L'autunnu blu hè una cundizione chì ùn deve esse micca sottovalutata. U disprenziu è u malincunione malannoni pò spoilsi assai momenti piacevuli, calune l'atmosfera di famiglia è anche aghjustatu u statu di salute. Trè reguli aiutanu à apre u círculo malignu è à colmule di culuri a so vita.
L'scelta di mette realistichi hè un axioma basicu. I sicdi psicologichi chì sò cunfurmati sò ovutamente improbabuli, falsi "statu" è senza sensu di aspirazioni veramente cusì impurtante. U pianu di vita propiu duveria cumposta di paràgrafi clarificati è fattibili, dotati cun valore indiviu.
L'indulgence hè un altru postu per quelli chì sò persone di i blues. In u vaghjimu, ùn si pò assittà micca in una dieta dura, eseguite l'ore di furmazione è a crescita di a carriera. In questa ora di l'annu, u corpu hè summamente vulnerabile à u stress. Hè megliu per piacevi cun u vostru muscinu preferitu, pa fragrant, un sonnu sanu o un caminu in u sole parcu.
Una attitudina sottili à u mondu hè u terzu, ma micca menu impurtante, principiu. Ùn cresce à l'altri à fà ciò ch'elli ùn pò fà - avete bisognu di accettà ciò ch'elli ponu dà. E dumande esceze spessu prumove a tensione nervosa, chì pò passà à a fase crònica. Reducintà l'intensità di l'emozioni è analizà a situazione - un modu efficae per supervee l'ostaculi.