Ogni donna hà un sognu: stà sempri ghjovanu. Ma cumu scopu di fà?
E hè ancu pussibule? In ocasioni, truverete una donna anziana, chì l'ùacchi sò brillanti cù a vita, è ùn avete micca bisognu di e so arrughje. Chì ghjè u sicretu? A ricerca moderna in u duminiu di a biologia suggerisce chì un organu vivu hè, sopratuttu, un sistema apertu. Questu significa chì, finu à chì qualsiasi sustegnu hè in una interazzione harmoniosa cù u so ambientu, a vita si sviluppa. È cusì à tutti i livelli: da i prucessi chì si vanu in a cellula, u travagliu di l'organi internu è à i relazioni umani. A vita hè una interaczione basatu annantu à l'amore. Dopu tuttu, questa parola riferisce à una relazione in quale a ghjente ùn agisce micca in i so interessi, ma in l'interessi di u mondu.
I secreti di i giovani per un urganisimu di anzianu sò determinate quandu, in u corpu, qualchì cellula accumene "pull the blanket over", hè una malatia arise. Quandu qualchissia in a famiglia vene solu da i so motivi egoistici, si spende. Dunque, l'amore hè sempri cunsideratu cum'è u valore più altu: senza ellu, ùn hè micca esistenza di un organu o una famiglia separata. E da chì a vita, a ghjuventù è l'amore sò una unità inseparabile, i giovani senza amore ùn pò micca esse salvatu.
Amparate à amà ti stessu
Per dà l'amore, prima avete bisognu à amparassi, perchè ùn pudete micca darà ciò chì ùn sò micca propiu. E chì significa l'amori? Puderete cumprà caru ropa è perfume, sottu u prucessu novu di cosmicu è seguite dipinti di moda? Tuttu chistu, sicuru, pò esse presente, ma ùn porta micca i risultati cusì favurate si ùn cunniscenu a principessa: state à sente, à u vostru core è corpu. Dopu tuttu, ognunu di noi hè unicu, ognuna contiene a saviezza è i sicreti di a ghjuventù à l'organisimu di a crescente è a vita stessa - vi tocca à amparà à sente. U prucessu di vigneti una donna hè stata cun primu tempu da quandu u locu di l'amore (à ellu stessu, u vicinu, u mondu) hè perseguite per a fini esterni. Tandu ùn ci hè stata tanti cosmichi di pudè ricanuscià parechji di i sicreti di a ghjuventù per un organu di crescenu.
Implementazione, micca carrera
Siccomu a donna hà sceltu nantu à a strada di a rivalità è decisa di pruvà ch'ella ùn hè micca peghju di un omu, u periodu di a so ingressu à u climax da "dopu à cinquanta" (chì era a norma a fine di u XIX seculu) trasfirìu a "quaranta quaranta" (in u nostru tempu) . Perchè A donna perde a so essenza: u corpu ciusa di pruduce l'hormone femminili. Ci hè parechji sicretti di i giovani per l'organu di crescenu, u principale hè di truvà u vostru, l'unicu sicretu è avè revelatu.
Dopu tuttu, l'ovuluri pruduciuti da l' estrogenu sò l'hormone steroidu chì sò di a stessa natura chì l'hormone di l'adrenali (corticosteroidii) - l'hormone di l'esternu. Quand'elli sò stati settimani solu per alcunu mette esterni, invece sempre in a tensione è tutte e stili di e materiale di edificazione per a sintesi di l'hormone si passa à i glándulas suprarenali è l'ovari ùn avè nunda. Eppuru, i strogeni sò ciò chì guvenna di spasmi di u moveru è i vàsioni coronariu, dà stabilità emotiva è prumove a ghjuventù. Sè a cura di a realizazione creativa, di custruisce una atmosfera di cumprendenza mutuale - ùn importa micca di a vostra famiglia o di travagliu colectivo - a vostra attività currisponde à a destinazione femminile.
