Per impediscenu di sta succorsu, avemu preparatu per una avalancha di calori. I sperimentali cunsigliate: per assicurà chì u corpu per i ghjorni di battaghju festivi hè stata armata, avete bisognu di l'peristalsi di l'intestinu, pulite un pocu è posite u stomacu cun u fegatu - per ch'ellu saria più faciule per elli tutti per processà a table di l'annu. Dettalità - in l'articulu di "Cumu si puliscenu u corpu".
Cusì, ci includemu in dicembre una dieta di più corsi ricche in fibra dietetica. Perchè no simu nantu à i vegetali (in particulare col), frutti, granuli sani. Hè assai bè à manghjà salvame, chì pò esse acquistatu in a farmazia, o ogni tipu di cereali cum'è "Zdorovyak". Cumplicarii nurmalizà u travagliu di l'intestinali è purificate u sangue - cosechjà corsi ricche in vitamina K: insalata di mari cale, litre di tè verde è arrabba in russa favoreta - col à salata. A strada, per a prevenzione, u carbuto salitu debite esse in Eve d'annu ùn hè micca a vargogna - aiutà à l'intestini per travaglià più veloce è caccià l'excurità di caloria in più attivamente. Fibra, contained in sti prudutti, disturbià ogni sustanzia preziosa, è aiuta à u corpu à micca avvilanatu da l'alcohol è l'altri curdi. Prima di i vacanze, durante ellu è sopratuttu dopu ad elli, allastica tuttu ciò chì improves i peristaltasi: figue, prune, uva, assicurati secchi.
Comu di a cellulite?
In l'annu novu vogliu esse bella à u locu di a mimoria! Ma tutti issi manciarii è aghjunghje à a tavula cù l'amichi ùn sò micca riflettuti in u megliu modu: vede e ciani sò flaccid è in dimples. Cumu hè vene da? Simply simplice: se u corpu ùn hè micca dispostu, l'esercitu ghjustu ùn hè micca impegno, dopu à 2-3 i ghjorni di fasgiulati avanzati affissà immediatamente u grassu subcutanicu. Per impediscenu di sta succorsu, vi cunsigliu per preparà per i vacanze - per sguassà l'stagnazioni di a limfa è di u sangue, per attivà i prucessi metabolichi in i tessuti è per distrughjini a cellulità oculistica, finu à chì culpisce in un color di tempesta, alimentatu di insalati. Avemu da u massaggio anti-cellulite durante 2-3 simpatii à "l'ora X". Hè megliu di sceglie un massaggio realizatu da a manu, duranti aduprendu assai effettuamente e coppuli grassi, in u quali u grassu è l'acqua di l'ogliu. A principal hè ùn hè micca stinzà u piacè: 3 volte à settimana, 10 prucessi, è a pelle hè strinte, hè diventatu elasticu, i prucessi chì cresce grassi in u so flussu moltu più veloce, è e calori ùn seranu micca appressu à pocu annantu à l'Eve di l'annu à i maletti, a cintina è altre postu. Sì ùn avete micca u dulore, pudete aduprà a pratica vibratore, a teresa di presserizzioni o ancu a tramulare.
A vigiglia di l'annu hè chjaru di ballà à u to furnu, viaghja da i slides è fate scontri in a strada. In breve, divetevi cù pudere è principal. Hè necessariu per andà à e vacanze d'annu, almenu una volta cù u zitellu nantu à i bagels, vai per l'esca è di passaghju à i boschi. Tuttu queste sfruttu u spalle di un lavanderiu ordinariu cun incustulatu è ùn pò esse! Dunque, avemu preparatu per i vacanze di travagliu. U listessu: avè cunsigliatu in dicembre per passà un cursu di massa massiccia classica. Finalmente, tutte e grappa di musculus seranu distrutte, a partenza hè diretta, è i musculi rinfurzanu è seranu prutezzione di a spine da a soberexertione. A strada, nantu à a spina - hè ancu boni per trattà l'osteopati. Inutili, chì vacanze cù un ritornu torci. Una canzone separata hè u capu. A cosa più terribili chì ponu succede à una persona in u Vespiu di l'annu hè un attaque doloroso di un dolore di ghiornu o, Ddiu pruibite, una migraña. E quale ùn cunnosci micca chì in u 80% di i casamenti a testa dolci per una ostechondrose stuma di cervica, i prublemi cù a spina. Perchè tuttu questu? Aghjustu ancu à dicembre à sottumessu à un trattamentu di osteocondrosi - un maschile osteopati, un cursu d'esercitivu. Quandu u spalle è sentu pianu, u pianu hè voltu, è u capu hè chjaru - a festa vera cun bang!
