A modernità in u nostru tempu hè carattarizata da un gran numaru di fatturi di stress. Difatti difficultà è disturbi vi siranu casi ogni ghjornu. Per sapè cumu per guardà a pazità di u mo spiritu è a vostra pazita di mente, ùn participanu micca in situazione stressanti, è per quessa, senza pernuttificà a vostra salute mentale, avete bisognu di sapè è seguità un pocu regule simplici.
Listen a ricommandazioni di i psiculogi famosi, cunsiglienu per volte alcuni i vostri pinsamenti. Hè necessariu per evitari u flussu di i vostri pensi, per esibitu i vostri miri di vita, i vulete, per coordinarle cù tutti i vostri atti, i manere di fà cum'è ghjunti. Ogni ghjornu di a vostra "casa interna" vi permettà di ridivà di tutti i pinsamenti di rutina, l'emozioni accumulate in voi, per evaluà tutte e situazione di vita è e prublemi di vita.
Attenti à i costi.
Eccu, a nostra a nostra vita hè cunsistenti in parechje cose da parechji volpe. Amparate à vede in tutti i picculi ciò di i momenti più piacevuli. Dopu tuttu, un ragru extra per u sonnu ùn hè micca minatu. Cumpete qualchi lignevuli o un bon souvenir. Certe volte una piccula cosa pò vi ghjochjà. Fighjate a vostra foto, induve hè in altì spiritu cù u surrisu nantu à a vostra parolla, mette in u locu più impurtante. Pagau attente à chì ghjè vicinu à voi, pruvate à creà cusimmi in a vostra casa, chì oghje hè stati vicinu da e cose piacevuli. Senza scantu, fate perdiri di l'antica buccia, è cun elle da pensà oppressivu à u passatu, cù l'aiutu di questu pudete piglià un spartimentu di bon d'umore.
Ùn si scurdanu di u restu.
A volte, per esce un bon humor, hè abbastanza per piglià un bagnu cambiante cù l'olii essenziali. Preparate u vostru patu favorit è pigliate un passaghju in l'aromatu frescu. L'arriciu di làrici fiore, u ciliu d'aria, u distinuce di u ventu dulce in i vostri capelli, u sussurru di u lettuce di u lettu cù una curazione miraculosa guarì a vostra anima.
Ajuste a razione d'alimentariu è truvate u tempu per esercitazioni fisica.
I picculi porticuli di nutizie di carbuidrati, cioccolatu, aiute à suscitarà un bon animo. Pigliate a ballà o, per esempiu, natation. I prugetti curativi di l'acqua chì aiutanu à rilassate, i vostri muskoli diventanu elasticu. Tuttu chistu, sicuru, definisce in modu definitu a vostra situazione positiva.
Aprènza per pardunà tuttu, per micca fà scuprarà u male è u resinimentu.
Dopu tuttu, questa negativu l 'hà destruzza da l'internu. Dopu piglià un rancunzu contru una certa persona, mantenite in modu cuntattu cun qualchì sperienza negativu in u passatu, chì ralegra diminutiu u vostru modu d'umore. In certe volte, ancu senza esse realizatu, portanu in cuntattu a carica di tuttu l'energia negativa chì radiata da l'agravii è di i dispicenzi passati, esperimenti amargi chì ùn vi permettenu di ottene un buen humor. Pruvate di pardunà ogni offense, perchè facilitari à l'ànima. Ùn si ne sensu di cuntinuà un pesu pesu di u passatu.
A nostra vita moderna hè troppu activu, è u so ritimu accélassa tuttu u tempu. Quarchi cosa si faci pocu incredibbili difficili di mantene tuttu sottu di cuntrollu durante un longu tempu. Pruvate a volte per falla per quì tuttu è pruvate à cunnetta cù u curingu naturali di e cose. Pruvate d'esse un ottimista è pruvate à circà un mumentu pusitivu in a vostra vita è ùn lasciarà micca e vostre emozioni. Pruvate a valutà a situazione oġġettiva, ma se si tuttu hè per u megliu? Dopu tuttu, ciò chì avà percive cum'è a tragantia più terribili è incorrigible, dumani pò esse un malinterpretatu chì ùn pruvucarà solu un sorile, è cun ellu assai assai boni.
Tatyana Martynova , speciali per u situ