Menstruazione - chì hè?
Unu di i prucessi più cumplessi in u corpu di una donna, i cambiamenti cîlicichi in i sistemi endocrinsi è riproductivi. Accumincia à a corti corticale cerebrale: include u travagliu di l'ipotalamo, l'hormone sessuale è l'organi endocrino (ovari, glucumerii è a glàndula tiroidea) è finisce in l'utru. U ciclu menstruali hè normalizatu u periodu da u primu ghjornu di a menstruazione à u principiu di u prublemu. U ciclu hè 21 -35 ghjorni, a purtata dura da 2 à 7 ghjorni (è in i primi ghjorni sò più abbundanti), a perdita di sangue da 20-40 ml di ghjornu. In u 60% di e donne, u ciculu sò 28 ghjorni. Hè per questa durata media chì ghjè accettatu per urdinà a determinazione di l'ovulation - u periodu quandu u ovu falla da l'ovariu è pò esse fertilizatu. U significatu biologicu di u ciculu hè di assicurà l'efficienza riproduttiva, preparanu u corpu per a gravidanza. S'ellu ùn era micca cuncipitu in u ciculu è a cella d'ovi ùn era micca impiaghjatu, u funziunamentu di a mucosa uterina hè rifiutata, è spotting hè u risultatu di u rejetu di l'endometriu "innecessariu".
Situazione privata
Hè cresce chì a fitness durante a menstruazione ùn ponia micca un risicu per a salutazione, anche esercitivu sportiu attivu hè più postponatu à un altru ghjornu: carichi in i primi ghjorni di u ciclu pò causà debuldura, u dolore in l'abdomeni più finale o in u spinu, mare. In i primi ghjorni di u ciculu, hè megliu di sceglie l'eserciti relajvi - per esempiu, yoga. Durante u sessione, l'esanguimentu serà più forte - ma ùn perderà più sangue di l'usu. A quantità di sangue chì segreghja l'endometriu (u latinu di l'utru) hè uguali tutti i misi, ùn importa ciò chì si move. In u periodu di l'attività fìsica, a palitazione aumenta, chì significa a circulazione sangue.
Fasi di u ciculu menstruali:
1) Follicular: strogens predomican, u follicle ripens.
2) Ovulatoriu: a rupture of the follicle matura, u liberatu di l'ovu, u corpu giallo cumincià à pruduce a progesterona (unu di l'hormone principali di a gravidanza), l'ovu hè prontu à a fertilizazione.
3) Luteynovaya: a fecundazione ùn anu micca, u livellu di l'hormone si cascanu, l'endometriu hè rifiuttu, altru prucessione di purgazione.
L'iniziu di a prima menstruazione parra di u sviluppu sessuale: teorizamente hè u principiu di u piriodu di vita. L'età averagee di l'iniziu di a menstruazione hè 11-14 anni, hè direttamente dipende nantu à u statu di salute è l'eredità. I primi mesi pò esse irregulari, ma pocu pianu u ciciu serà stabilitu. U processu inversu - l'estinzioni di a funzione ripruduzzione (menopause) à 52-57 anni - serà ancu pianu graduali.
