Aghju calatu per dorme, avete rapidamente stancu, ùn pò micca cuncintrà u travagliu, ùn vi riceve u piacè di a vita. In i vechji ghjorni, sta cundizione era chjamata "dumbness" - questu hè quandu chì nunda pò è micca sempre oghje, vi ghjunghje a bad pressione!
Affari di Famiglia
Parechji ghjuvani sò sottumessi di presse pressu, ma a maiò parte di elli cunzidira à a prissioni sanguinità pocu à a so peculiarità propria è ùn facenu nunda à suscitarà, cunsulantanu chì in u più bellu ùn hè micca male. Avà, si era crescente - quì altra cosa!
Ùn puderà micca attentà à a vostra cundizione in l'eventu chì, anche i cimini sali chì u tonòmulu mostra, si senti animatu è chinu d'energia. In questu casu, parleremu di l'ipotensione fisiulogica - una variante di a norma chì si trova, in u principale, in l'atleti è quelli chì vive in muntagna è in u sudu - ancu chì u corpu hè adattatu à pressione di a pressione atmosferica è u calore. Ci sò quelli chì anu ereditatu pressjoni bassa.
E to actions. Ancu s'è avete sentutu bè, misuranu a pressione dui volte - in a mattina è à a sera à u stessu tempu prima di manghjà. Sfortunatamente, l'ipotensione pussedi una propria prublema in l'annu per sviluppà in iperteste, chì in inizialu ùn mancu esse manifestatu. Vi cuntinuà à pinsà chì site in un club hipotuniale, è quandu si sentite micca cunsideratu, bevande u cafè è fendu furbuli, è a pressione hè digià alta! Tali erruri pò esse priculosu.
Meurienti corretamenti
U limite più altu di a pressione bad pressa hè 140/90 (quandu si metti una casa - 135/85), u limite minimu hè 100/60 mm Hg. Art. U tonométer hè ancu necessariu per l'ipotensione perchè a pressione è u pulsu sò inestabile in questa malatia. U ritmu di u core si debilite e accummenta. U tonometru elettronicu anu a capacità di diagnosticà l'arrhythmia - se un corpu pulsanti hè nantu à a schermu, cunsultate un duttore.
E to actions. Repetite a medizzioni in un statu calmatu 3 volte à intervalli di 10 minuti in ogni mani à u turnu. Per ghjudicà a magnitudine di pressione bassa pressa, avete bisognu d'indicatori chì sò più cercani da a norma: cù una tendenza à l'ipotensione - à a suprana, à l'iperturminenza - à a bassa. Un altru puntu impurtante: u prugettu cù a funzione di a determinazione autumatica di a freccia di u cori in u pusitivu ipotoniu mostrarà tachycardia - un ritmu aceleratu di u cori, anche in fattu u pulse pò esse normale (micca più di 70 beati per minuti). Simply, quandu a diffarenza di a pressjoni superiore (sistolica) è a pressa diastolica hè minima, u tonòmicu elettronicu ùn hè micca tempu per calculà correlati di latte in corazon. Pò u cuntrollu di a freccia di u coriu cù un pezzu electronicu specialu o à u scrusciu.
Comu eccezzioni
Sì ùn sò micca un fan è micca un atleta, è in a vostra famiglia, nimu ùn si lamentò di pressione di u sangue, significa chì ùn pò micca esse una norma per voi. Forsi, avete i viti sangu degni (distunia neurocirculatifie per un tipu ipotunale), chì impugnate u 80% di i prutezione ipertoniques. Ma a ragione pò esse in altru, è deve esse esclaritif.
Millimetri più
Vi favvi bè litri di tè forti è cafe nìvuru per incrementà a pressione? Ùn sò micca e megliu modi per risolvi questu problema! Ci sò parechje altre, più sanu è efficace.
Eat spessu, ma pocu à pocu. Ùn manghjatu micca - u sangue sferisce à u stomacu è a pressione pisarà più.
Durà dorme! Se u sughjornu hè più corta di 8 ore, a prissioni tende à fà per fà.
Ùn salto in a mattina à u campanile di un rollu di alarme - a testa pò esse tossu. Fai esercizii in u lettu: stende, ghjustu cù pedi, torci 3 minuti di u pedalu di una bicchju imaginariu. E dopu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu piu
Pigliate una cuddava fresca (32-34 ° C). Uni pochi minuti sottu i so scorci di vigoru - è avete sentenu cum'è una persona diferenta!
Nimu senza riti è longu - più restu! E micca solu dopu à u travagliu, ma ancu in mezu di u ghjornu. Pianu i vostri ochji, rilassate è si pusendu in un pezzu per una meza ora.
Cù un brùnicu rigresso in forza, stinzanza, fate quì: sughjendu nantu à una sedia, a pedala di spalla in spalla, armati cruccioni behind the head. Pigliate un respiru seriu è un pendentinu lenti à i vostri ghjinochji (quantu valente possibbili). Ricerevanu, exhalà brusquidu. Repetite 3 volte.
Pigliate 10-15 minuti bathis senza salata (40 grammi di sal marina per 1 litru di acqua (2-34 ° C). U cursu - 12 procedimi.
Eterde invece di cafè
Per incrementà a pressione, piglià una tintura d'erbe chì aumentanu a pressione: eucommia vulgaris, manchu aralia, ginseng root, zamanichi, eleutherococcus, leuzea, magnolia vine o rhodiola rosea. Purtate e so foglie in tè è aghjunghje l'insalati.
Mesturà a patria di San Giovanni, i radichi di a rhodiola rosea, l'attrazione di l'alta, a canna rosea, a foglie di l'ortigue è u sangue di l'arghjentu sangue rossi (2: 4: 4: 3: 3).
L'altri cunglisioni cuntanu à u duttore.
Cumu pudè cocilu? Pour una colazione di a cullizzioni di un vetru d'acqua fogera, fassi in un termu per 45 minuti, stru è espressione.
Pigliate un terzu o un quartu d'u vetru di 2-3 volte di ghjornu durante 25-35 ghjorni. Dopu à 2 simane, u cursu di a medicina erbera pò esse ripetuta.
Piuma pate o prugnole in salmone?
Eroculini di a serie occidintali, per regula, credenze di a so gravazione dopu una serie di stinzanza è faint. In u cinema internu, una tradizione nova - avemu l'avutri appuntamenti in a famiglia simbulizeghja un amare suscitatu imbruglatu in boccherie. Perchè - ùn hè micca chjaru: a distorsioni di u gustu ùn hè micca truvatu in tutte e ore avamposti, è a testa in spirazioni in questu situ in quasi tutti u corpu. Dunque, u primu a cosa di fà quandu avete amparà chì vi farà prestu un picciutteddu hè di ottene un tonòmulu.
Certu, durante e vostre visita à a clinica di e donne, u duttore hà da verificà questa figura, ma ancu a più persone di i persone più tranquillu in a policlini, chì i psiculoghi chjamanu u sindimentu bianca.
Sì avete a prugettu di gravidanza, prima capiscenu cù a to presse pressa bassa pratesa: vai per un esame completo, fate un cursu di medicina farfantarìa, vai per l'aptitude, - in una parolla, fate tuttu ciò chì ponu fà a vostra pressjoni righjunghja u limitu di a norma - per a criatura hè assai impurtante!