Sì di verità chì di ridere di a celulitis, bisognu di scrive un pocu sforzu. Ci hè assai metudi capaci di scunfusallu. Questa crema, è u massaggio, è una dieta speciale. Ma parechji sò sempre tendenu à esercitanu è sò spessu ponuti sta dumanda: "Cumu si libbirà di a cellulita cù l'esercitu?" Di sicuru, per esse librettu di a cellulita per l'eserciziu, hè necessariu di stu prucessu hè rispunsevule. Hè necessariu di ricurdari l'alimentu è un modu di vita. E l'eseriti sò stati normi. Questu articulu hè pè e zitelli chì ùn anu micca dumandule infurmazione nantu à cumu per liberà di a cellulite per l'esercitu.
Perchè u prucessu per portà u risultatu dumandatu, hè bisognu di cumincià l'esercizii cù l'esercitu di i musculi. Questu ùn hà micca solu preparà i vostri muskoli per esercizii basi, ma in u futuru, cù u stadiu principalu ùn mancunu a ferita. Per scaldà, pudete aduprà esercizii in quantu simplici.
- Squats.
- Rotazione di a pelvis.
- Salto in calze.
- Caminava in locu, righìannu li ghinocchia alta
- I catigurià avanzati cù i dui gammi.
- Torso torna davanti è à i lati.
U tempu passatu nantu à esse questi per i differenti donne hè assicurativu individuu. Hè dipende à u gradu di preparazione. Sì i musculi ùn sò micca sottumessu à una furmazione intensiva, anu bisognu à esse caliu. L'esercizii sò necessarii finu à u mumentu chì i musculi cummincià fà brusgià, hè questu, pudemu dì cun assicurità chì anu participatu à u travagliu. In questu casu, i muvimenti chì anu da esse realizatu ùn deveranu micca i malattimentu, dolore, rigidità, tremors, etc. Questu hè un puntu assai mpurtanti, se decide di liberà a cellulite per l'esercitu. Cumu a mediu, secondu cumu si u so corpu hè preparatu, ogni simmeru destinatu à eliminà a celulite ùn deve esse ripetutu à 20 à 50 volte. Dopu chì i musculi sò rinfriscati, ponu utilizate crema anti-cellulite è cumincianu l'eserciti principali.
Esercizii basi.
Cusì, pudete principià cù eserciti chì anu da esse ridistanu di a cellulite. U primu u primu exercitu assai efficaisimu dirigit à a lotta di a cellulite hè di travaglià cù una corda. Ghjè questu questu chì ùn piace micca a cellulite. In fattu, una corda hè un modu effittivu. Nisun training speciale hè necessariu per travaglià cù a corda. E qualunqui cosa li furmaturi dici, nisun attore novu fangled pò paragunà à l'accionamentu di a corda. Agree, i simulatorii in casa piglianu assai spaziu, ma a corda pò accade quasi nantu à qualsiasi cunfina. À u listessu tempu, e classi pò esse realizatu ind'u corridor senza disurbiu qualcunu.
Hè un esercitu hè cunsideratu cum'è un metudu assai efficace, è cun ellu pudete rimette da a cellulite. L'unicu puntu hè chì avete bisognu di realizà una furmazione intensiva. Avete bisognu à saltà assai, circa 15 minuti è in u stessu tempu, se sè stancu, pudete restu. Un respiro pò esse tuccatu in ogni pusizzioni, ma ùn hè micca menti o si pusà. Se si s'assettanu, u risultatu avarà da sbaglià è, in fine, ùn hè micca esilla, un problema psicologicu. Per l'efficienza, avete bisognu di praticà ogni ghjornu da 15 à 45 minuti. À u listessu tempu, acchianà u tempu da ogni ghjornu, è dopu diminuì. Fate finu à quì u circondu desideratu.
Una altra occupazione magica magica di a celulitis hè un esercitu realizatu cù l'usu di l'hula-hoop, parlendu in un ghjocu di lingua ginnastica simplica. Stu ejercitamentu ùn solu ùn aiutà à ridere di a cellulite è sguassà stagnazioni di sangue in l'area pélvisa, ma ancu aiutanu à fà a stretta cintura. Inoltre, ellu eliminarà parechji malati cù digestioni è spine. In ogni appartamentu ci hè una pussibilità di pratica stu sercitu. È, senza cambià a vostra TV d'ochju piazzatu. Twist the hoop di 15 minuti. Ùn ci hè bisognu à tutti. U fattu hè chì un fortu scogliu di sangue à a regione pélvisca è a digestioni ùn vi portanu nuddu benefiziu. Per quessa, hè abbastanza 15 minuti, ogni ghjornu.
Sicura chì l'esercitu hè un solu rimediu solu per liberà di a cellulite, ma avete bisognu di ricordu di chì per u megliu risultatu, avete bisognu di esercizii per eseguisce in cunghjuntu cù u modellu di vita. Questa pò cumprendi nutrimentu propiu, eliminazione di i malasciute è un modu di vita più vivu.