Ùn hè statu u sicretu chì ùn sò parechji mètudi tradiziunale chì migliurà a memoria. Quelli chì anu usatu, nota chì i risultati pò esse veramente sorprenimi - a capacità di memorizà diversi tipi d'informazioni aumenta significativamente. In fattu, tutti i metudi discututi da sùbtu pò esse divisu in dui tipi: eserciziu speciale è ricunniscenza per l'alimentu alimentariu chì cuntribuiscenu à u funziunamentu mejoru di a parte di u sensu cumprendi di a memoria.
Eserciti per migliurà a memoria.
Dapoi l'epichi di a scola, tutti si ricordanu di manera chì in i lezioni di a literatura, avemu avutu l'appressu di poemas. "Cramming", memorizing poems hè un medio excelente di sviluppà memoria per i zitelli, l'abilità di ricurdà micca solu u sensu cumunu, ma ancu parechji impurtanti è di petite chjassi. In ogni casu, avè immobulatu, a capacità di rapita apprendreghja almenu un poema hè persu in un locu, pocu di l'adulti sò capaci di fà questu cù a stessa veloce di u scola. Parechje ghjente pò pensà: perchè deve esse fillitu a testa cun infurmazione inutile, avete bisognu? Ma, però, stu sercitu di a zitella hà un effettu assai positivu in a capacità di ricurdà è in un adultu.
Quelli chì vanu à migliurà a so memoria, pudemu avè cunsigliate parechje exercici effittiva:
1. Intéviste as quickly as possible words per ogni littra di l'alfabetu à u turnu, per esempiu, sandia, banana, lana di cotto è cusì. Malgradu u fattu chì, in primu, a cumpagnia vere cusì simplice, assai anu troppu prublemi di difficultà, è u tempu per inventà i paroli sviluppà è sviluppà. Sè nantu à ogni parolla ùn pensate micca più di 15 sicondi, pruvate à cumpone l'attività: chjamate e parolle per i lettri di l'alfabetu in reversu, è senza ripetiri chiddi chì sò stati inventati.
E pruvate sempre in ogni lettera di l'alfabbetu per nome un nome femminile, è fate u listessu cun i nomi masculi.
Questu veni? Per fà a varietà variate, pensate à elli nantu à queste! Per esempiu, nomi cità per ogni littra di l'alfabbetu. Cumpite entrenamentu, chjamate micca una parola per ogni lettera, ma 3, 5 o più - quantu a vostra imaginazione è a forza hè abbastanza.
2. Aghjunghjite alcuni stranieri. Ùn hè bisognu di cunnosce à a lingua o avè a capacità di sapè lingue per memorize 25-30 palori e e so definizione da ogni lingua chì ùn cunnosci micca. A cosa principalu - ùn daremu à la mandibula è ùn anu micca paura, perchè ùn hè micca cusì difficiule perchè pò esse. Basta aprirece parechji 30 parole, per esempiu, in alimanu, è dopu e parolle in Spagnolu, Inglesu, Francese è cusì.
3. Aduprate e numeri in i vostri entrenamentu: cuntene da 100 à 1 in a direzione opposta. Inoltore nunda complicata, à u primu mancu, ma l'effetti hè assai notu.
Ricette ricette per migliurà a memoria.
Ci hè una quantità di prudutti chì ponu migliurà a vostra abilità di ricurdari l'infurmazioni. Pruvate una varietà di ricette - a memoria hè sicura per migliurà.
- Blueberry.
Sicondu i risultati d'esperimenti guidati da i scientifichi occidentali, u zucchinacciu, presa nantu à una basa di ogni ghjornu, hà assai effetti benifichi nantu à u corpu umanu, una di quale hè un effettu pusitivu in memoria è a so qualità. U succu più ùtule pè e anziani, chì a memoria hè una manighjà impurtante.
- Meli.
I benefici di stu pruduttu, senza dubbitu, ognunu sapiate, per ùn avè micca sensu per parlà per quellu tempu. Stu pruduttu maravigghiusu hà ancu un maravigliu effettu nantu à a nostra memoria. U ghjornu di tutti i meli hà aiutu à migliurà a capacità di assimilà infurmazioni. A dosi di ghjornu per adulti hè 3-4 st. e spese, per i zitelli - 1, 5 g per 1 kg di pesu. Aghju dettu chì i duie dosi sò medievi è ottimi, ùn deve micca esse supranviati, per ùn micca per dà per un utilizazione eccessiva.
- Red Ashberry.
In più di impedisce u sviluppu di l'ateroesclerose è a pulitica di i veturi, stu bagnu aiuta à un tentativu per migliurà a nostra memoria. Rowan hà u benefiziu grandi à a fini di u vaghjimu, l'inviu è a prima primavera, in un tempu quandu i microelements è vitamini sò particularmente necessariu per u nostru corpu. Da a cortezza hè una decocção: 2 tbsp. l. a barcella machata vunciu a mità di un litru d'acqua, a mezcla stanca di 10 minuti. Allora u caldu ci era infused durante almenu sei ore. L'infuzione sforzu hè filtrata. Pigliate u pruduttu deve esse una colazione, trè volte à ghjornu, durante trè à quattru settimane, trè volte à l'annu.
- Dulciuri.
In quantità raccurdanu, anu ancu un effetti benèficu nantu à u travagliu di u core è migliurà a memoria.
In più di l'altitudine, un bonu effettu nantu à l'abilità di ricurdari l'infurmazioni hè ancu furnitu da eserciziu fisicu è un sonu santu salutu.