Sicondu a dieta è a durazione, ci sò parechje variazioni di a dieta. Chì l'opzione hè preferibile per ognunu per ellu decide, tuttu u so regula di l'ughjettu è di a forza di forza. Per esempiu, si avete bisognu di uni di volte più, quandu sò abbastanza per affucà à un ghjornu di vesti in mandarine. S'ellu hè necessariu di perdiri cinque chilogrammi, a ghjente ùn deve osservatu in 10 giorni.
Beneficiii di una Dieta Mandarina
Induzmente, u vantaghju impurtante di una dieta nantu à i mandarine hè chì a frutta di mandarina cuntene un minimu di calori. Per 100 grammi di pruduttu ci sò solu 42 kcal. È e variità àvuli di sta frutta cuntenenu in elli è i calori.Un altre avanti micca impurtante di issu fruttu hè u fattu chì in casu di scàrigu, pudete simplificà solu di a vostra dieta un altru mandarina. Hè u mandarini chì vi aiutà à ridivà di u famu eccessivu è ùn permettenu micca di pene u pesu. U fruttu hè assai apprezzatu da i nutizzionisti, postu chì hè in mandarin rinu in sustanzi chì contribuzanu à scumpressà i grassi.
Una dieta rigida nantu à mandarine
Questa dieta hè stata chjamata stretta, perchè in questu ghjornu una persona hè permessa di manghjà solu à un e un mezzo kilograficu di mandarin è manghja à 1,5 litri d'acqua. L'altri prudutti di questu ghjornu ùn ponu micca cunsumatu. Hè nutate chì i tecnichi cunsiglienu per adherite a una dieta rigorosa per no più di 4 ghjorni. Per un periodu di tempu, pudete perderà finu à 4 kilogrami!Ma ancu a opción più ottimali per tutti questi aghjunghje à una dieta simile una volta di simana. Perchè sta scelta ùn in micca manera perisce u corpu, chì permettenu purificà è permettenu di pratzu à pocu di pisu, cù u pesu rapidamente cun questu approcculu ùn tornarà micca assai. Ci hè da nutà chì quellu di nutizzioni hè questu da nutrici propria, per quessa, prima hè cunsigliata per cunsultà u duttore.
10 ghjorni, perde u pene nantu à i mandarini
Questa versione di a dieta sottu u nome dura 10 ghjorni. Per un periodu de tempu daveru pudete perdiri finu à 7 kilogrammi di pisci in più. Questa dieta hè cunsulata di quattru pranzi à u ghjornu, è a dieta sana hè equilibratu assai megghiu chì in una dieta stretta. Eccu cumu questa dieta si prisenta un ghjornu:- Per u colazione, hè bisognu di manghjà un mandarina di medju è drentu 1 vetru di tè verde;
- per un secunnu colazione hè permessu di manghjarè tanti mandarini è un ovu fogghiu;
- per pranziata hè permissibile di manghja 100 grammi di pollettu (senza saline è grassu), un mandarin è un vetru di tè verde senza azucarera;
- per a cena, deve manghjà 200 grammi di pisci furiallu senza sali, una mandarina è 200 grammi di zuppa di vegetale.
U modu currettu di a dieta
Dopu à 10 ghjorni, ùn mancunu subitu appressu da i vostri cunsigli di mandarine, è manghja à ellu durante almenu altre 6 mesi. Per u colazione, unu devi manghjà mandarina è manghja tanti mandarine durante u ghjornu. Questu serà abbastanza per una salda di a dieta.Ci hè da nutà chì ancu à a dieta più sparta ùn deve esse sitate per più di 2 simane. Per esempiu, per i risultati di a dieta per esse massima, pudete esse realizatu almenu un settimane minimu di esercizii, per esempiu, cum'è exercici di fitball o fitness in casa.
A più impurtante hè di perde u pesu cù a mente, adendu à l'infurmazioni avanti è a figura ideale hè assicurata à voi!