè un altru mètudu di contracepzioni. Fortunatamente, ùn avete bisognu di sceglie entre u sexu bonu è bona salute. A retazioni à i medicazione sò individuali per ogni persona, è u vostru duttore pò prescrivi un trattamentu alternativu cù menu effetti secundariu.