"Intraterapia" petite.
Queste prucessi - ogni tipu di lavare è fugliale - sò cunsiderati ogni ghjornu. Malgradu a so simplicità è l'accessibilità, anu influenza fisiològica significativa nantu à u corpu entene è stimulanu l'attività di assai funzioni di a vita. Hè sustinutu ancu una persona è sò un mezzu di prevene i friddi. Siccomu sti prucessi spriveranu u sistema nervoso simpaticu, u so usu facilite a transizione di u restu di nozze à u travagliu attivu, anu un effettu benefizièvule nantu à u sistema circulatori in individueli sani, a temperatura ambienti elevati, ricercà u corpu è, anche l'applicazione lucale, anu più u tonu di tutti i vini sanguini .
Queste prucessi sò cunsigliati per l'urdinatore di u corpu per i pezzi sani, per i zitelli impastu, per cura di malati febrile, per i malati cardiovascular è à più per i malati estensivi, per e persone chì anu aumentatu l'excitabilità nervosa, chì anu aghjustatu di e funzioni (iperfunzione) di u tiroide glandula, ricuperazione è debilitava dopu à a malatia.
Per tutti e febrile condicions chì accumpenu l'ipotermia di e mani è i pedi, i sti prucessi ùn deve micca usatu à tutte o solu quandu i membri sò scaldati in anticipu, per frenze. Dopu a prucessu di lavare, hè bisognu di ottene u scalendu più veloce di u corpu (manta extra, plaid, robba di lana, calzini, caluri, etc.).
Frigorifico.
Ammucchera à l'acqua di ucechju cù una spugna (napkin), avete prima lavari a riti è u corpu, da mani è pedi, cada volta da parte cù i vostri ditte. Piglia u tisu ogni tempu prima di processà a prima parte di u corpu. A durata di a lavara ùn hè più di 1-2 minuti. Dopu à u prucedimentu, asciugare seccu solu a faccia è u collu, da circa 20 minuti, vai in lettu o seccu asciucà tuttu u corpu cù una spugna di terri, fate vistisce è utilizate i movimenti per calà.
Lavatuu fred di i beddi pazienti è i zitelli.
Eliminate da a robba pazienta è coperta cù una manta à u collu. Aghje una bagnata (napkin) o un pappaghju speziale, squeeze l'acqua da chì ùn ci sò micca pate. Prima, elli puru u so facci, u collu è asciugate seccu. Allora, dopu l'umidità di u tecido, esposeranu una perna à l'inguinuali, falla, aduprendu da a reta di u pede nantu à l'inguinal fold. I pianu sò lavati cù un prugne separatu. Un pedi, micca asciuggeru, coperta cù una manta. Da i detepente da u palme di u palme à u spalle, lavoru e so mani è, senza scazzate, coperta cù una manta. Allora lavoravanu a banda è u brappu in l'altra parte. Allora u paci hè assentatu è trè o quattru movimenti lavate a so volta, accuminciannu u collu di a pelvis. Se u paci ùn pò micca situ, quandu a volta hè lavata, vultendu u paci à u cantu. Pone a pacienza in u so spinu, lavò u so pettu è stomacu nantu à a cima è i costi, poi, vistutu u so ghjacciu, cura cù cura cù un mantellu. In questu locu, u paci ùn dettu solu per 20 minuti.
S suduri di suduri.
In casu di a temperatura għolja di u corpu (a malatia respiratorja aguda, a gripe, tonsillitis), u metu di lavà di u coltu hè deskrittatu 3-6 volta in una fila in una ora. Tali lavori furnianu un prendimentu per sviluppà u metabolismu di l'energia. In ultimamente, chistu porta a prufitta suttante, stabilizzà u scambiu di calor, riducendu a febbra è a migliurà u benessivu generale.
U nostru misconcezione hè chì avemu generalmente teme di tutti i prucessi di l'acqua per i friddi, cunziddiu "frutti supplementi", ancu chì, in fattu, questu hè micca un altru u trattamentu più efficau di trattamentu.
Contrasting body washings.
Sò usati per stimulà l'attività di u sistema cardiovascular, in persona sana è malata. Bubbling hè realizatu secentzialmente, separatamente ogni settima parte di u corpu (faccia è collu, mani è piedi, back, stomacu è pettu) prima calidez, da acqua fridda. Dopu à questu, seccu u corpu cù una sicugna. Se ùn pudete micca ghjustificà à u lettu, ùn avete bisognu di lavà. U travagliu cuntrastanti di u corpu hè un prublema eccessivu for adulti è i zitelli.
Paté.
Questa prucedura combina l'azzioni di un stimulus friddu cun un forte effetti miccanicu. A furmazione hè esposta solu in u spaziu di u ritornu per l'excitazioni réflettente di respirazione è di un cìculu rughju di circulazione in bronchitis crònica, pneumonia, stagnazioni in i pulmoni nantu à una attività inadegwate di u core. Patchetti sò ricumandati da a stessa manera cù fatica di a spina perchè a so malatie (osteocondrose, stoop, curvature), perchè e migliurà benessere è stimulà simultaneamente i prucessi metabolichi in i tessuti trattati di u spinu.