Away, kilograms!
Resettate pisu prima di l'annu? Sì, sì, avè menu devimu esse fattu dopu! Facemu in una dieta espresa da pocu di ghjorni prima di a festa. Alimentazione: tutte trè ore à pocu à pocu. Un ghjornu à a simana - kefir. E in generale, un vetru di iogurt per a a notte hà duvutu embrima ogni ghjornu: credi chì tuttu ciò chì un ghjornu manghjò, à a cintina ùn serà postponé! Quessi pranzi è di frutti di bassi sò bè urdinatu. I gatti frizzamenti. U stessu prucessu di purificazione di u caprettu si stende u prucessu di l'ingestimentu alimentariu, u corpu fermu s'aprì di firmà in u tempu nantu à un signalu di saturazioni chì venenu da u culu solu 20 minuti da u principiu di u manghjà. In u Novu annu, u risicu di l'allergii aumenta: una varietà d'insalati, è i dolci sò cunsignati chì l'organu pò cunsumatu da tutte e risposte cù rashes, spots rozi è altre gioia di vita allergica. Allergii è ùn mancanu micca ciò ch'elli ponu micca. U restu puderebbenu avè alcuni cun carbonevule activu è editu per un impurtante previsti parechji ghjorni prima di l'annu novu è pocu di ghjorni dopu l'assulisce - polifundenti, per esempiu. Un pezzu maiò senza gustu, ma rinfriscani di u corpu di sustanzi chì pò causà una reazzione allergique.
Dognu senza alcolu!
Annu senza champagne - esa canzone senza parolle! Dopu - cumu si puderà! Per quessa, hè bisognu di preparà appaghjà per questa stampa impurtante, altri ùn esse 364 ghjorni in un annu, per l'1 di ghjennaghju passanu absentemu in notu. E modi medichi è medichi di cultivà una resistenza à i libations in una lotta. Pudete cunsiglià da e persone:
- Ùn impuse à tuttu u ghjornu cose d'insalati, è da a prima volta di manghjà à a table di l'annu dopu à u champagne. Hè megliu di manghjà spessu di tuttu u ghjornu, è di vìviri u primu brindis, almenu dopu à parechji spese d'insalati;
- prima di a festa cum'è manghja un sandwich cun mantra. U caviaru rosu in u pacu hè ancu megliu.
- durante a vigiglia di l'annu, fette nantu à a carru salitu è u pickle. Contenenu molti micronutrienti chì aiutanu à trattà cù l'avvilanamentu alcoolicu;
Terzizzioni Antifreeze
In u Novu annu avemu ogni caminu nantu à a strada per un bellu pezzu: l'arburi di Natale, belli luci, slides, torna annunziate focu di u focu - induve senza ellu. L'organu dilettatu, calda da l'alcool, faciule cun facilmente un corpu di nasu, una tez e una frebba. E tutti i vacanze più longu ùn sò nunda; Per quessa, da a mità di dicembre, avemu un preparamu per una reune cù u invernu russu. Amemu più vitamini, preparatori chì furtificanu chì migliurà l'immunità, - immunal, tintura di echinacea, ginseng, magnolia di a magnolia chinesa, dogrose. D'aiuti artificiali, l'immunità pò esse prufilatica per aflubin, arbidol, remantadine. Allora u fretu ùn hè prublem di attache à u momentu più inoltre. Avà sapemu cumu pulisce u corpu.