Violazioni di u ciculu
Disturbà u ciclu di i menstruali pò assai fatturi: troppu calori o friddi, jet lag, malaise o stress severu, l'abortu - tuttu ciò chì influene u travagliu di l'ovari. U esercitu intensivu è di dieti strette impone ancu u ciculu menstruali. U percentualità di l'estrogenu (una hormona femminile) in u corpu hè direttamente ligata à a massa grassa. Si cirememu assai calori, esse purtatu da e restrizioni di u sport o di l'alimentariu, u equilibriu pò esse disturbatu - u livellu di l'estrogenu si diminuinu, è a menstruazione diventenu irregulari (in casi rari, quelli puderanu micca altrimenti). Ancu s'ellu a durazione di u ciculu di a donna hè una individuale è dipende di parechji fatturi, i devenza di a tariffa mediana, in particulare quandu cunghjunghje cù un periodu doloroso o un sindromu preeminentali pronunzianu, pò parlà di variate disordini è facenu difficultu di cuncepisce un zitellu. Sì a viulenza hè un scatula viulente è in u ciculu sussurru ùn hè micca successu di novu - probabbilmente di prublema, ùn ci hè micca causa di preoccupazione. Se u sbilanamentu hormonal persiste per parechji misi o richieste periò, hè megliu cunsultà un duttore. In tutti i casi di viulazione di u ciculu, u ginunu avarà offre l'ultrasound di l'organi pervevuli, un studiu di u prucessu hormonal (pruvucione di sangue), un esame diagnòtticu di l'statu di a intesa interna di l'utru. A visiti à un ginunu averebbe esse regularmente, almenu ogni sei mesi. Menstruazione abundanti: a descarga ùn hè micca menu in u 2-3 ghjornu di u ciculu, a gasche standard hè dura per 2-3 ore. Menstruation scarce: dura più di 3 ghjorni, una ghjunta dura una meza ghjurnata o più. Spéné d 'intemperatura, in particulare quandu cunghjunghje cù a menstruazione dolorosa, pò esse unu di i sintomi di endometriosi - assicuratevi di discussione cù u vostru duttore. Dopu (dopu à 13-14 anni) l'iniziu di a menstruazione, assai probabbilmenti, parra di u nivellu di l'hormone sessu masculinu. U ciclu in questu casu hè più spessu irregulare, allungatu, ma cù una scurzula prolunata larga. Un cicituu curtu (menu di 21 ghjorni) o quant'è frequenti (più spessu ca un ghjornu di u mesi) u sdrughje menstruali in parechji intervalli pò indicà disfunzione di l'ovii, di disordini endocrini o di malatie di i genitori.
Questa di higiene
In a mattina, dopu a dorme, o dopu una longa stanza in a pusizione di pusizione, a descarga quì vogliu parechje abbastanza è grossa. Questu hè normale: per parechche ore ereti immobiliati, è u sangue menstruali, inclusi da i celite di l'epiteliu, particuli endometriali è secreziunimi uterini, ùn puderanu micca liberatu da a vagina, per questu quale hà riffulatu è furmatu coati. À a vostra scelta - pads, tampons o cups di silicone flexibule especial - capote menstruali, chì sò inseriti in a vagina è racogli di u sangue. Siccomu un ambientu cálido è umidu accerta à a bacteria una grande opportunità per a ripruduzzione, hè impurtante durante u periodu di menstratura per osservà a hygiene cun più cura: tamponà è gaskè si deve esse cambiatu ogni 2 ora, ancu s'ellu hè micca alta. A tamparini aromatizzati è pads ùn sò micca a scelta bona: ponu causà irritazione. Ma ùn esse troppu celoso, lavatu cù cura di cura di a vagina - struia a so microflora naturali.
Oh, dulte!
Menstruazione dolorosa, o dysmenorrea, hè più cumuni ch'è avissimo: più di a mità di e donne marcheghjani, u 10% ùn sò micca furtunati chì i mensili impediscenu di guidà una vita normale in 3-4 ghjorni di ogni ciclu. U pene è malinnu durante a menstruazione sò causati da prostaglandini - glanduli di a secrezione interna, chì durante u periodu secrete sustinni chì causanu spasmi in i zoni di l'utru, pelvis, back and bowels da u caminu, dolore di u ghjornu sò simili à u sensu repetitamente intensificatu durante a menstruazione. Anu aghjustanu a sensibilità di a fini di i nervi - cusì l'opzioni per l'indisposizione sò cusì individuali: quessi sentanu sulamente un dolore leve o pocu malignu, è qualchissimi sò quasi incapaçuti d'esce da u lettu.
Domicchi prubiliati nantu à a menstruazione
Puderaghju a sessu à questu tempu?
Sì, ma hè megliu d'utilizà un condomu - i microbicchi pò penetraru in u luggeru aperta da l'utru.
Puderaghju a incinta durante a menstruazione?
No, pudete cuncepimentu duranti l'ovulazione: si trovani prima o dopu à a menstruazione, è l'esperma conserva a so viabilità solu per 36 ore. Se u ciculu dura più di 25 ghjorni, l'ovulazione pò esse rializata, in u ghjornu 18-20 di u ciculu, ma cuncepimentu in questu casu devendrà prima di a menstruazione chì spetta, in quale casu pò esse, ma sarà più scarce.
Puderanu durante a gravidanza cuntinuate à ogni mesi?
