Ogni ragazza sòna di piglià una figura maravigliosa. I mumme di i mummi in ghjucà. Dopu à dà nascita, a figura spalle assai per esse chjapputu. Finu finu à pocu tempu, durante a gravidanza, ùn avete micca pensatu di ciò chì passava da a vostra figura dopu à dà nascita. Ma ci sò manichi per quale pudete fà rindisce di modu velozmente è effettuà l'abdomen dopu à partitu. Intendemu di cuncluderà parechji metudi.
Quandu puderebbe piglià a furmazione fisica dopu à partitu?
Fate eserciziu fisicu dopu à un partitu pò solu dopu à 2 - 3 mesi. Ùn principià micca à fate cusì. Pudete bisognu à u vostru corpu, pudete avè bisognu. Invece di l'esercitu fisicu, hè megliu attentu à l'alimentariu, è escludene da l'alimentu d'alta calorica. Ma avà chì i matri, chì sò zitelli d'allumamentu, ùn ponu micca participà à i dieti. Dà i dolci, è grasse. E dopu à 3 mesi, pudete assicurà à francà esercizii chì prumove l'aiutu per sguassà rapidamente u stomacu.
Eserciti per l'abdomen.
Per rinfurzà u stomacu è ottene u risultatu uriginatu, piglia assai u sforzu è u tempu.
Avemu da cunsiderà esercitazioni faciuli, grazii à quale pudete ottene boni risultati. Ripristinà qualsiasi di l'eserciti, avete bisognu di mette in u vostru attuutu à tutti l'attività.
Prima di l'iniziu di qualunque exercitu, razmomnites sottu una bona dictazioni, ballà, saltà. Pruvate a constantità di a pressa. Fai ogni simbulu attivu correttu. Se vulete cumprà u risultatu urdinatu, avete bisognu di dedicà tutte ste studii. Se ùn avete micca attivatu in l'esercitu per un pezzu tantu, poi li facenu l'eserciti gradualamenti. Hè necessariu di seguità a respirazione è respira in generale! Duranti una ispirazioni, valuta à tufate i musculi cù tutte a forza, è cumu per scopre di più nantu à sè stessu. Pigliate l'exhale senza perditu i musculi nantu à u to stomacu.
Prusse per pompà ogni ghjornu, per un mesi. A fine di u mesi, pudete vede un risultatu favvi per voi. A stampa hè, forsi, l'opció più vantagevule sè vo vulete sguassà l'stomacu. Hè bisognu à fà qualificativu, preferibile senza firmà in a mattina è à a sera.
Ùn manghja micca una mezora prima di e classi. Stretch your muscles before before starting any exercise.
Arrìzzati in a pusizioni di partenza, e ore. Duranti l'agnelli, ci hè megliu per fà e mani in manu nantu à a vostra cuddana. Allora nasciate è infundate u stomacu.
Ricerche, puderete suscitarà i vostri braccia à u nivellu di u focu, mentre chì fate cusì cù e so putere, mentre tira à u panicu cù tuttu u so putere. Poi esalzanu.
U successu exercitu. Acepta a posicione principiu. Fate nantu à a spalle, posiate i vostri mani darrere a so testa, esprimi, ligeranu a righjunali i pali. In questu casu, assicuratevi di sculare in u so stomacu.
Pòssianu nantu à a vulche, è mettre nantu à a spalle. Purtate e mani darrere a testa. E cullà e pierlie in u stomacu.
In più di esercizii fisichi in casa, pudete ancu esercitassi nantu à a sera. L'abdomen, dopu à u cunsigliu, hè visibiliu perchutu, cusì avete bisognu di utilizà ogni modu di metudi per sguassà.
Per esempiu, quandu avete per andà cun caminu cù un zitellu, cù un cane, in questu cammini pò ancu esercitarete. Coghja e rinfriscà e musculari mentre caminava.
Dopu à u nascita, a pelle perde a so antica elasticità è bellezza. Hè struitu, ma à una età ghjuvanta, tutta a stissa hè restituita. Ma questu ùn hè micca successu à tutti. Parechje avè a pattu per una bella è suppli. Per questi casi, pudete visità salotti di bellezza. Hè assai piacevule à ripigghià l'aspettazione è a fermezza di a pelle.
Pudete ancu aduprà loci nutrizionale, creme, mascaras cosmichi. Avanti apprezzatu in casu esse u melatu, o solu suluzione. Hè a pruprietà di stretchjà a pelle.