U modu di stilacciu, spressione freti in a famiglia è in u travagliu spessu prumove à l'overstrain, un mal humor, è com'è cunsultate - à a dipressione. I sicicluzi urganizzati di studienti per rilassate è usanu i mezi di rilassamentu è meditazioni per cumbattà "sopra massa". Ma chì se si un zitellu hè assai prufittu, sottusugettu è difficiule di calmà dopu i ghjurnati attivi è a cumunicazione? Cumu scunfittu l'iperexcitabbilità umana? À tutti questu in più dettu.
Per una certa raggiuni, hè comunmente cume chì i metudi di rilassamentu è meditazioni sò ammustrati solu per adulti. In fatti, ùn hè micca solu. Sì, francu, hè difficiuli di spiegà à un figliolu di trè anni chì hè meditazione. Per quessa, a relaxazione di i zitelli in furmazione precisa un stile è attrule. A cosa principal hè di usalla correctamente è di uttellu.
U sistema nervuu di u zitellu, particularmente à l'età di trè anni, ùn si distingue da perfetta. I figlioli di questa età sò difficili cuntrolla di i prucessi di excitazioni è di l'impedimentu di u sistema nervu. Questu hè spiegatu u sonnu di impurtante è i prublemi cù u soffiu dopu à i ghjocelli attivi. Prima di tuttu, cuntene à i zitelli attivi. Ma, malgratia, ci sò parechje modi per quale puderete calà u zitellu "roaming".
A sta situazione hè familiar à voi quandu u so zitellu vole di dorme, mentre fretce l'ochji, ma cuntinueghja a vita attente, murmuri, rascando, perciò, quasi in un statu di dorme, ripetendu u so passatu ghjornu? Sì cusì, pudete esse "travaglià" nantu à u to figliolu. E sta "missione" ùn deve micca cascà nantu à i medichi, educatori o qualsiasi altre "intermediari", u travagliu di u zitellu hè u vostru dure parentale.
Organizazione di a rutina ghjurnata
E ciammi simpaticamente cumbusi spessu "pardanu" da l'absenza di u sonnu è di a vigilia. Spessu, sò difficiuli di sturghenu per dorme d'acordu à un certu schedariu. Per quessa, in questa situazione, u principale - micca u scopu di aghjurnà u zitellu à un regnu specialu, hè impurtante per creà cundizioni per un certu "ritmo di u ghjornu". U scagliu, u pranzu, a cena è e spassighjate deve esse à un momentu specificu di u ghjornu, ideale per u so zitellu, è micca cuncettante per un schedariu standard. U piriudu prima di u restu ùn deve esse micca esercitivu. Cusì, u costumu ghjocu u so rolu impurtante per u zitellu: u tempu di u restu è u tempu di a vigilia si sò riabilitati à u "rituali di u ghjornu" speciale à chì u zitellu hè abituutu.
Massaggio è educazione fisica
Pensu chì e benefizii di u massaggio è l'educazione fìsica ùn deve esse dichjaratu una volta - tutti avemu canusciutu questu per un bellu pezzu, ma spessu si sò ozziunati o esquisse. In una situazione cù u zitellu attivu, l'sport è una parte impurtante di u prucessu strutturali. A cultura fisica, gràzia à l'attivitati attivi, educate una persona, aiuta u sviluppu intellettuale di migliori. Li picciotti avianu bisognu di rimpiazzari fisici fugliali cù exerciti intellettuale o in a so cumminenza armonosa.
Un rolu impurtante hè ghjucatu da un masaje relajante. Dopu avè studiatu a tecnica di tali maschore, pudete, cundue nantu à certi punti, "gestionà" u statu emutivu di u zitellu. L'impurtante hè chì pudete cope cù tuttu stu sè stessu. Comu cumincià à vultà un maschile chì hà amparatu è insegni a cumpagnia massiccia.
Simply miraculous power is provided by u massaggio di e pilone: ferite cù u pede di u babbu, pograminate à pena, "paint eight". A principal hè di sceglie u mumentu propiu chì u to babbu facia mettite, è micca scappatu in cerca di una nova occupazione per ellu stessu.
Aromaterapia
U putere di l'olfattu hè enormu! Certi minacciani ispiramente, l'altri, à u contru, oppressenu è stati annunziati. L'effettu di l'aromi à u sensu di l'olfattu di u zitellu hè simile à l'effetti di l'aromi à u corpu di l'adultu. Ùn sò micca tutti l'aromi chì l'olii pò esse usatu cum'è sedattivu per u corpu di u zitellu. L'effetti calmanti sò l'olii essenziali di camomile, balsamo di limone, rosi, sage, chì sò in praticali di i zitelli. In ogni casu, ci vole à piglià l'olii d'applicazione: ùn l'appiicà micca diluiti direttamenti à a pelle di u zitellu, in particulari à l'età di 3 anni. A manera più inotruvule di l'olii essenziali hè u lampu arumicu.
Relaxing Exercises
Quandu si tratta di una zitella, pudete fà esercizi di rilassione, megliu cù l'usu di un ball-fitball. Trascinate u zitellu annantu à a pelle, per avanziari, da right-left, do the same "eight", sprinkle. U ballu aiuta à calmà, rilassate, esercite l'apparatu vestibulare, sguassate u tonu è a tensione.
Relaxazione è meditazioni
Hè diffesu imaginate un criaturu di un annu in una meditazioni. Per quessa, tuttu u rilassamentu è a meditazione hè ridutta à rilassazione generale è cunsulazione. Invece, certi esercii per a relaxazione di i figlioli in furmazione sò sempre, chì sò impurtanti è anu deve appiicatu.
Attenti a musica per a meditazioni: u sonu di u mari, u furesta, a ventu, u cantu di l'uccelli. Struke u zitellu, dite chì cumu amate. Parolle e parolle cunsuladori, cum'è per esempiu: "u restu, ogni cìvule di u vostru corpu si ripose, sò rinnigatu sanu, tuttu hè finitu ..." A voce deve esse tranquilla è calma. Eserciti dispunibile si trovi calmu, rilassatu, equilibratu è di bon bulu.
In generale, seguitu à l'appuntamentu di supra, ùn hè micca cusì difficiule di "luttà" cun un babbu attiva. Un rolu impurtante hè fattu di u vostru statu internu, chì u zitellu sempre si senti è attrae.
I metudi di rilassamentu di i zitelli di età prighjone à liste in l'articulu ùn sò micca una "medicina" è u trattamentu di i disordini di u sistema nervu di u zitellu. Questu hè digià u travagliu di un neurolista. Questu articulu hè diretta à i genitori, i so figlioli sò simpliciamente attivamenti, è, avendu vagari, solu ùn pò micca impedisce. U sistema nervuu di u zitellu ùn hè micca ideale, avemu i genitori - magisteri experti è i duttori per i so figlioli, se vulissimu.