Sì, dopu à dà nascita, l'ameglie hè degnamente organizatu, u zitellu senti bè, chì volenu chì cose rispunsèvule solu à e so bisognu à u mumentu. Alimentazione per u grassu di grassu di u linu da aduprà a mamma ùn hà micca bisognu di rivista.
Inutili, pudete scopre di rimedii tradiziunali chì ponu aiutà à aumentà. Per esempiu, per u latru grassu di u latti, l'usu nuts. Qualchi frutti sò boni: nocere, foresta, cashew anne,
Aduprà a so ricetta: 2 cullizzioni di tannati pelle fatti per voglia un vetru di latte di furmagliu, permettenu appicultà a meza ora, pigliate 2 volte à ghjornu per un terzu di u vetru. Nuts aumentanu u grassu di u lettu di mamma, ma ùn deveru micca scurdate chì ponu causà indigestioni in u zitellu.
Ogni omu sapi chì una donna d'infirmità hà bisognu di formule una règula per ch'ellu u so zuccheru sana.
L'alimentariu per u grassu cuntenutu di u latti di una donna d'infallem deve esse cumpletu è variatu. Hè necessariu di includiri in a dieta tutti i gruppi principali di prudutti. Pigliate ciò chì manghja a mamma? Chì duverebbe esse l'alimentariu per u grassu di grassu di u latti dopu l'entrega?
L'alimentariu per u grassu di grassu di u lattu hà u so regule propriu:
U regule principale per u grassu cuntenutu di u latte - da "calori" vacanti sò esse spjornati, o più bien, per minimizzà l'usu. Ogni alimentariu include: chocolate di leche, documenti (cunfisaria), fast food, è tuttu ciò chì sò cunservatori, tinturi, cuncentrati sò prisenti.
A prude regulazione per u grassu di u latti hè di preparà una varietà di platti. Ma, a mità di a reta di ogni ghjornu deve vene da frutti è cereali. Circa una terza hè a proporzioni di grassu di grassu cumune di a dieta di u ghjornu. U percentualità di 20 hè attribuita à i proteini.
U Calcium hè unu di i elementi basi necessarii per u grassu di u latti di grassu. In questu casu, si ùn avete micca u latti di vacca, editi caprunu, in questu a proteina hè assai spertu è assimilata da u centu percentuale, aghjunghje grassu à u latte materno. A still enough calcium è altri nutrienti pò esse acquistati da legumi, salmuni, colti, bruni, verbi, pasciuti, zuccheri di zucca.
A zoppa mancia 3 -4 volte di ghjornu! U col in usu diducetà - bròcoli o culore. In bròcoli, pudete utilizà inflorescenza micca. Per via di u so gustu delicatu, questu sorte di col è dinò in spessu appelati spiscus. Per priservà u gustu di u bròculu, se seguite a regula - ùn digene micca. Sì coccu cocchi inflorescenza, ci seranu abbastanza bachi, è ùn s'hè micca trasfurmatu in acqua di furore, per esempiu. aghjunghje brocoli à l'ultima. A zupara deve esse caliu quandu manghjendu è grossa. Immedemente avete sentutu a diffarenza. Istruzione: a notte, una famiglia pocu, prestu da manghjà, andò è "dugnu" un grande tastu di sopa. À u primu, ùn ci hè micca appetite speciale. Allora tuttu torna à u normale!
È l'insalata hè bona per u grassu cuntenutu di u latti. A cucina hè simplice: Baffè u broccoli à l'acqua salata è foglie 5 a 7 minuti, fassi l'acqua è permette di cibo. Oghje u pollame o turcu tagliate in pezzi petite. O Broccoli hè divisu in inflorescenza è aghjunghjenu à un tastu. U furmagliu dilicatu nantu à un grossneru gruzzo è mischjà tuttu. Seasonu cù oliu d'aliva.
Eat apples and pears baked. In questa forma, i pussibbili allergii di sti frutti sò persu.
In l'alimentariu per u latissimo grassu di u latti dopu u cunsigliu cume ci anu u cereali cù a mantra, ma si u zitellu pardala da u stinimentu, o pateur d'arrò rinchju deve esse escluditu.
Ancu per u grassu cuntenutu di u latti ci includemu in a dieta u pane negru, u furmagliu, a mantra. Cookie "Maria", biscotti, siccà cun tè.
Forsi ti piace è cum'è un pruduttu di latte à latte (fat-free)? Sò cusì impurtanti in a dieta per u grassu di u latti durante a so alleanza è una meravigliosa fonte di calcium.
U ferru hè necessariu per a furmazione di l'emoglobina. In turne aiuta à alimentà l'ossigenu tutte e tessuti è organi di u corpu. Ùn hè micca sicretu chì a fonti principali di ferru - diversi tipi è tipi di carne. Per migliurà l'assimilazioni di u ferru, cù a carne, hè cunsigliatu di cumprà l'alimenti riziunati in vitamina C - verbe (in particulari u prugramma, aneta, finocchiu), zucchetti di vegetale in a cumpusizioni di l'alimentariu per u grassu di u latti di grassu.
A carni hè megliu aduprà sfarenti: lingua, latte picurinu, poultry biancu. Cogni cuddinu, stufatu o cibo, è pratiche - una varietà di casminite, mandiova, vareniki.
U utilizazione per varietà di pesci di latti in grassu grassu (carpa, pica perch, coda, pesce); sò ancu megliu utilizatu micca più di 2 volte à settimana in una forma furata. Pudete un pezzu o un pezzu salitu, à volte, per chì u licenziu persi in u corpu.
Bè dighjà assai liquidu per u grassu di u latti di grassu. È, hè zucchero di fruttu, è tè, megghiu verde cun u latto in inglese. Eccu una ricetta per voi si i migghiori sò intratteni da gazikas: piglià l'anisimu seccu, u fonnu, cumin, verbena di limone è melissa in a farmacevule. Ogni arba una cullizzioni. U fattu un litru di acqua fogera, insistemu à 5-7 minuti. Amemu ci guariate di guellie per u grassu di u latti!
Pigliate l'acqua quandu a sete apparecciu (se ùn ci hè nisuna contraindicazione per a patologia in u travagliu di i riti o d'altri orgaggi). In ogni modu, u manghjà per u grassu di u latti ùn implica micca cunsumu di e rabidu chì cuntenenu a cafeina: tè, caffè, cola. Eppuru, sicuru, ùn pudete micca bevià bevande alcoolichi.
Salute à i vostri figlioli è manghja i manghjà per u grassu di grassu di u latti dopu u partitu.