In ogni casu, u fitness fitness è calore in a mattina hè assai utile. U nanzu di l'uttene ùn ci permettenu micca solu per esce da prima, permette di tonallu u corpu tutale in tuttu u carica cù l'energia per tuttu u ghjornu. U exercitu di u Matinà aghjà à u corpu "avè", perchè u corpu umanu hè un mecanismu assai cumplicatu chì tocca l'attitudini ghjusti. Eppuru, hè megliu inizià a furmazione di u duminiu di a so zitella, perchè per un zitellu, l'esercitu di a matina ùn hè micca cusì un modu di svegliare, cum'è un modu per sapè qualcà novu, cumprendi ancu tù stessu.
Se pensate micca nantu à questu, u calore di a matina per u zitellu hà un diploma extra è una funzione pedagogica chì enseigne u zitellu è u so organismu à un certu regime. Ma hè assai impurtante chì e lezioni di a matina da u zitellu ùn sò micca stati individhii, anu bisognu di ripetutà ogni ghjornu. Solu in questu casu, u zitellu averà imparà in un certu tempu, da rispettà, è torna adurizatu in tempu. Accustomendu u zitellu à certe règule di i primi anni, i parenti ùn sia micca solu l'influenze u so sviluppu fisicu, ma dinò a so percepzioni di certu regule, chì in u tempu serà più è più. In più di l'altitudine, a matina scaldata cun a mamma, papà o i dui, aiuta à introduverà elementi novi à u mumentu di l'attuale trà i genitori è u zitellu.
Ogni exercitanu ogni ghjornu di a matina, anu influenatu a visione maiò di u zitellu. Da a zitella, Aprende a piglià a cura di a so salute, hà amparatu à cumprenderà e so bisognu di u so corpu, in u futuru hà abitu pò rimpiazzà a influenza preciosa chì pò sviluppà sottu a influenzà di i criminali è l'altri, è probabbilmente u zitellu sarà più resistente à vernici periculosi, .
E esercizi di l'uttene ùn sò micca solu guidà u corpu di u zitellu à u sicondu postu, ma ancu seranu accusati da ellu di qualchì pusitivu da u principiu di u ghjornu. Ùn importa in princípu cumu si stanu questi sessuale. Ch'ella hè un certu settillamentu di eserzioni presu d'un sport o se ferma solu settore elementariu di piani, saltimi è squatie realizati da a mamma o papà à a vostra musica preferida ùn hè micca cusì impurtante. A principal hè chì u zitellu à attruvarà l'esercitzioni utilizzati, perchè ellu voli fà questu solu, altri ùn devi esse distraperatu da ciò chì hè più interessante per ellu à u mumentu è ùn vi cura micca ciò chì hè statu offrutu.
In più di tutti i cuscini di l'uttini di sopra à u ghjornu cun u zitellu, mi piace à nutà chì tali attività, avennuti u costumanu, influene ancu più in u caratteru di l'ominu. Hè permessu di diventà più persistente, serà l'esempiu chì indicarà chì cresce à fà un certu sforzu per ottu certe scopi. U zitellu criscinu cù a noce chì ci sò cose chì avete bisognu à fà, per esempiu, frasca i vostri denti, vede a vostra salvezza, circonda è fà l'esercitazioni per esse forte è sana.
Eserciti per l'esercitazioni di a mamma per i zitelli
Quì aghju avutu suggerisce una versione apprufittante di u calore di a matina, chì pò causà interessu in u zitellu.
Trascinate à a calanda di a matina, pudete invitarle u zitellu per fà movimenti chì copienanu animali, caratteri di fanti, cartoni animatori è amatori. Questu avete aiutu à atraisce l'aiutu di u to figliolu è interessa. Per esempiu:
Imparate esce "u sole"
Stu metudu pò esse usatu per appressu un tali exercitu, cum'è a risinga alternante di mani. Piglià i manichi versu i costi è cullà i so pedi, seremu un pocu, è aghjunghje u ghjornu, avemu alluntanatu à u sole o fate l'acqua di u giravolta.
Fate u "cunigliu"
A so tecnica vi permettenu di diversificà è di ghjucà u salitu konvenciale.
Partìimu per a "ruta"
Aduprate una bachettatura, bufanda o ghjustu di filamenti brillanti com'è "via", pudete fà una varietà di saltimi: avant, backward, sideways, nano-pieces, etc. O vendite cun qualcosa manera.
Vi mustrarà a "heron"
Usturianà l'erva, ponu esse realizatu l'esercitu in forma di passi cù una risita alta di i ghjinochjati, o calènge, è ghjornu in alternanza prima in una perna, in seguitu à l'altru.