Ci hè un pezzu pocu tempu stiutu prima di u festa di u novu. Autunno, dicemu, ùn era micca piacevule. È tutti sò statu calzati fisicu è mentalmente in u so modu. Qualchissia era pusatu vicinu à a chjamata cù chocolatula è dolci, altri dinò l'uccidintali cù pane e pasticceria. Ma in ogni casu, u risultatu hè unu - libari extra, panele finmente e latte. E chì farà per quessa?
Sulu uni di ghjorni passati ... ma voi fà vede stu vestutu di luxu chì avete sunnutu. E se l'annu novu hè digià in una settima? No, ùn pò micca. U tempu vola e spares nuddu. Hè u tempu d'avè una dieta.
Dietu d'annu - "Week"
Questa dieta hè calculata per una settimana. In questu tempu puderà chjappà à 7 kilogrami. I risultati sò pusitivi, hè megliu cumplicatu.
U primu ghjornu. In questu ghjornu, solu puderete bevi. Bei bezsahara è altre edifizii. In i casu estremi, un pocu di meli si pò aghjunghje vchay. In u ghjornu, utilizate calde, zucche, caffè, tè, acqua minerale, latte, kefir.
U secondu ghjornu. Ci hè ligumi. Puderanu esse cunsumati in ogni quantità - stufata, fresca, foglia. Con l'eccezzioni di e patate, valuta. Bei acqua - 1,5-2 litri.
U terzu ghjornu. Senza solu u ghjornu.
Quarta ghjurnata. Eat fruit. Ci sò qualchì fruttu chì anu banna.
U quintu ghjornu. Protein day. Eat chicken coiled, eggs, iogurt. Ùn aghjunghjenu salitu à u platu. Iogurutti senza additivu.
U sestu ghjornu. Drinking.
U settimu hè l'ultimu ghjornu. Per u colu 2 oghje cù u cupping. Per pranzu, un fruttu, è pè pranzi per bevitattu pezzu o vegetale. A bocca aperta cumincià cù fruttu. A cena venerà una insalata cun oliu d'aliva.
L'annu di annu nantu à trè ghjorni
Questa hè una dieta prudente è per trè ghjorni pò esse rid di 3 kg. Tutti i ghjorni avete bisognu di almenu 2 litri di acqua. Ogni ghjornu u listessu menù.
U manghjatu. U ovu brutta di pezzu, pane centu negru, un pezzu di furmagliu. Per vìdiri, hè cunsigliu per una tazza di tè verde, ma Baghda.
Lunch. Una piccula cantata di filet di pollancu, u iogurtu frescu, u zucchero di tomate.
Snack. Cefir di grassu bassu, pò esse sustituitu cun un yoghurt naturali.
Per cena, insalata di verdura è pezza fura.
La dieta di l'annu "Bianca Maiden"
A dieta hè designatu per un ghjornu. Se u dumani hè annu novu, allura sta dieta hè ghjustu per voi. Per un ghjornu, puderà chjude à 2 kilogrami.
Prima di a matina à 7,00 avete bisognu à tastà tè verde. un ovu d'oru. À 11.00 a manghjaraghju 1 coperta. i pani. Circa una ora un ghjornu per utilizà un pocu nùmmuru di filettori ch'hè. À 15.00 a splendida sfoglia. zucchero. In 2 ore - 1 ovu. Per cena - una pumu. Ma prima di andà in dorme avete bisognu à vìviri 1 st.fat di kefir. In quì pudete aghjunghje un pomo è pezzi di lino. Serà cum'è un yoyurt.
Ci hè una seconda opzione. Accumincia u ghjornu cun u cafè forte forte. À 11 oghji ponu manciate panzonde di avena di latti o nantu à u caldo. Allora manghja apple è bevande una tazza di tè. Per pranzu, pezzi cucchie è insalata cun veli freschi. Pudete stai tempurà l'insalata cun oliu d'aliva o crema à levitu sour. Per un snack mid-morning, manghja iogurtu naturali è uni pochi nocci. Cena - u pudete frittu è stufatu, bè un vetru di iogurt.
