Probabilmente tutti hannu un periudu in a so vita, quandu vulianu i cambiamenti, piglianu cun elli, cambià qualcunu per u megliu. E cum'è spessu occurà, assicuramu una data di iniziatu: "da u luni", "da u primu ghjornu", "di l'annu novu" ... Una volta, prumessa di andà in una dieta, avè salute, principia à andà à teatru è esezzioni, è assai più ...
Ti ricùardi quantu volte quandu era falatu annu passatu? E quantu aduperu si intolleranu un friddi "friddi", cumu si dì chì, nantu à i so pedi, "catturà" di e manifestazione di a malatie-sintomi cù sintomaticu significa? Sembe ch'elli ùn eranu micca in lu lettu, è tuttu. Ma avete avete bisognu chì a cundizione generale di u corpu ferma un purgatu? O a culpèvule in nedosyp, in u clima, fatigue à u travagliu? E prumettemu di prupietà propiu ora, da l'oghje, bè, da dumani, veramente salutà! E pruvamu à u nostru piacè di cumpiacà i nostri piani. Dopu tuttu, ùn hè micca cusì difficiule ... In
prima , avemu da principià per vigilà a nostra alimentazione. Ùn ne micca bisognu di restrizioni strette è dieti. Fate solu equilibratu, chì ghjè, in a dieta di u ghjornu, ci eranu proteini, grasi, carbuidrati, fibbra, vitamini. I grazzia, di sicuru, bisognu di menu, ma solu senza elli, troppu male, in particulare in l'inguernu. Proteini è fibbra cù vitamini - più. È ùn avete manghjatu
Siconda , avemu camminatu. Iè, l'invernu, sì, u tempu hè spessu ... vile ... Ma almenu 20 minuti caminate. In tempu sole, in particulari i ghjornu di findi, caminate più. Pigliate i pate, skis, i slitti di e curone persunale di l'appartamentu è andate in a via cù a famiglia sana. Call friends to make it more fun. Scopre di modu rigulari è avete prontu chì l'amurziu improvesu è a cundizione generale di u corpu. Eppuru, se enterate u gruppu è cuminciate a caminari, dappi, hè esse un heroine.
Tercero , avemu pigliatu com'è regula per ùn ricercà. Certu, ognidunu hà una emergenza, quandu hè necessariu è altrimente. Ma pruvemu di riduce u trattamentu à un minimu. A manu nantu à u coru, spessu tenenu per stà in u travagliu, perchè duranti u ghjornu distractatu nantu à sotsseti, in corrispundenza innecessariu, videmichi in YouTube. Admititu, almenu per sè stessu. Pruvate micca d'alcuni tutti i siti. È per piglià un pocu distractatu da u travagliu, cullà, cammina, vogliu e to mani (se a situazione in l'uffiziu permette). Rindite in generale. E dinò per u travagliu. Prima di vultà, avete più tempu per voi stessu in a sera.
In quartetale , vi faremu di trattà cun a prutezzione contra i virus di i friddi, infezioni respiratorii aguti è a gripe. Dopu tuttu, cumu si fà ricerche u virus in u corpu? Per mezu di a muccata di a nasofaringe. Ma questu hè u nostru principale, u primu, a barrera immune antivirale protettiva più impurtante. Hè necessariu seguità è cura di a cundizione mucosa! S'ellu hè debilitatu da ecoluggìa fugliusa o soprapprefendu per bagnate, i virus inserisci rapidamente i spazii più vulnerable in questu, hè intruduttu è cumincià à multiplicà. I vernici, i viruses anu stessu distrughjenu questa tappa protettiva, apre u viaghju per una infezzjoni bacteriale secundaria è, dunque, pussibbili cumplicati: sinusitis, bronchite, otitis è ancu pneumonia. Ùn avemu micca chì l'admitemu, o noi? Allora, furtificate è furtifichendu a nostra barrera protettiva!
Ci hè una droga - Derinat. Hà un set di pruprietà necessarisi per a prevenzione è u trattamentu di infezzioni respiratorii aguti. U so antivirali, ripigliu (curamenteiu, restaurazione) è immunomodulate prupone aghjunta à restaurà è rinfurzà a stissa barrera chì ci pruteghja da vunzi di l'aerò di u bacteriu. In più di u fattu chì Derinat tissi battica contru i virgili è soporta a propria difenda, battete contra i viruses è soporta a propria difenda, oghje cum'è un agentu di rinfurzà. A cundizzioni di a nasofaranius mucosa cun l'aiutu hè restituutu, migliurà è u virus si face in nunda di "nest". Utilizà Derinat hè assai còmicu: hè una preparazione tematica - un spruzzu per u nasu o ghjuvatu, perchè u fegghjinu è stomacu ùn soffre micca. Hè permessu ancu per i zitelli di nascita è hè liberatu per elli in forma di gocce. Allura pigliate cura è ùn sia micca malatu! È chì tutti sanu seranu fine! Be healthy!