Importanza di a bella postura
A bona postura hè una di e cundizzioni necessarii per a salute è a longu ghjovana, unu di i sicreti principali di a ghjuventù per un organu di crescenu. Siccomu a destinazione diretta di a donna hè a crescita di una nova vita, u so designu hè subordinatu à questu. Petite pelvis, sacru, articuli di ghitanse, i ghjinochje, nanzitutiche - questa parte di u corpu si deve curatu da a so nàscita di a chjesa. U paràmetru currettinu di a spine sacrali hè u sustegnu di a colonna vertebrali, a forza è l'elasticità di l'apparatu di ligamentu. Postura armoniosa risolve assai prublemi: a circulazione debugged in a petite pelvis hè a guarantiscia di a salute di u sistema riproduttivu di a donna, a spine torcu hè rispunsevule per u funziunamentu di i pulmoni è u cori, u cervicu hè un flussu di sangue. Assicuratevi di cullà esercitazioni per mantene a bona postura. Cusì, vi spunta à tutti i sicreti di i giovani per un urganisimu di vientu.
Gracefulness di u muvimentu
Una donna chì movia graziamente sempre s'assumiglia ghjovana. A putezza di u corpu ci duna una riserva di salvezza chì à ogni età permette di vede è sienti bè. Per quessa, avete bisognu à fighjà attente à a furmazione di u so sistema musculoskeletore: l'osse, i juntuni, ligamenti, i musculi - tuttu questu esige un muvimentu. Cù a mancanza di l'attività di u mutore, a spine è i junconi ùn anu micca bonu prufissi di sangue è per questu l'osteocondrosi, l'osteoporosi, l'artrite è altri malatii chì purtanu à rapidità di u corpu. Un modu di stanza di sedentariu hè fugliatu di altri prublemi. Per esempiu, u metabolismu di a proteina da u modulu creativu si face à destruzzione: i musculari accumincianu da rimpiazzà da u tessulu grassu è cunghjuntu. In questu casu, ùn solu micca u tessulu musculatu hè danatu, ma dinò l'elastin, chì si forma un scheletru naturali, nantu à quale a tela hè stendu. Allora a mancanza di cimiteru accuminzava prematuremente i miccanismi metabolichi di l'anziane, è mudificàvanu sistematicamenti a perdita di attraversu. Per guardà a bellezza, hè abbastanza per fà esercizii standard simuli chì vi assicurà a forza di a spina, un tonu meraviglioso di corpu è a felicità di u spiritu. Cumu esse exerciti, i vostri segretti di giovani per un organu di anzianu pò esse rivelatu!
Rispira più bè
A vita hè una certa quantità di rispirazioni.
Ci hè più freti e più profonda u nostru alu, più longu avemu noi stà. A consequenza di l'aspirazione superficial (chest) hè l'accumulation of air stagnant in i parti più bassi di i purmuna. In u risultatu, u corpu è u sensu di u cereu si mancanu l'ossigenu. U respiru di a superficia hè più cumuni in a donna. Questu hè dovutu à i doti di i normi di a bellezza, affirmannu chì una donna devule necessàvulevule u stomacu pianificatu. A so cuntribuzione faci ancu guasgi stretta, robba stretta, corsets chjappi è cinta. Intantu, cù u respiru intensu (diafragmaticu), u stomacu hè necessariu. Quandu u respiru, hè bisognu à rilassate i musculi. Per via di u risultatu, u diafragma passà ghjustu, l'aria pigghiaru u prufundimentu in i pulmoni. Exhaling, hè necessariu, à u cuntrariu, di rigalu u stomacu: u diafragma cullà, pressu l'aria fora di i purmuna. Per via di sti secreti di a ghjuventù di l'organu di crescenu, a respirazione sarà più profonda, più preziosa, u corpu serà megliu fornitu da l'ossigenu, chì stimulatesu u metabolismu, è da a rienvigelu di i nostri celluli.
Forza - in i tradizioni
No tantu tempu, i giappunesi sò stati cunsiderati a nazione più sana in u mondu. Ma questu in u passatu. U paese, chì quasi ùn cunnosci micca ciò chì l'atherosclerosis è l'iperturione hè, hè à purtà attuale cù i Stati Uniti è Europa in termine di l'incidenza di coronary disease and hypertension. Chì hà purtatu à questu? Giappone, durante un bellu pezzu chjusu à u restu di u mondu, adherite à i tradizioni antichi di nutrimentu. Quandu u paese era cuparti cun una onda di piacè, a nazione principia à perdisce a salute.