Sò fatti cumu. A manu hè imbuttata in acqua fridda, doblegata à una tira di 8-10 cm wide. e, lasciatu, toccu a pezza di a peddita di u spinu, da parte di e spalle à i spinu, à seguente di a spine. Fà chì puderete prufittà di i rigioni più richi - sculacciate. L'intensità di u toccu pò esse agituata sicondu u statu di salute è sensazioni. A prucedimentu pò esse fatta indipendentamenti o cù l'aiutu di quarcunu quì vicinu.
Doppu avvinta, a spalle si deve esse squate u sicondu à u lettu durante 10-20 minuti.
Cusì, ora trattatu cù l'acqua, veramente, hè modellu è piacevule. Apply water correctly and purposefully and be healthy and happy!
Cumu mantene l'armunia di e gammi.
Chì donna ùn hà micca sighendu bè, bè e ghjustu ligne. A volte, hè un donu di a natura, ma a maiò parte hè u risultatu d'un travagliu duru, di cura, di l'exercità gimnastica è di l'sport.
À l'età, i pedi sò menu smanitati da i mani à i cambiamenti senile, grazi à una funzione di attivazione più attiva. Ancu s'è vo passate una persona passiva, i musculari di i vostri pezzi sò pruposti nantu à i prughjetti mentre caminava.
Eppuru, i gambi hanu da sustene e crescita tensi - quarchi cosa hè a pisura di un corpu eccessivu, chì sviluppa ancu più quandu portanu piscia, è quarchi cunniscenza di a vita prufessiunale.
Per evitari l'apparizione di a passità è l'inziusa (in particulari i turmidi), i signori d'stagnazioni di sangue è vini, è a pelle ùn s'era micca rinfriscata è scorcia, sò bisognu à esse curabilmente.
Prima di tuttu, per a priservà i ghjovani è di i ghinchi slender, unu deve osservà a so hygiene. Hè cunsigliatu di lavà duie volte cù caldu, è po cù l'acqua fredda cù sapunni di pienu è frettu sera cù pumice. Dopu lavatu, hè bisognu à scorri da a pezza di i vostri pezzi è fretce a crema suavizanti cù movimenti di massaggi da i dete di u dettu à u ghjinochju è a coscia.
Per rinfigurà a fatigue di i gattivi, hà bisognu à fà bagnu friddi cù l'addiventazione di sal marina, extracte di pinu o infuzzioni: nettula, tile, pinneddu di pinu è spruce. Dopu qualchì bisognu di fà un masaje.
Per quessi chì sò propensi a sudatu, bisognu di un bagnu cù una solu dèbuli di permanganate di potasio è l'infuzione di a misura: St John's Wort, Wormwood, gira, a cortezza di carballu, foglie di freccia di muntane, mint, chamomile è calendula.
In ogni occasione, avete bisognu à caminari in casa, fora di a cità, in vacanze praticata, è, di sicuru, à ghjornu do exercises contru peri anziani. Eccu unempiu di quelli di elli:
1. A ponta di partenza hè permanente. Invece, suscendu e so pierammi è facenu 5 movimenti circular in u dizziunariu è in a direzione opposta.
2. Be like: prima di metteci cù i pedi; Dopu, divintendu nantu à i attitù, è portendu u pianu nantu à u puntu. solu nantu à i tacchi; annantu à l'internu, è dopu nantu à l'esternu di i pedi.
3. Arghjetta nantu à u to dorsu, aghjau i ghjinochji, pusendu i vostri petti nantu à u pavone. Mani da a testa. Pigliate un soprinu, eleva i vostri malfattenti, mentri curta e nucali. Exhale, bassa i vostri cadenti.
4. A pusizione iniziale hè a listessa. Aghjunghjite i vostri maletti, ripruducere u primu, dopu l'altra parte. Exhale, bassa i vostri cadenti.
5. A position ghjacenti nantu à a spalle, mani darrere di a testa, i ghjinochjati stinchi finu à u stomacu. Puderete da parte da parte à u latu, trasferendu u vostru pesu à e cosce è nucciasti.
6. A position ghjacenti nantu à a spada, mani longu u corpu, e pierri stinnilicati. Inhale, suscendu i vostri malati. Exhale, bassa i vostri cadenti.
7. Senti diritto, posate e mani in i cosci, stendi e so peri. Rise alternativamente a dirusta, a ghjente a peri, imitannu caminari.
8. Sit up straight. Fasce i vostri ghjinochje, sparghje i vostri ghjinochji. Piu abbitati. Pone a manu nantu à i vostri cavichji è rintra d'un vilenu à u latu.
9. Sit straight, doblegate e vostre bracciu nantu à u vostru pettu, fate i vostri ghjinochje si si tuccò à a manca. In questu locu, rinviate e so gammi è pesa in fronte à voi. Eppo u mortu, mossa à a destra, stallate, movime versu a left. Pruvate micca di ritruvà.
U numaru di repetizione di ogni ghjornu è u ritmu di i movimenti sò determinate ind'è individuali, secondu di a cundizione generale di l'organiziu è a tolerenza di e carichi.
Se tentarete, fate l'essenzi massimi, eppo i vostri zuttati hanu intruduce l'interessi di l'omi è l'invidiera di e donne. E ti darà fiducia in a so bellezza è l'irresistibilità. È questu definitu aiutà à cambià a vostra vita per u migliore, perchè una persona confiante hè capacitu di moltu.