Ioghi indiana si dici chì solu pensanu à qualcosa negativa, avemu da giugnu à a nostra vita, quì aghju datu u dirittu à u male è u timore à esse in noi, distruggennu u nostru poghju internu, perchè da u veru modu. Ùn avete bisognu di ammuccià o cuddà da pensà negativu è pienghjale, avete bisognu di impedisce per vede micca.
Ci hè parechje modi per trattà cù i pinsamenti pesci chì anu falatu nantu à tè. A manera più faciule di pensà à qualcosa cosa hè positiva, piacevule, faciule. Sì questu ùn hè micca travagliatu, pudete ghjustificà à u prossimu exercitu.
I psicologicu anu stabilitu chì cù assai prublemi di vita pò esse cummattuti, cuscendu in a so testa speziale i visuale. A megghiu stampa visuale per a truvà a pace è a ridiri di l'emozioni negativi hè una cumminazzioni di u culore biancu è l'acqua. Per calà, avete bisognu à pusà per assicurà, rinfriscà solu, ripiglia u so arrughju, cercate i vostri ochji è imagine l'acqua fresca bianca (l'acqua deve esse bianca, ligne è micca trasparente). Sentite u corpu tutale, cum'è pocu, l'acqua ci cundiscenu solu cù a so frescura di piacè, ammucciendu sutta sanu tuttu u vostru corpu da a cima di a testa à i cimi di i vostri puntelli. Enjoy this wonderful sensation of 30 sicondi, micca più. Puderete culmu quantu questu questu u lattice sussurranu a pianu in un embiu specialu (avete bisognu di vede din l'embiu), è cù l'acqua tutti i vostri pinsamenti disaggi, cusì torrassatu ancu chì abbandate.
Ci hè una altra psicotecnia cumuna è assai efficace, chì aiuta à ridivà di tutte e cose chì sò dilutati è inquadanti chì anu cumulatu in a vostra testa. Ùn deve micca fà un attic da u vostru core per cose senza necessità - fate una limpeza generale. Imagine chì tutti i vostri pinsamenti sbagliati sò cose, per esempiu boxes vplutu, stracciati o rigali di candy. Da questi articuli ùn ci hè micca usu - un danu. Eccu, e jettilu cù sensu o pour gasoline è brusgiate. Naturmente, tuttu questu hè devenu in a vostra imaginazione, ma avete a cunvinta di sè chì ùn sò micca solu l'imagine, ma i pinsamenti disaggi. Per fà facilità u prucessu di presentà l'imàgine necessariu, pudete sculpite un prublema nantu à un pezzu di carta, è da ghjornu cun bè cù u scuppiatu.
Per quelli chì ùn avè micca u tempu di creà ritratti strammi in i so capi, per quelli chì ùn credi micca in ogni modu di sapori siculogichi, ci hè una altra manera di trattà à l'estressi è a negatività. Avemu bisognu di fà affari. Hè megliu per piglià qualcunu di creatività, per arriguerà tutte e vostre cuntenutivu à sè stessu è facentenu cuncentuate, inseme in ghjorni per esse chì ùn ci hè micca solu per quelli pensioni.
Bonu in casu di suche, è travagliu fisicu fisicu o impieghi longu in u ginè. Stu metudu hè particularmente efficace in casu hè offentivatu o ingeratu cun un omu. Allora pudete aduprà a limpieza di a casa: lavate tutti i piatti, anche u pòchju da i più elevati cabinetti, trasplantendu i fiori. È voi per un club di fitness è cun piacè per battaghju una pâ boxing è un sociu sparring in karate. A fine, se a vostra sottumissione sportiva hè annantu, è a casa hè digià piacevvi di l'urdinatore ideale, fate qualcosa: una tazza, un pianu, un vasu chinu ... forza abbastanza è brami. Cusì tira à tutta l'energia negativa accumulata senza cunsiquenzi grave per ellu è altri.
Negotiate è espresi sè stessu - hè longu pruvucatu chì un prublema formulatu correctament hè già solu solu. Razza amici in casa o in un cozy café è publicate tutti i vostri pensati pridicati, dubbiti, ciò chì ùn dà micca u restu, ti dettu. Innota di i so cunsiglii è cumenti ùn hè micca necessariu. Se u prublema hè troppu persunale o avete razze per ùn cunfondà micca à i vostri amici, scrivite una larga post nantu à u foru o blog. In Internet, u gradu di distanza da u cuntestu hè più grande, sopratuttu si scrive nantu à un novu situ per voi. Per un privatu tutale, un ghjurnale persunale o un pezzu di carta, tornerà un tempore. Detalle è descrizanu accurately a situazione currente per ellu, è aducau oculuzza scritta in un locu o a distrugge. È sicuru, pudete stillu per un psicoterapeuta, ma ùn avemu micca sempre cunsigliatu assai, è i servizii di un listener prufessiate sò assai valenu.
Allura, finarmenti, un modu tipicu femminili per ridivanu di tuttu l'assicuranza annunzale - shopping. Divèrtite è tastate u shopping, cumprà e stuff, andà per andà à u parcheghju - tagliate u vostru capeddu, culore, passate per i prucessi estetichi o accumente a manicuranza. E in a vostra capitale rinnovatu, l'anticu dispensa nun solu surviglià, perchè si sapi comu si calma si i pinsamenti negattivi anu sviluppatu!