Qualchidunu, in particulare e donne à ogni mumentu di l'annu, hè questu cun a quistione di cumu crià a vitalità, ciò chì deve piglià per aiutà. A suluzione di sta quistione affetta a salute fisica è mentale di una persona. Hè assai impurtante hè un stile di vita sana.
A natura propria aiuta à creà a vitalità. Nazione ùn vi pò aiutà cum'è e piante pò.
Cumu aumentà a vitalità?
Questu avete aiutu à l'arbita, chì hè chjamata rhodiola, hà propietate maravigliosa. Assicurendu parechje, a forza di questa grassa possa pruprietà maghjica, aiuta à a guare cù u cancer, reduce a inflamazioni in i donne è nurite u ciculu. Questa lista hè bella, veramente forte di l'immunità, ace vita.
Ginseng hè un rimediu riloghju per annunzià a vitalità. Tintura di u ginseng aumenta assai u prugettu fisicu è mentale, aiuta à i disturbi di u viaghju gastrointestinali, in u trattamentu di e malatie cardiovascular.
Per migliurà a vitalità, una misura di vitamina hè aiutu, chì hè utili à a primavera in u piriu di a vitamina deficiency, è in ogni mumentu di l'annu. Questa mistura hè ricca in vitamini è elementi traccia, hè faciule prumettije:
- 300 grammi di albicocchi secchi.
- 300 grammi di pasi.
- 300 grammi di frutta secca.
Aghjunghje à questa muzzica 2 limoni, andemu per u macchina carne, dopu chì aghjunghjenu 300 grammi di nocci piccati. A mistura hè chjesa di u meli, mette in a fria. A mezcla hè prestu. Pigliemu sta maravillosa medicina di una cullizzioni sopra à a matina cù tè verde.
Un vetru di zucchero di vìdete cù un ghjornu aumenta a crescita di energia, stu effetti hè assicuratu da un cunsumu d'oxigenu più bellu, permette a so fatigue è a furmazione intensa. U ghjocu di rape hè unicu in e so pruprietà. In l'studia, 8 omi è donne d'età di 19 à 38 anni participonu, ghjucanu cunsumatu 500 ml di zucchero. Oggheri sò stati disciplinati in diversi sportivi attivi. Dopu chì tutti cuminciaru à vìviri di zuccaru, anu accuminciatu à intensivamenti participà in sportu. Tutti i normi normalizza a so prissioni.
Se ti sete aghjustata è devastata, hè difficiule per svegliate in a matina, i cunsiglii simples l'aiutà à elevà l'altitudine è acquistà a vitalità necessaria.
Avè bagnate in a mattina
Perchè in questu tempu u livellu di zuccarinu sanguinicu hè abbattutu pusitatu è per carricà u corpu cù l'energia necessaria, hè necessariu un bonu esse.
Move more
L'attività fisica distracte da i pinsamenti disaggi è i toni. U megliu modu di relaxà da u travagliu mentale hè di fà parechji esercizzii. Eccu ciò chì tocca hè di sceglie un settimane di esercizii, dopu ad avè sentate a vivacità, è ùn sìanu micca stanchi.
Avete a cafeina
Quandu ci avemu avutu u caffè, u zuccheru in u sangue diminute, cum'è un u risultatu, sintemu l'incapacità di cuncentrazione è di disciuglimentu. Inoltre, u zuccheru di sangue di sangue cresce u desideriu di manghjà qualchì alta caluria è gustosa. Pudete un bevande d'acqua inveci di cafè o un cappuccino, zucchzu frescu o una tazza di tè verde.
Dance and Sing
Ùn avete bisognu à vultà una discoteca, bar, club è pudete ballà solu in casa. Avete sentu chì queste attivazione dà energia.
Pruvate una cosa nova
Fate vita cù qualchi impressioni novi, cambià l'ordine cusì cum'è, perchè l'avete averebbe vita energetica. Andate per un passaghju per a cità. Camina per un capu di ghjornu, cambia u culore di i vostri capelli, pruvate un novu platu chì avete micca manghjatu.
Segui i sti cunsiglii, cumu fà risparmià u tonu è a vita a so ghjucà in parechji culori, diventate in energia, è cresce assai l'altitudine.