Hè stabilitu: quantu più amu u vostru travagliu, più tempu tù devu dedicate à questu è u menu puderà manghjà. Ma ancu s'ellu avete un felice di felicità cù a vostra professione, primu o dopu a fatigue vende sempre.
Cumu minimizà e so cunsecanze è rinnucciu prima a forza? Tuttu dipende di a natura di u vostru travagliu.
Cirurgici operandi, judici, cuntrolli di trafficu aereu, operatorii, capelli superiore, questu questi chì u travagliu hè assuciatu cù una grande responsabilità. Hè cresce in generale chì l'omu mudernu hè in tensu constante di e forze fisichi è spirituali. È se questu hè cusì, e persone di professioni simili anu sta tensa risaltu à un diploma. Cci vivenu in un statu di cuntrastu constante, anu da qualcosa di perde, è i so sbagli pò esse assai cari. Dopu tuttu, assai soldi, viti umani è viti sò in ghjocu.
Comu rilassà?
300 g d'alcoolu o una dosa di un altru sedattivu forte hè capaci di risolve stu prublema. Ma solu per un pocu tempu.
Ma l'effetti secundari assai chì u prublema principali, chì, in fattu, pruvate per trattà, prontu si parvenu cum'è un pocu trifle o ancu esse rilevule. Per quessa, apprendisce à rilassate cù e manciari senza alcoolate è senza cura.
Pò esse ingaghjati in sportiu, ma solu ùn eserciti monotunu, e ghjoculi di ghjocu in quale hè pussibule di splash out emotions. Cù una attitudina aggressiva, battezza a sacchettighjate in u club sportu (questu hè più coru di chiancià à i culleghi è in casa). In modu, l'esercitu pò esse rimettutu bè cù i balli, induve hè un locu per a liberazione emuzioni è l'attività fìsica.
Pigliate una bagnu cù sali di u mare , l'olii aromatique per a soothing music. I travagli di Tchaikovsky, Schubert, Liszt, Chopin è Mozart sò aiutanu à rinfreserà l'stress è l'eccessu stresse à a melodicità.
U sessuale, sensuale, cun un orgasmo vivante, hè un rimediu universale per a relaxazione fisica è mentale.
Per sente caghjà, affirmazioni, dumande, risposta senza dubbitu ogni ghjornu, intricatu constantemente a pusizione d'una persona, ripetite ripetite u listessu cosa è ùn vi micca insana, avemu bisognu di patience angèliu, cumpetibuli di cumunicazione excellentu è cunducta direttamente u so tempu.
Comu rilassà?
Aghjustate a cumunicazione è cuntattu in vaganzi solu cù e persone chì sia piacevule per voi, catturà intornu à un oasi di cumprendenza mutuale è cumpiacenza.
Arrìzzati sottu una caccia caliu ogni notte, lavare a to irritazione. Chì l'acqua portene micca solu a terra, ma ancu a fatigue, l'estressi è a corti di l'emozioni negativi, perchè vo avete un sensu di purità, di pace è di l'armunia interna. A sustinzianti di l'esotericu sò cunsigliati per fà una scatula in u scuru o cù candelli chjucu. U prucessu durà durà almenu 10 minuti, altri l 'effettu desideratu ùn sarà micca.
Pigliate u so baninu musicali. Mettite sottu à u pianu cù i vostri pedi à u parlante. Relaxate è imagine chì a musica, cum'è l'acqua, lavora di tutti i costi, omplimenti u vostru corpu tutale è piglia lentamente, cresce è cullante nantu à l'ondi. Sceglite un pezzu, un ghjacaru, un hamster, piscatu ... Aggieggiete una maschera, ferraiu, cammina in u parcu, simpaticu. Questu currisponde à a vostra psique, oversatu cù cuntatti cù u vostru propiu stessu.
Sicondu statistiche, più di u 80% di e persone dipenditu in l'attività monotonu sò e donne. Hè cume chì ci hè megliu adattatu à u monotonu. Ma sempre travaglià "nantu à a macchina" hè periculosa per noi. Quandu una persona vede u listessu cosa in tuttu u tempu, ripetisce a listessa operazioni, anche senza complicate è familiar, a so psique hè pocu è inevitabbilmenti oppressata, soprapparricatu: l'apatia, a dipressione, attaccati di l'aggressioni immutavulati.
