Imaghjate chì situazione di caraghju l'ochji hanu avà, chì dannu si fate à elli! Ùn importa micca quì u monitor, l'ochji sò sempre assai stritti. Corre u risicu di perde micca solu a vostra vista, ma a vostra salute in generale.
U travagliu in l'urdinatore, hè cunsigliu di seguità a regula riguardanti a durazione di u travagliu, a postura curretta, a grandezza di e funzioni è l'imaghjini, i richiesti di l'abitazione, etc. Quì ci sò parechji principii di l'operazione curretta in l'urdinatore.
In u salottu induve l'ordinateur si stallanu di ghjornu, ci vole à aduprà a wet cleaning. A stanza in u quali travagliavanu nantu à l'urdinatore deve esse ventilatu ogni ora.
Dopu ogni ora di travagliu, hè cunsigliu per piglià un spaziu di deci minuti (hè megliu cumminà cù l'aria). In ogni casu, u travagliu cuntinuu nantu à una computer per un adultu ùn deve esse micca più di duie ore. Duranti un passatu, ùn hè micca cunsigliatu per leghje o vede a TV. U scundiziu chì passate in l'urdinatore (per esempiu, ghjucatu o stanza in Internet) ùn hà micca bisognu.
Hè necessariu di vigilà dinò seguitu u statu di u screnu di u monitor: deve esse pulita, libera da mance è dust. Inoltre, avete bisognu di seguità a purezza di i vetru (ùn importa - ordinale o cunvenzu).
Assicuratevi di monitorà a vostra pusizione. U pianu correctoru significa u seguente: Per evitari u sindromu "ovu sdu", blink every 3-5 segundos.
Strangamente abbastanza, à l'ora presente, ci sò sempre "unichi" di persone, chì anu utilizatu un televisu in regule di monitor. Questu ùn hè micca rigulari senza cunsigliu: a radiazione da a TV hè casi un centu volte di più da a radiazione da u monitor. Questu hè dovutu à u fattu chì u televessu hè designatu per vede da una longa distanza. Inoltre, a freccia di ricerca di a TV hè assai più chjuca di u monitor. In u prucessu di travaglià cù l'informatica, prestu sempre cura di u sopraniu: deve esse uniformi, senza ritardi.
Quandu u labellu cù u testu, hè cunsigliu chì u culore di font è scuru è u culore di fondu hè lume (ideale - una fontana negra nantu à un fondo biancu). Se u tipu hè troppu chjuchju, avete zoomatu in u documentu (per esempiu, à u 150% o più).
Quandu si scrivite i testi da u paper, hè cunsigliu per impurtà a fonte quella prufunna da u mondu. Questu averebbe movimenti freti di a testa è l'ochji. Sè pussibule - cambià a natura di u travagliu realizatu duranti u ghjornu, informa à Ne Boli.
In u prucessu di travagliu hè cunsigliatu per annunziu (quasi una volta cada 20-30 minuti) traduce a vista da a pantalla à l'ughjettu più distante in a stanza, o ancu megliu - à un ogetu remoto fora di a finestra. Se ci hè un sensu di fatigue, tensione, sumerezza, pescezza in l'ochji - avete aduprà u travagliu è almenu u reste un pocu.
A maiò parte di l'utilizatori sò animati à aderiscenu à e reguli catalogati. In ogni casu, ancu tutti, ponu esse guidati da certi principii supplementari, cundiziunati da i specìfici di u travagliu, esse di l'imprese società, nuances relatati à a salute, etc.