Ogni nazione hà a so propria setta di prudutti di e prudutti è di i tradizioni, in più di i sicreti di a gioia per l'organettu di crescenu, chì hè stata custruita for millennia è currisponde à l'habitat. Passion per i prudutti refatti, prodotti semi-prudutti sò l'modu più veloce per perdisce vitalità è i "spur" processi d'envidizioni. I studii indicanu chì u "mechanism trigger" di l'invichimentu hè radicali liberi, chì, in cundizzioni avversa, s'acumulani in u corpu. È i prudutti chì cuntenenu tene, i potenzalore gustatori, i grasi di cunfitte è ogni tipu d'additivi sintetici sò pru oxidanti, chì si trovani chì sustene u prucessu oxidativu in u corpu, è perciò l'acellulà!
L'attività "impunitu" di i radicali liberi porta distrophic changes in tutti i tessuti: i tratti muscular, nervoso, digestivu, ecc. Ma quì sò sustinenzi chì ponenu attaccà à i radicali liberi è impediscenu a so attività destrutiva. Sò à l'omega-3 chì sò insatu à l'acidus grassu, vitamine E, A e C, chì sò di i prudutti naturali. Per quessa, u più di such manciari chì cunsuma, più forte u nostru difese antioxidante. E più lente cresce u vie.
A puntuale di pulizia
Una bona anziana sà chì, per esse a mantene a so casa per esse, un pocu di pulitica generica un annu ùn hè micca abbastanza - a limpezza hè stata mantinata constantemente. U stessu hè veru cù u nostru corpu. Per impidiscia l'accumulazione di slagghji è assicurà l'operazione perfetta di tutti l'organi, hè necessariu di rializà i prucessi di lavurazioni regularmente. Questu hè micca significatu chì avete a realizà cumplicati manipulazioni multi passe chì portanu assai tempu è sforzu. In regula, abbastanza prufessiunale per a purificazione simplificata nantu à a luna mintuvata, quandu u corpu stessu si distrugge di u renti di a vita. Hè in questu tempu chì a purificazione hè più efficace è indurendu. I secreti di i giovani per un urganisimu di vientu sò ochji, fà l'acqua di meli: 2/3 tsp. u meli di a sera à l'imbasciate in lettu solubbu in 150 ml di puru acqua. Avete un bevande in a mattina nantu à un stomacu vientu: perchè puderete rilassate l'arachidi di bile, chì purtaranu a bile stagnant. In u ghjornu, hè ancu cunsigliatu di vìviri 0.75-0.8 litri di acqua minerale senza carbonate cun una mineralizazione nera di più di 3-5 g / l (per stimulazione renali). À questi prucessi hè necessariu di ricuperà è da parechji festa. Fora intesa di a fasi di a luna per dui simani, bevete infuzi d'herbes (stigmati di ma, dogrose, calendula). Per regularmente libera u corpu di "scuru" accumulatu, crea cundizioni favurèvuli per u travagliu di tutti i organi internu.
Regime di travagliu
U prucessu di anzianu hè ancu un prucessu di "siccà":
perdita di u fluidu cellula. Cum'è sapete, un corpu di dui terri si componi di l'acqua. Rice particulari riccu in u tessuti acqua di u ghjovanu corpu. Per quessa, hè assai impurtante di mantene un equilibriu di salata di acqua in u corpu. Per fà quì, possu almenu 1,5 litri di acqua à ghjornu. Ma, in nisun casu per una ou duie dosi: nantu à e carcere ribellini è ùn dà u risultatu dumandatu. Solu durante u ghjornu da u tempu à u tempu, pigliate un pocu prudigi d'acqua neve. Sta norma deve esse osservata in l'invernu. Ancu u fattu chì in a stagione fredda ci hè menu sedente, a crescita di l'acqua di u corpu ferma a stessa (cum'è manghjarè più alimentu pisanti). I caccià i slaghi è e toxine hè una di e funzioni principali di l'acqua, perchè se u corpu "speddi", u prucessu di anziane si accelera. Ùn pudite micca rimpiazzà l'acqua cù tutti i tipi di fizzie è dolci: i prisutti è u zuccheru prisentanu in elli causanu disordini metabolichi, u sviluppu di a diabetes è l'obesità (i calori sò assorbati assai più faciuli di e persizziuna da l'alimenti sòli).