Comu rilassà?
Cambiantimuvagine, scrapping stereotypes, una varietà di visuale è impressione, scoppiu emuzioni, viaghji, excursions, viaghjà, hè chì qualsiasi qualsiasi postu attivu fate u bè.
Va a teatrini, cinema, esibizioni, leghjite. U monotonu work apaga l'imaginazione, a persone fessi fantasizing, dreaming, strive for something. U riunioni regulare cù a belli, sò capaci di cumpensà per questa mancanza è à suscità un interessu assai in a vita. Assicuratevi avè un hobby. In questu casu, una passione passata è passata (per esse cultivazione di culore, pittura nantu à vetru, decoupage o quarchi cosa) pò cumprà u void chì hè furmatu in l'anima di una "machine-man" è furnisce un cambiamentu di sensazioni tactil.
A vita di sti donne, com'è regula, hè chjesa in u framework di a vita di u ghjornu è dunque monotonu. A camuzione cù un zitellu in a clinica o scherzu in u supermecciu per ellu ghjè un avvena, quasi un vacanze. A mancanza di impressioni novi hè spessu indemnizatu da una rivista di borrache di seri, scrittori è storii di a vita di "stelle". A mancanza di cumunicazione hè cupartu da parechje persone di chjami telefonii cù l'amici o di currispondenza in Internet. Cù stu tipu di fatigue, per sguassà "a fatigue insulante" una donna solu hè bisognu à andà à a luce.
Comu rilassà?
U viaghju regula a un cafe cù un cumpagnu è / o amichi, una visita à un salone di bellezza, una piscina, un gym, centres d'entretenimentu cù i zitelli, una visita à un alloghju - una vacanze pò significà debilitate a pressione di a pressa domestica.
Arricate cù u vostru amat amicu.
Una intima cunversione intima cù a so u scambiu di notizia ponu rimpiazzà a sessione cù u terapeuta. In particulare, i scientifichi da l'Università di Pennsylvania anu truvatu chì durante u chatter cù amichi in i donne, l'omonotocina d'hormona à reduccione l'estresse hè attivamente liberata. Cusì u nostru abitudine di sparta cù i vostri amichi sempre u tempu vene quarchi cosa, o quandu i nervi sò in u so limitu, hà una spirantità scientifica cumpletu.
Andate di vacanze senza un zitellu.
Ùn vi scantatu: u so figliolu hè digià annantu à trè anni d'anni, una sperma brutta da a so mamma (solu per un par de simane!) Ùn serà micca un traumu psicologicu per ellu. Prima, i psiculoghi suggerenu, i zitelli anu ancu bisognu à reste di i so genitori. Siconda, sta "siparazioni da a famiglia" tindrà un impactu eccezziunale in l'statu mentale è fisicu di a donna, permettenu di sente com'è fresccu è ripusatu.
Watch TV.
Qualchissimu sustene micca, pensate senti à a TV per un ghjornu sanu, ùn guverta micca à nunda bè. Ma! Per affirmà una volta una settimana, u teatru di casa ùn hà micca travagliatu nimu. Inoltre, questa serà una rùbbrica suverevule per invià i vostri amici amichi. Parlate prematuremente cun elli di ciò chì sia interesante per vede. Ogni annu pò mudificà i temi di l'opinioni. Per esempiu, a sera "Ricurdà a zitiddina". Per ellu, aghjunghje nantu à i filmi ghjuchjuli, i fichi di cunti o caricatura favurèvuli. E necessariu carizzi è limonadja, è ciò chì festa di i zitelli senza manciarii. E pudete fà una retrospretiva di i vostri filmi preferiti è fassi in u mondu di aventura cù Indiana Jones. Rizzi in iri, avvenimenti incredibuli ... Ma ancu, quantu dite chì u principal "eroi" di questa notte serà un televiziu. Di sicuru, a qualità di u sonu è l'imaghjina dependerà di a vostra percepzione di vede.