A dieta hè equilibrada, u corpu riceviu tutte e vitamini necessarii è elementi traccia. Inoltre, vi valia à piglià vitamini per stimulà u sistema immune. A dieta di un ghjornu aiutà à perdiri un kilogramaghju supplementu per migliurà benessiri.
Dieta mensuale
Cusì, Dicembre hà digià vinutu. E quì eccezziunale nantu à l'annu novu, avà avà da ripiglià i prudutti. Questa hè una dieta sicura chì serà facilmente seguita. A menu includenu peschili, mariscos, verdura (best of all green). Excludite da i prudutti di a dieta cù cuntenutu di fècula.
Recomanatu per un mesi per cunsuma di mari, calamar è cammimi. A so carne pò esse manghjate senza restrizioni. Pranzu di tè è caffè megliu cà u zuccherinu, è i zucchetti sò state cù u cuntenutu di a vitamina C è naturali. Eliminate alcuni documenti, alcoli è cure gras. Ci sò 4-5 piazzamenti à ghjornu in petite prupurziunale.
Una dieta di soppa sette per l'annu novu
Per una settimana, una dieta cusì vi aiuta à sparà 5 kilograpi. ogni ghjornu avemu bisognu di a sopa di cola. Pudete trovu qualchì quantità. Sentite a fami? Andemu à manghja una zuppa. Hè sempru. In più di a sopa durante a sema, pudete manghjà pezzi, carne, pesci è frutti.
Cume fate a sopa?
I fasgioli sò spressi cù acqua è si ne vanu da a sira. In a mattina, pò esse cotti (40 minuti in focu). Limemu è tagliate 1 capu di col, 6 pane di ginger, 5 cipudine, 2 pezzante bacca, stella d'apicultori. Tutte l'ingredienti sò colpi in acqua di ferita à i fasgioli. Aggiuncinu un salottu è cocilu nantu à un focu lento. Quandu i legumi si sò coceriti, un vetru di u zuccaru di tomate hè aghjuntu à a fine.
Dieta di Champagne
Questa hè a dieta di più di l'annu. Pò esse bevi champagne, divuzione, ballà è ancu perdu di pesu. Fantasticu! Sè vo site un peleur in un stiltu di vita sana, ùn pensate micca chì a dieta darà u spiritu di dependenza.
Per sta dieta, u champagne Dom Perignon hè ancu adattatu. Un figliolu hè solu 91 calda di calori. Sti calori ùn conta micca. Grazie à i bombe, sò assicurati rapidamente à u sangue è ùn si mette nantu à i botti.
U puntu tutale di a dieta hè chì ùn ci hè micca pruibbitu nantu à i prudutti. Ma pensate per voi stessu, chì vi va a champagne fritte francesi o una cutlet fatty? Per quessa, aduprate un alimentu più fine. Champagne hà prutezzione di manghjatu.
Menu di mostra (pò esse variata)
A matina, frutta, bagel di granu integral. Trè ore dopu, un banana. Pudete una torta cù u furmagliu caprettu, funghi cunsati. Per cena, pezzi cottu cù leghje. E dopu avè una cena di vetri di champagne. Champagne à tuttu u restu reducesu u nivellu di u colesterolu in u sangue.
Dieta "1 ghjennaghju"
Se hè daveru dopu à l'annu novu, è avete escechjaratu, dunque bisognu di fà qualcosa. Pudete vìviri un caldo fittu, legumi stufati. Per migliurà u sensu di benessiri vale a pena preparà una decocção di mint, calendula, chamomile. Durante u ghjornu, beie kefir.
Se ci hè un pesuce notevili in l'abdomenu è a inchanza, hè megliu di vìviri una medicina: Festal, Mezim, Pancreatin, etc.
Allora hè a vigiglia di u Novu. Avete persu u pesu è tuttu hè bonu. Hè u tempu di vestite è gudiri di vita! Una bella buona annu! Dopu in 2014, aspetta per fabulà sorpresii.