U furmazione intensivo è una dieta stretta garantanu certamenti un cincu eleganti. Ma se per qualchì ragiunamentu di sport è di dieta ùn sò micca dispunibili à voi, ùn dispiace micca: i metudi alternativu venenu à salvà. L'aderenza regula à i quattru axiomaggi - è dopu un mesi, a rifarenza in u spìritu vi maravigliate.
Limite u cunsumu di carne. Ma à u listessu tempu fate aduprà u nùmeru di pezzi di pesci è razioli vegetali cum'è un platu di platu. Questi prudutti migliurà u metabolismu, migliurà u sistema di a digestiva, avè un bellu cuntenutu calumariu è un nutizionale altu valurizatu - ciò chì voi bisognu di una ghigna cula. Ùn vi scurdate dinò di i prodotti lattichi - cuntene una cantina sufenzu di proteini è di grassani sani, chì sò assulittamenti facilmente da u corpu.
Observe régime di bevande. Sì cinqui o sei occhi di acqua, quelli chì vulianu una forma attrattiva, ùn pò micca fà. Ùn si scurdanu di a regulezza - questa hè una cundizione indispensabile di "terapia aqua": un uttellu utili reducirà u voluminu lenta, ma inesuru. Per migliurà l'effetti, pudete aghjunghje limone, calce o ginger à l'acqua.
Pruvate à sughjurnà finu à a mezzanine. Vigilia di notte ùn solu suluzanu i ritmi biològichi, purtendu à a pratesa di salute, a fatigue veloce è a pussibulità ciappa. Un effettu desargumentu di l'ultima vittoria hè l'oghje di alimentazione fugliale, chì affettanu instantani i "rombe" in i bandieri è a cintura.
Intruttiti i prudutti di "burners fat" in u menù. Tè verde è cafè sò nantu à a lista, ma questi prudutti ùn deve esse inutilizati. Ma i pompi (ancu tutti i citri), ananas, salmuni, aguacate, zucchini, cole è pepite dolce poni esse gudutu di quasi senza ristrizzioni. Ma ùn fate micca una dieta solu da prudutti cun una caloria negativa: una dieta equilibrada - una prumessa di una cintura di l'aspenu.