Sleep sano
Comu avemu digià spiegatu, i prucessi di anzianu si acceleranu quandu avemu permitemu li radicali libri "règule u bulu" in u nostru corpu. E contribuisci à questu solu micca l'alimentariu incorreu, ma a mancanza di restu ripiendu. Ci hè chì l'antioxidante più putente hè a melatonina (una hormona di u sonu), chì si sintetizeghja in i tessuti principali di u corpu (a pituitaria, GIT, sistema cardiovascular) è regule i nostri ritmi circadian (a ghjornu a notte). U so inventariu in u corpu hè a basa di a riserva adaptoggena, chì furnisce a capacità di surviglià è ripigelu in situ stuvigliu. È s'acumula sola à a notte. A melatonina hè sensibilita à a lumera: si dorme duranze di u ghjornu o quandu u lampu hè nantu à questu, hè diventatu in a so antitesta serotonina, l'hormone di uvule. Per quessa, un santu tutale, creendu una riserva di forza è prolongà a nostra giovani, hè pussibile solu à notte. Un regnu cumandante di u ghjornu ùn hè micca un preghjudiziu, ma una cundizione di a nostra longevità.
Caring for skin
Grazie à a ricerca di i scientisti francesi, un fattu interessante di i sicreti di i ghjuvanotti per un urganisimu di l'anzianu fu truvatu: e donne chì si seguenu (utilizate cosmitichi decorattivi, spargiu micca tempu per a cura di a pelle di a fàccia è u corpu), pateanu spine è e malatie articuli per mezu di 30-40%. L'attitudine indiferente (à u stessu è u mondu) travaglia miraculi: donate a salute è rallente i processi di u nostru envidu.
Quandu cura di a pelle, deve esse cunsideratu chì u so vichjàitu hè un proclijentu cuncettivu. Allora, l 'età di a peddina fina fina più veloce. Hè un sbagghiu di usà l'moisturizers in questu casu. Tale hà bisognu à nutriscia 12 mesi à l'annu. I migliori migliori - mascarelli di frutta in una basa grassa (per esempiu, nantu à a crema agria). Inoltre, cù a pelle seca, hè utile per vìviri un coltulu vacanti d'oliu, sesamo, oleiu di linseed o oliu di girmionu di granu in un stomacu vacanti à ogni ghjornu.
Per a pelle di furtezza diliziosa, maschili toniques cù limonu, ghjustu sò ideali. Questi cumpunenti vanu assicurà u flussu di sangue à a pelle, è da cunsiderà a so nutrimentu.
A cura di a pelle, ancu dipende nantu à a staghjoni: in l'estiu, a pelle hà bisognu à aduprà, in u invierno - per pruteggiari cù l'aiutu di parechje cosmichi chì contientanu grasi di l'animali.
L'esperienza di l'ultimi cinquanta anni, quandu i creati anti-anziani ghjunti in moda, mostra fora da cunsulazione. Spessu, l'accontu di i cosmettii anti-età hè basatu nantu à l'stimulazione di i prucessi di regenerazione di a pelle, chì dà un rapidu effettu di corta stima, dopu chì a pelle principia a sente dui volte megliu. Dopu tuttu, quandu pudemu carricà di qualunque sistema di u corpu (pelliccia, cori, ribellini), questu induce à l'aumentu di vinu è di rapidità. A suluzione ottima hè di mantene un equilibriu naturali, utilizendu i più naturali di cura di a pelle. Ma u principale hè di ricurdà chì quandu l'ochji sò radiati da gioia è di felicità, l'aricchi ùn sò micca boni!