Sicondu a data statistica di a ricerca psicologica, a maiò parte à i spezii sò dovutu à a insicurity. Questi ghjente avianu difficultà per cumunicà cù l'altri. Anu inclinati à longa è duru di decisione, è ponu soffre u fattu chì i so bisogni è i so dumande ùn sò micca realizati.
Tali persone sempre avè un modu di depressu, spessu envidiette l'altri populi chì sò cunfidenza sicura è sempre calvi, è da questu populu cù uve stima d'autore stima, sò ancu più dispirati è strappati in i so prublemi.
Cause, sviluppu di un cumplicatu di dubbitu
I siculoghi chì dicenu chì tutti i sorsi di incertezza vinaranu da a zitella, hè in quellu tempu chì a percepzione d'ellu cum'è una persona hè nata. Se a zitiddina di a persona era accumpagnata da i falli, è l'adultu allu accentuate nantu à questa attenzione, da quandu, avere mmatu, ellu noterà solu e so difetti, è e so boni qualità seranu ignorati. Ancu più, un adultu ùn hè micca cunzidiratu stessu di qualcosa più megliu, l'altri u parce seranu più in successu è digià duveru, è u risultatu hè chì una persona pò piglià tutti i pezzi, i falli è i prublemi.
Ùn avemu micca bisognu di una vita, cusì offre mette di ricusà l'incertezza. Cummincià à amparà à amà è apprezzàvi di una persona degna.
I manere di disperse da l'autore di dubbitu
U primu aduprà ùn hè micca firmà à culpà tutti è tuttu per esse tossu è insicurate, è ùn avete bisognu di ricurdà i vostri fallimenti più. U passatu pò esse ricuperu è correcutu, ma u prisente hè sanu sanu à voi, utilizate ogni opportunità per una vita sana.
Ricunniscenze è accetta chì a vostra alegria è a libertazione hè assai più impurtante di quella chì l'altri pensanu di voi: culleghi, vicini, parenti è cunniscenzi. U regule principale: da i so azzioni è e decisione ùn avè micca moltu à l'altri è ùn fate nudda perch'ellu puderete cun una cuscenza chjina permette à esse cumportanu cum'è vulete, micca solu qualchissia sapete.
Fighjite una scusa per ellu stessu, per ùn esce per elogiosi di l'altri populi è si senti è apprizzate. Hè ricurdata per fà una lista di i vostri talents, ciò chì vo fate beni è assai bè. Pò esse diventate capacità, capacità, cunniscenze, ancu quelli chì ùn voi micca daveru d'attenzioni, per esempiu, pudete missinselle u falesi nantu à una bicyclette. Mantene un diurnu per avè bisognu di manera chì ogni volta fate solu nantu à i vostri meriti.
Pare micca paragunate cù l'altri pòpuli stessu è preoccuvati chì sti pirsuni sò più riescudi chì voi. E persone chì anu assicutatu u successu chì voce à stà per voi, avete bisogna chì in tutte circustanza, ci vole à vultà à u vostru scopu, è micca di circà à scuntrà à l'aspettattivi di l'altri. Solu i cumandamenti d'ieri è di l'oghje sò paragunate, è tuttu serà da cumu vulete, solu quandu tuttu u tempu avete solu un avvena.
Change your reaction to trouble and failures, è si ralleghe à questa momentu, cumu fà qualcosa mutu, o trattatu neutrali. Forsi queste si senti stupidu, è ancu pò avè stupidu, hè prubabile chì l'altri ùn capìanu micca cusì, ma crede à mè, cumu avete u risultatu. À u tempu, avarete bisognu chì u fracassu hà sparitu in un locu, è qualsiasi affari chì avete, sò bè à questu.
E persone cù una bona stima d'autore stima ùn sò micca cusì cunfidendu in elli chì tuttu hè tutte e senza cuntrullà, ma perchè ùn anu micca firmatu in i falli è i prublemi è andate à u so ghjustu, senza ellu in u feritu.
Perchè oghje ghjè una grande scelta di formazioni è esercii per u sviluppu di l'autureggia. Per assiste à e furmazioni è i corsi ùn tutti ùn ponu, ma per bisognu à esse fattu. Fate stu furmazione pè u vostru pianu, ma per ora, fate u vostru cumpurtamentu.
Tips per cumprènniri stessu fiducia
Ci hè situazione sèmplice chì ponu aiutà à ottene fiducia, invece questi situazione sò deve esse creati indipindente, è e persone cun ublu selfestimu cum'è situazione evitendu.
Quì sottu sò parechji esempi. Pudete pruvà una cosa, ma hè sempre cunsigliu chì fate tuttu ciò chì leghere avanti.