Sì una donna hè diagnosticata cù disfunzione ovali, u sindrome d'oversibili polististicu o un utru biunobitu, durante a gravidanza, ponu esse spieganti regularmente durante e primi 12 simane, in ghjorni chì i periodi menstruali sò. Se si spotting accompanied by pain in the abdomen, necessite a cunsultazione di mèdulu. Questu pò esse un signu sicuru di a debule di i mura di i navi o l'intruduzioni di l'ovu in l'utru, o un sintimu di i disordini.
Cumu trattà cù u PMS?
Aduprate a quantità di sal consummatu - per chì u liquidu ùn si stalla in u corpu. Evita a chocolatine, ma sceglite l'alimenti richiunata in potasio è zincu (bananas, albicocchi si secchi, pani graneddi, zucchetti) è vitamina E (nocci, salmuni, ghjuvelli).
Ciò chì cuddinu irregulari?
Dopu trastornamenti hormonali, diminuite a funzione ovariana, stress. Hè assai probabbilmenti, Dysmenorrea prossimu dopu à u primu nascitu: credi chì solu cù a gravidanza è a nàscita di un ziteddu u corpu di una donna ripugna finarmenti. In ocasu, ci hè una dénoménourea secundaria: in stu casu, è dopu à u nàscita, u dolor menstruali persista, ma seranu causati per disturbi in u funziunamentu di u corpu - questu pò esse un sintomu di endometriosi o infiernamiunità di l'organi pélvis. Assicuratevi cunsultate un ghjinercu: vi farà inspeccionà è appuntamentu examinazioni supplementari. Per trattà a sensazione dolorosa aiutà à i medicatorii di u dolore (per esempiu, ibuprofen) è, curiosamente, l'attività fisica light, per esempiu caminari. L'esplicazione per questu hè simplice: durante i muvimenti, a circulazioni di sangue da a rigioni di a pelvis aumenta, i musculi assicurendu più d'ossigenu, è spasmi diminuite.
Quistione di contracepzioni
Se ci pigliassi piglagini di nuvitàtivi chì impediscenu chì l'ovu vi esce di l'ovari è fecundate, aghju duie vantaghji. Prima, u risicu di u dolore hè assai menu, in segundu, se ne necessariu, pudete regulate a durazione di u vostru ciciu: per aghjurnà o posponà l'iniziu di a menstruazione (ma hè megliu ùn abusà è richeghja à tali metu d'ajuste micca più di una volta cada sei mesi). Quandu si pigghia pratiche monofàsicu, hè abbastanza per piglià dui paquetes in una fila (dopu un altru sangramentu si pò esse missa solu) o ùn tene à piglià uni pochi ghjorni nanzu chì u pacatu averebbe finisce è cumincià à piglià a piglia da un novu in una settimana. Sè stati pigliate pratiche trè fassi, in questu casu, avete da cunsultà un ginecogu per elettu un circuitu per cambià u ciculu.
Prima è dopu adupratu
A mancanza di un'antra menstruazione (in casu chì i ciclichi falluti sò micca spécialistes per voi) diventerà unu di i primi e più affidati signali di a gravidanza chì hè stata. Dopu à u nascita di u zitellu, sè ùn avete micca picciottu, a menstratura curri un media di 6-8 simpati. La menstruazione di mammalsi ùn pò micca esse un bellu pezzu - arrivarà un piriu di a so amelurugia a maghjina. U ciculu hè rinuvatu indipindente: questu pudite passà dui mesi dopu à pienu o un annu dopu, è in certi casi pò esse micca più. Ci hè una parolla (per ùn esse cunvalidatu scientificamente) chì a riunioni di u ciculu hè assuciata più cù u subconscente da donna chì cù a so fisiologia: ellu hà da ritruvà cù più probabilità si ricordu di a menstruazione chì avete micca vistutu da un pezzu o ancu truvà.
Dammi ghjovani
Amenorrea lactatoghja hè megliu ùn esse usata com'è un metudu di contracepzioni, u metudu ùn hè micca troppu fiducia. Per a prutezzione sucietà da u gravidenza, l'ameglie hè in modu di modu rigulari, senza esempiu, senza longa (più di duie ore), sughjetti, nclusa a notte, senza l'utilizazione di buttigli, chupete è cumplementari. L'età di u zitellu ùn deve esse micca più di 6 mesi. In ogni casu, pudete truvà chì intesu gravidenza, è ùn aspetta u primu dopu a nascita di a menstratura: prima di a menstratura, l'ovulazione hè stata accaduta, è dinò cuncepimentu hè ancu pussibule.