Pudete principià cù e prudutte, sceglite, per esempiu, e magazzini cù altitudini di prezzu per l'equipaggiu u u mobili. In questa tenda, vede à i prudutti chì vulete, ma ùn pagà micca attente à u costu di i bè, dumandate l'aiutu di i vende, i deve avè infurmatu in detallu di l'equipamentu chì avete sceltu. Allora, cù cortesia, ringrazialli, è lasciate a tenda per a vostra attività, senza fà una compra.
U passu prossimu jè in un altru magazzinu, per esempiu cù robba custanti, cunzidenu cun cura di quelli mudelli chì avete gustu. Allora pruvà quantu chì vulete, è ciò chì vulete. Se ùn avete micca bisognu di i servizii di u vinditore, pudete puliticamenti ricusate, spieghendu cusì cusì dì chì voi solu pruvà à ciò chì hè in a so varietà, è avete ogni dirittu à questu. Allora fate u listessu chì in u primu casu, ùn cura micca chì u to cumpurtamentu pò causà micca reazione bona di i vende.
Sti situazione ponu esse inventati assai:
In ogni tenda, puderete andà à u cazzu è li dumandà à cambià u soldi senza dà una spiegazione.
À questu pudete dumandà à a strada solu un stranieri. Spiega questu per u fattu chì avete bisognu di pagà u prugrammu in u vostru telefunu mobilmente.
Allora simulanu a situazione più difficili: pudete dumandà à un strangulu di u stradale per pristite soldi, dicendu chì avete persu o sminticatu nant'à un muntagna, è avete bisognu di un bigliettu per un metu o un bus.
Altra opzione - vai à una tenda o un cafe è dumandate à esse permessa di chjamà da u vostru telefonu locale. Se u camendarli dumandà à fassi una ordine, perchè dichjarà amici, dicenu chì voi solu fà fà un chjamate è repite a vostra dumanda.
Sè vo site in un busu moltu o un vaglio di subway, pudete dumandà à qualchissia per dalle à voi senza avè scumpite. Sè dumandate u dumande, l'omu pò risponde chì a so testa spinge cù stuffiness, ma una donna pò esse dumandà à un omu per cede.
A cumpagnia più difficili per a maiò parte di a ghjente hè di vena à un cafe, restuurante o solu nantu à a strada per una persona di u sessu oppostu chì hè attrattiva, cù u desideriu d'acquistà, stu teme in quantu l'omi è a donne. Se tentarè di fà, anche i vostri paesi, invece chì a ricumpenza ùn avete micca fà aspittà. Invita un stranger o un stranger per andà in u teatru, à u cinema o à un concerti.
Situazione sò diversi, una cumpagnia impurtante hè di sopr'à u vostru scantu è à fà quì passi è, in seguitu, avete da principià per sente chì u mondu cambiatanu intornu à tè, è veramente si senti più sicuru è còmico. Naturmente, ùn pudete micca esse risuscitatu da i fallimenti, ma ùn fucalizza micca a vostra attenzione nantu à elli, ma paganu una visione megliu à u vostru prugressu, assicuratevi di ludà sè stessu, ancu s'ellu fai un pezzu passu.
Hè impurtante chì ricurdàte chì quandu parlerà cù una altra persona duvete parlà cunfidendu, forti è chiaru, è ùn briunate micca à tuttu.
Pruvate mantenenu u cuntattu visuale, ma ùn avete bisognu à guardà à una persone tuttu u tempu, questu pò esse cunsideratu cum'è una interferenza cù u to cumpagnu.
Se comportaba con libertad, pero no va demasiado lejos, exprese vuestros deseos, sentimientos y exigencias directamente, y cuando dice "No quiero", no tenga miedo de parecer egoísta.
Quandu dumandate qualcosa, ùn deve esse scusassi pè preoccupari, ma hè megliu esse aghjungi una persona per u serviziu, almenu per esse "grazie".
Qualunque sia a situazione, ùn hè micca cunsigliatu per vede l'aggressione versu l'interlocutore, ùn deve micca pruvatu di umillia o di offentà, quì si mostra a vostra insecurity è a debule.
Rispettate è l'altri populi, è in stu casu, a cumunicazione cù l'altri serà più produttu.
Sviluppà l'usanza di agisce decisivu in situazioni differenti, ùn mi circate micca à l'altri è ùn pensate micca nantu à quale pienanu à pensà o di dì riguardu, solu da un passu sicuru cunfidendu andà à u vostru scopu. Quandu avete u so dumiciliu chì stàvanu attentamenti, a vostra autoestima automaticamente salta un ordine più altu è a fiducia chì vi cumportanu in ogni locu.